Spánek
Dobrý den,
je třeba najít příčinu toho, proč nespíte. Může to být stres, napětí, spánek během dne. Můžete vyzkoušet zlepšit spánkovou hygienu - důležitá je aktivita v průběhu dne (nespat po obědě), popíjení meduňkového čaje, procházky před spaním (vyhnout se však namáhavé činnosti 2 hodiny před plánovaným usnutím), větrání a udržování správné klidové teploty (17-19°C ), vhodné matrace, polštáře, přikrývky. Na trhu jsou k dispozici přírodní nenávykové tablety s obsahem výtažků více bylin na spaní, za zmínku určitě stojí také tryptofan, který pomáhá při produkci serotoninu a melatoninu, které pomáhají podporovat pozitivní náladu a spánek. Pokud se problém nezlepší nebo se bude naopak zhoršovat, byla by vhodná návštěva lékaře.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
spanek
Dobrý den chci se zeptat je nějaka jiná alternativa místo Zolpidemu.Stává se mi dost často ze jsem podrážděný a mám třes v rukou,pokud by bylo možné se domluvit s praktickým lekarem na jinem,léků který...
spanek
Dobry den uz nekolik dnu mam problem se vyspat potrebovala bych poradit jestli jdou koupit silne prasky na spany bez receptu? Dekuji
Spanek
Dobrý večer prosím vás mohli byste mi poradit který lék na spaní se dá použit místo dormicum ,tento lék už se nevyrábí .Dekuji
spanek
Dobrý den mám dotaz kolik budu platit za sanval 100 tablet dekuji Molnarova
Spanek
Dobry den dostal jsem ketilept 25 mg na spanek.Ale nikde jsem se nedocetl ze je na spani.Na co tedy lek uzivat? Dekuji
Spanek
Dobrý den, Každý den se mi v noci zda několik snu které si přes den pamatuji někdy i kricim ze spaní a probudim se ze strachem. Prosím o radu jestli je to normální a co s tím da delat je mi 25 let. Přes...
Spanek
Dobrý den. Beru na noc Triticco50. Můžu k tomu brát večer přírodní doplňky na spani,? Třeba Lunestil? Dekuji
Spanek
Dobrý den chtěla bych začít užívat Clinical Melatonin Mučenka Meduňka B6 100 tablet. Poslední 3 měsíce usínám nejdříve ve 2 ráno ,často ve 4 a vzbdim se v 7 a už nemůžu spát. Jsem unavená nejde to. A to...
Spanek
Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji
spanek
dnes jsem uzila uz xados a kodein mohu prasek na Stilnox nemohu poradne zabrat
Nejnovější otázky v poradně
Interakce mezi Pregabalinem
Dobrý den, dnes mi byl předepsán Pregabalin 50 mg 1-1-1 a Citalex 30mg večer. Ráno beru na lačno 1 Letrox 75mg. Nemůže mi ten Pregabalin ráno snižovat účinek toho Letroxu? A lze si při bolesti hlavy vzít...
Přechod z Asentry na Brintellix
Prechod z Asentry na Brintellix - trva ucinek opet nekolik tydnu? Asentra jiz nefunguje jak ma, proto lekarka nyni napsala Brintellix 1.den 5mg, 2.den 5mg, od 3.dne 10mg, Asentru vysadit uplne. Zmeny...
Bolesti břicha a krvácení
Dobrý večer, mám zavedené tělísko Kyleena uz rok, vše v pořádku, vždy jen špinění , ted poprvé bolesti břicha, dost krvácím , co to může znamenat ? Děkuji za odpověď
Dotaz na dostupnost
dobry den, chtela bych se zeptat jestli mate vaginalni boraxove globule, popripade zda se daji objednat
Jak řešit problémy s erekcí
Manžel má problémy s erekci. Žádné léky nebere. Co byste doporučili. Stačilo by jen jednorázově před sexem. Děkuji
Dostupnost a Cena Léku Mounjaro 7,5mg v Lékárně
je ve vasi lekarne dostupný lék mounjaro 7,5mg a jeho cena recept mám,děkuji
Kdy Je Možné Se Vrátit K Aktivitám
Dobrý den, mám týden po vytržení spodní šestky. Extrakce byla velmi rychlá, nedostal jsem vůbec žádné bolesti a chtěl bych se zeptat kdy můžu po extrakci normálně zase začít chodit do fitka,plavat a...
Kombinace Zaldiaru a Guajacuranu
Dobrý den, prosím, je možné kombinovat Zaldiar a Guajacuran na bolest bederní páteře? Děkuji.
Je možné užívat lék
Dobrý den, je možné užít lék na oddálení menstruace i když už trochu "špiním"? Bude to účinné? Děkuji za odpověď.
Možnosti Kombinace Bixebru a Omeprazolu
Dobrý den je možno kombinovat Bixebru s Omeprazolem Děkuji za odpověď.