Spánek
Dobrý deň, pokiaľ nespavosť trvá viac ako 4-6 týždňov, situácia už patrí do rúk lekára. Do doby vyšetrenia si však môžete pomôcť voľnopredajnými preparátmi buď na báze byliniek- najčastejšie kozlík, chmel, meduňka. Účinok nastupuje zhruba za 2 týždne. Na urýchlenie tohto procesu môže pomôcť aminokyselina L-theanin, ktorá pôsobí na alfa vlny v mozgu a navodzuje kľud. V kombinácii s kozlíkom urýchľuje nástup jeho účinku. Na podporu tvorby vlastného hormónu spánku- melatoninu, môžete užívať pravidelne horčík, pri často nočnom budení zasa zinok, minimálne však na 12 týždňov. Doplňovať sa dá aj priamo melatonin, ktorý je voľne predajný. Aktuálne nájdete na trhu: Spánok. Režimové opatrenia môžu výrazne napomôcť úspešnej liečbe: nepozerať sa pred spaním na monitory, TV (modré svetlo znižuje pridukciu melatoninu), vetrať dostatočne miestnosť, kde spíte, nestresovať sa, ak hneď neviete zaspať (zamestnať myseľ obľúbenou činnosťou, chvíľu si čítať, či vstať z postele). Ide o pravidlá tzv. spánkovej hygieny. V prípade nezdaru po vyšetrení lekár môže predpísať napríklad receptovú účinnú látku zolpidem.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Spánek
Dobrý den, chtěl by jsem se zeptat jestli léky na spaní jsou pouze na předpis. Od mala mám problém s usínáním a od té doby co chodím na noční dvakrát za týden tak je to daleko horší usínám pozdě v noci a...
Spánek, nervozita, porucha paměti.
Dobrý den, chtěla by jsem si koupit Persen Forte cps.20 . Užívám dlouhodobě Asentru 50 , a euthyrox na štítnou žlážu. Asentru užívám na panickou ataku. Chtěla jsem se zeptat jestli si mohu Persen koupit...
Na spánek
Dobrý deň čoby ste mi poradili na spánokťažšiezaspavam a v noci sa budím aj pol hodinu az hodinutrvákym zaspím.Ďakujem
spanek
prosím o radu odpoledne si beru jednu tabletu Lavekan a na noc mi byl předepsán kodein po porade doktorky ale bohuzel nekda nemohu zabrat a kdyz uz zaspim tak se probudim a nemohu snout nebylo by moza...
Příliš tvrdý spánek
Dobrý den, je normální, když má člověk tak tvrdý spánek, ze ho jen těžko někdo jiný probudí? Můj přítel je schopný usnout během minuty tak, ze se vůbec nedá probudit. Vždy vypadá, ze nějak vnímá, ale...
Spanek
Dobrý den, Každý den se mi v noci zda několik snu které si přes den pamatuji někdy i kricim ze spaní a probudim se ze strachem. Prosím o radu jestli je to normální a co s tím da delat je mi 25 let. Přes...
spánek
Ke kvalitnímu spánku mi napomáhá užívání kapslí : Spánek - bylinná směs Allnature , toto užívám denně již dva roky bez přerušení, Jsou doporučeny 1-2 kapsle denně , avšak já užívám častěji 3 kapsle...
spánek
Dobrý den, Snažím se udržovat veškeré zásady spánkové hygieny( nepoužívání elektroniky 2h před spaním....) vyzkoušela jsem všechny volně prodejné prodejné přípravky. Ráda bych se zeptala zdali je možno...
spánek
Dobrý den, chtěla bych se zeptat beru Triticco 1/3 na noc ale týden před menstruací nemohu moc spát mohu spánek podpořit třeba užíváním melatoninu. Děkuji
Spánek
Zdravím .Muuu užívat melaton, případně něco jiného než receptu ,při problémech se spánkem ?(trisměnny provoz). Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Možnost současného užívání léků Elicea a Helides
Dobrý den, praktický lékař mi chce předepsat lék Elicea (psychický propad). Mimo to užívám lék Helides 40 mg (1x denně, žaludeční vředy). Jakou sílu účinné látky by měl lékař zvolit, když se tyto dva...
Užívání Vigantolu u epileptiků
Dobrý den. Je mi 65let a jsem epileptik. Můj lékař gynekolog mi preventivně napsal Vigantol dlouhodobě. Prosím o radu jestli tento vitamin.D mi nemůže uškodit a v kterou denní dobu je vhodné ho brát a...
Může se Warfarin kombinovat s Kinedrilem
je možno při užívání Warfarinu použít při cestování autem Kinedril ?
Interakce mezi Brufenem a Fraxiparinem
Dobrý den, dovolte, abych Vás touto cestou požádal o konzultaci. V současné době dlouhodově užívám Brufen 3x 400 mg denně. Jsem aspirantem na TEP, kde v pooperačním období je aplikován Fraxiparin. Jaký...
Možnosti léčby pro artrózu 3. stupně při neúčinnosti injekce Cingal.
dobrý den, mámm artrozu 3. stupne a dostala sem pred 2 tydny dlouhodobou injekci Cingal s tím že učinek bude na pul roku.vubec mi to nezabralo a naopak se to horší. Mám berle a nemužu existovat. Jake sou...
Možnosti léčby artrózy 3. stupně při neúčinnosti injekce Cingal.
dobrý den, mámm artrozu 3. stupne a dostala sem pred 2 tydny dlouhodobou injekci Cingal s tím že učinek bude na pul roku.vubec mi to nezabralo a naopak se to horší. Mám berle a nemužu existovat. Jake sou...
Kombinace Trittica, Lexaurinu, Liotonu 100000 a Rutinu
Lze s lékem Trittico a s lékem Lexaurin pouzivat zaroven Lioton 100000 a Rutin
Indometacin: Možné nežádoucí účinky
Na na bolest kloubů používám čípky indometacin 100 mg 1x denně Je možné, že působí na žaludek a tlak ? Pociťuji nevolnost s zvýšení tlaku Moc děkuji za odpověď
Použití tamponů Senta Protect při vaginální infekci
Dobrý den, léčím se s vaginální bakteriální infekcí a bohužel mi to vyšlo na dovolenou, kde bude spousta bazénu, budu se jim snažit vyhýbat, ale pokud bych se přeci jen chtěla zchladit, mohu do vody...