Tipy na zmiernenie refluxu a zastavenie nežiaducého úbytku hmotnosti

Dobrý den,

úbytek 15 kg za půl roku je výrazný, doporučuji proto konzultaci s gastroenterologem zda je reflux dobře kompenzován a zda za hubnutím nestojí i nějaká jiná příčina. Často bývá příčinou i strach z jídla kvůli obavám z bolestí nebo nepříjemných potíží po jídle. Dokud nepůjdete k lékaři doporučuji jíst menší porce jídla vícekrát denně (klidně 5-6x) a poslední jídlo jíst alespoň 2–3 hodiny před spaním. Kalorický příjem můžete navýšit zvýšením sacharidů (dobře tolerovány bývají brambory, rýže, ovesná kaše, banány), kvalitních bílkovin (vejce, kuřecí maso, ryby, bílý jogurt) a tuků (avokádo, olivový olej, ořechové máslo pokud nezpůsobuje problémy). Pomoci mohou také nutriční nápoje, ale ideálně až po dohodě s lékařem. Doporučuji vyhnout se velkým porcím jídla, čokoládě, kakau, alkoholu, kávě, syceným nápojům, smaženým a tučným jídlům.
Pokud hubnutí pokračuje, objevují se bolesti při polykání, chudokrevnost, zvracení nebo výrazná slabost, doporučuji neodkládat lékařskou kontrolu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková