Strava akne

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

akné v této oblasti obličeje může signalizovat přebytek mastných jídel, zpracovaných potravin, jednoduchých cukrů a alkoholu ve stravě. Vhodné je nekouřit nebo alespoň kouření omezit. Na zhoršení stavu pleti se často podílejí kakao, čokoláda, kofein, mléčné výrobky a jednoduchý cukr (sušenky, čokoláda, sladkosti). Stejně se na vzniku akné může podílet i intolerance na různé druhy potravin, často jsou to citrusy, Vámi zmiňované rajčata, oříšky, lepek a podobně. Doporučuji zařadit do stravy omega-3 nenasycené mastné kyseliny (ryby, semínka, ořechy - pokud se na ně nevyskytuje alergie či intolerance), vitamin A a E (kvalitní rostlinné oleje, semínka, mrkev, batáty, ořechy), zinek (semínka, ořechy, luštěniny, tofu, tempeh, celozrnné obiloviny) a celkově dbát na dostatečný příjem vitaminů z ovoce a zeleniny, pitný režim a kvalitní spánek.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• strava akne

  dobrý den, prosím vás potřeboval bych pomoc trápí mě neustale akne na čele už jsem zkoušel mnoho produktu a vyřazovaní potravin ale prosím vás chci se zeotat na brambory jestli mužou zpusobovat akne ?...

• nadbytek bilkovin ve stravě akne

  dobrý den,prosím vas měl bych takovou hloupou otázku ale trpím s akne hodně na čele skincare rutinu mam sestavenou a vyhovuje mi a chci se zeptat jim hodne masa nejvice kraličí stehna v syrovem stavu...

• Hledáte doplněk stravy pro boj s akné

  Dobrý den potřebuji doplněk stravy proti akné a vřídkum ve vlasech a obecně mastné pleti existuje nějaký doplněk co by obsahoval Zinek Kolagen a vitamín B5 nebo něco se stejnou učiností ?

• Možnost kombinace Curacne s doplňky stravy Reishi a MSM při léčbě akné.

  Dceři 19 let,kožní lékařka doporučila na léčbu akné curacne, může současné užít i reishi nebo MSM.Děkuji

• Možnosti vnitřní podpory léčby akné: Dermovac, chaga, probiotika a další doplňky stravy.

  Dobrý den, dcera má od března akne (18let) a od dermatologa má belakne combi večer a belakne na den. Akne má na tvářích, nemá na dekoltu ani zádech, čele či nose. pouze tváře. Rádi bychom podpořili léčbu...

• Strava při kopřivce u 15letého dítěte při užívání Desloratadinu a gelu na úlevu od svědění.

  Dítě 15 lete co může jíst při kopřivce ? Má tabletky Desloratadine actavis a dokoupení gel na kopřivku

• Doplňky stravy proti akné: Zinek, selen, probiotika, omega-3 a vitamin C

  Dobrý den, prosím chtěla bych se zeptat, trpím akné na obličeji hlavně na tvářích. A chtěla bych se zeptat, zda byste mi nedoporučili prosím nějaké doplňky stravy. Užívám jen zinek společně se selenem....

• Jak předcházet a léčit vnitřní akné: vhodné doplňky stravy, péče o pleť a prevence.

  Dobrý den, jak léčit a hlavně předcházet tzv. vnitřnímu akné (brada, nos)? Boláky, extrémně dlouho se hojí. Trpím na to v podstatě celoživotně (nyní 44 let). Zajímají mě zejména informace k doplňkům...

• Akné

  Dobrý den, prosím vás potřeboval bych radu a pomoc trpím s Akné nejvíc na čele ale už tam mam spíš skvrny a málo na tvářích a bradě a chtěl bych se poptat jestli by bylo účinný brat doplněk stravy...

• Ashwagandha

  Dobrý den, začala jsem užívat Ashwagandhu na nespavost a objevilo se mi po ní hodně akné.Ráda bych se proto zeptala,jestli je to ukázka nějakého "čištění těla" a postupně to přejde nebo mi jen...

Nejnovější otázky v poradně

• Koupání s náplastí Niquitin

  Dobrý den. Je možné se koupat s náplastí Niquitin v bazénu. Krátkodobé namočení náplasti. Zdravím a děkuji

• Prevence recidivy kondylomat

  Dobrý den, co byste doporučili užívat/dělat po léčbě kondylomat jako prevenci recidivy? Děkuji

• Možnosti zastavení menstruace před plánovanou operací

  Dobrý den, dnes v pátek jsem dostala menstruaci, v pondělí mám naplánovanou operaci karcinomu prsu. Je možné nějakým lékem menstruaci zastavit?

• Užívání kyseliny alfa lipoové

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je vhodné užívat doplněk stravy kyselina alfa lipoová při výhřezu ploténky se sekvestrem jako podporu hojení utlaceneho nervu. Děkuji.

• Výběr vhodného léku na posílení žilní stěny

  Dobrý den, asi před 2 lety mi venku při pobytu s dětmi v poloze v sedě na bobku prasknul v oblasti achilovky varix. Po ošetření v nemocnici mi lékař sdělil, že bych měl dlouhodobě užívat nějaký lék na...

• Ředění krve Zažívání

  Alternativy k léku na nevolnost při cestování při užívání Warfarinu

  uživám Warfarin . Na nevolnost při cestování (autem, letadlem) mi nebyl doporučen Kinedril. Můžete mi doporučit něco jiného?

• Dotazy na lékárny

  Platnost eReceptu a možnost vyzvednutí po jejím uplynutí – podmínky rezervace.

  Dobrý den, recept mi vystavil lékař 5.6.2025 platnost e receptu na receptu je platnost eRp:19.6.2026 když dnes si recept u vás rezervuji. Mohu recept vyzvednout v pondělí. 23.6.2026?Dnes jeho...

• Kompatibilita užívání Chlorprothixenu a Cipralexu

  Dobrý den, mohu kombinovat Chlorprothixen a Cipralex? Cipralex užívám přes den, Chlorprothixen mám na spaní. Připadá mi, že Cipralex trochu narušuje spánek, i když ho užívám přes den. Děkuju za odpověď.

• Tipy na léčbu zánětu vazů a svalů

  Co bych mohla použít na zánět vazu a svalu, a jaký režim bys tě doporucili

• Záměna Zinnatu za Medoxin

  Lékař mi předepsal zinnat a u vás v lékárně mi dali medoxin... nevadí to Zinnat obsahuje cefuroxim. Medoxin obsahuje doxycyklin.