Tipy na výživu a doplňky stravy pro zdravé a pevné vlasy ve vyšším věku

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,

ve věku 78 let jsou jemnější, sušší a řidší vlasy poměrně běžným jevem, protože s přibývajícím věkem dochází ke změnám ve struktuře vlasů i ke zpomalení jejich růstu. Určitý vliv mohou mít i prodělané chemoterapie, přestože proběhly již před řadou let.  Z doplňků stravy je vhodnější zvolit komplexní přípravek určený na podporu vlasů, který obsahuje nejen zinek, ale také biotin, selen a vitaminy skupiny B (např. Revihair, DonnaHair aj). Tyto látky se na výživě vlasů podílejí společně a jejich kombinace bývá zpravidla přínosnější než samotný zinek. Důležitá je také pestrá strava s dostatkem bílkovin, protože vlasy jsou tvořeny převážně bílkovinnou hmotou. Pomoci může i šetrná péče o vlasy, používání přípravků pro jemné a zralé vlasy a omezení častého vysoušení horkým vzduchem. Pokud by se kvalita vlasů v poslední době výrazně zhoršovala nebo docházelo k jejich většímu vypadávání, bylo by vhodné poradit se s praktickým lékařem. Ten může případně doporučit vyšetření hladiny železa, vitaminu D nebo funkce štítné žlázy, protože i tyto faktory mohou stav vlasů ovlivňovat.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Účinné řešení a péče při nadměrném vypadávání vlasů ve vyšším věku

  Dobrý den, jei 68 let, nyní mi začaly hodně vypadávat vlasy. Přípravky, jako např Vlasové hnojivo, jsou k ničemu. Jako kdybych je nebrala. Můžete mi, prosím, doporučit něco opravdu účinného. Děkuji za...

• Jak vybrat vhodný šampon na suchou pokožku, svědění a vypadávající vlasy ve vyšším věku?

  Dobrý den, je mě 83 let, trápí mě suchá kůže ve vlasech, svědící pokožka a suché vlasy, které dost vypadávají. Používám šampon Plantur 39 Neměla bych spíše používat Head Shoulders Tea Tree nebo šampon...

• Padání vlasů ve věku 51 let

  Dobrý den může mi prosím poradit jemi 51 a nevím co dělat padají mi vlasy neustále a dělám proto zehno nic napomáhá poradíte prosím co dělat děkuji

• Urychlení růstu vlasů po chemoterapii

  Dobry den, manžel podstoupil 3 kola chemoterapie, ráda bych mu koupila nějaký přípravek, který pomůže s rychlejším obnovením a růstem vlasů, ideálně tablety. Šampón příliš nepoužívá, myslíte že by byly...

• Doporučení na doplňky stravy a péči proti padání vlasů a podporu jejich růstu.

  Dobrý den,začaly mi zase dost padat vlasy.Beru vitamin D,zinek a selen,Koenzym Q10.Chci se zeptat,co by jste mi doporučili proto padání vlasů a zároveň na podporu růstu vlasů? Děkuji

• Hledání Vitamínů pro Podporu Růstu

  Dobrý den. Prosím, mohla bych se zeptat,rada bych koupila pro dceru nějaké vitaminy na podporu Růstu akvalitu vlasů.ne Biosil,po něm ji Bolí Bricho

• Jakou Značku Saw Palmettu Zakoupit Pro Podporu Růstu Vlasů?

  Dobrý den, jakou značku saw plametto mám zakoupit když chci používat pouze pro růst vlasů? Moc děkuji za odpověď.

• Alternativy k Merz Spezial Dražé

  Dobrý den, jakým doplňkem můžu nahradit Merz Spezial Dražé? Děkuji

• Potýkám se s vypadáváním vlasů a suchostí: je můj ferritin nízký?

  Mám hrozně vypadávání vlasů, jsou lámavé a moc suché, trvá to asi více než rok. Byla jsem už u praktického, na dermatologií a stále dokola. Poslední krevní odběry ukázaly železo 18,6μmol/L při normě...

• ALPECIN GREY ATTACK

  Dobrý den, lze šampon ALPECIN GREY ATTACK lze použít na šedivé vlasy nebo jen na začínající šediny? Děkuji za odpověď. Marie

Nejnovější otázky v poradně

• Kapky na odstranění vody z ucha po koupání v rybníku

  Dobrý den, při koupání v rybníku mi natekla mi voda do ucha. Bylo to včera, stále vodu v uchu cítím. Existují nejake kapky?

• Použití kostivalové masti na lýtko při užívání Eliquis

  Mohu použít kostivalovou mast na lýtko, když beru eliquis (2x 2,5mg)?

• Možnost užívání Atorisu ob den při bolesti svalů a vlivu na účinnost.

  Dobrý den, beru Atoris 10 m 1x denně, bolí mne trochu svaly, je možné jej brát ob den? Četla jsem že se účinnost sníží pouze nepatrně. Cholesterol mám teď v normě

• Kombinace Milgamma N, Zirvin a Brufenu: Možnosti užívání a časové odstupy

  Dobrý den, dlouhodobě užívám Milgamma N na problémy se zády. Nyní mám Zirvin na pásový opar a Brufen. Mužů brát i Milgamna, příp. v jakém časovém odstupu. Děkuji a přeji příjemný den

• Možnost současného užívání Neurolu, Neuromedicu, ginkga biloby a omeprazolu.

  Dobrý den, užívám neurol jednou denně,neuromedic na nohy, ginko biloby na prokrvení a nyní mě zlobí žaluek na který mi pomáhá omeprazol. Mohu to vše užívat?

• Kombinace Biofenac a Novalgin 500 mg

  Užívám biofenac mohu ho zkombinovat s novalgin 500g, který je proti bolesti

• Lék Cotrimoxazol a riziko kožních reakcí při pobytu na slunci

  Zdravím a prosím o radu. Užívám Cotrimoxazol Al forte na potíže s močovým měchýřem, v současné době se těžko vyhnu pobytu na slunci. Jak se projeví? Jedu na dovolenou, jak se projeví kožní problémy a...