Těhotenství

 Dobrý deň,

na podporu plodnosti a prípravu na možné tehotenstvo môžete už začať užívať prípravky, ktoré sa na doplnenie vitamínov a minerálov užívajú aj v prvom trimestri tehotenstva. Najzákladnejšími zložkami sú u týchto doplnkov kyselina listová (vo forme folátu) 800 ug a jód, ktorý nám ako populácii vnútrozemského štátu chýba. Ďalšími zložkami sú základné vitamíny a minerály určené pre budúce mamičky. Väčšina prípravkov má označenie 1 a 2. 1 sa užíva spravidla od plánovania tehotenstva až do ukončenia 13. týždňa a tak pokračuje 2. 2 obsahujú v dennej dávke naviac omega-3-mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre správny vývin nervovej sústavy dieťaťa v neskorších týždňoch tehotenstva. Odkazom Vás presmerujem na rôzne možnosti, ktoré sú na trhu: Doplnky stravy v tehotenstvi

Z čajov na podporu plodnosti môžete vyskúšať  napríklad čaj Ludmily Mojžíšové. Ďalšími faktormi na správnej ceste ku počatiu sú udržiavanie fyzickej kondície, pravidelný pohyb, dostatok spánku, vyvarovanie sa stresu, fajčeniu (koření) a znížiť príjem alkoholu. Na trhu existujú aj doplnky stravy na podporu plodnosti u možov, ktoré zasa obsahujú esenciálne vitamíny, aminokyseliny a bylinky pre zvýšenie tvorby a životaschopnosti spermií. Podpora plodnosti

S pozdravom Sabina Ihrická