unava

Hezký večer, základ posílení vitality, obranyschopnosti, fyzické a duševní svěžesti představují bezesporu multivitaminové preparáty. Tyto není zapotřebí doplňovat, jste-li nastavena na pestrou stravu (nejlépe více dávek ovoce a zeleniny každý den - většinou těžce realizovatelné). Mezi mé oblíbené patří Multi-Tabs Classic (bez konzervantů, barviv, laktózy). Lze dozajista zmínit i přípravky JML MultiMax Power Energy, Centrum AZ s Multi-Efektem či Walmark Spektrum. Mezi nejprogresivnější nicméně též finančně nejnáročnější multivitaminy spadá Geriavit Pharmaton (obohacen o ženšen). Mezi oblíbené imunomodulátory startující zejména činnost imunoglobulinů patří extrakt třapatkového kořene (echinacea) v kapkové podobě (Immunal, Aromatica Ech., Imunit Ech.). Obdobné účinky se přisuzují také nukleotidům, peptidům, aminokyselinám (často v podobě cucacích pastilek - Preventan, Proimun Forte) a beta glukanům z hlívy ústřičné (Pleuran Imunoglukan kapsle i sirup, Hlíva Terezia Company...) často doplněné o výtažek z rakytníku řešetlákového (je prostoupen mnoha vitamíny). Dnes se dostávají do kurzu tzv. omlazující rostliny (též biostimulátory, harmonizátory, tonika) představují čistě přírodní přístup revitalizace vycházející z čínské tradiční medicíny či indické ajurvédy (eleuterokok, klanopraška, kustovnice, parcha, rozchodnice..). Můžete slyšet též o houbách housenici či lesklokorce i minerálním mumiu. Závěrem jen shrnu vhodnost doplňování bazálních vitaminů (Multi-Tabs, Centrum, Geriavit, Calibrum, Spofavit..nejsou-li v dostatečné míře přítomny v potravě) v symbióze s glukany (Imunoglukan Pleuran) případně s echinaceou (Immunal gtt., Echinaceové kapky Imunit s ženšenem a hlívou..) či s nukleotidy (Preventan). Aktuálně se mi pozdává kombinace třapatky s hlívou a ženšenem (téměř vše v jednom; Imunit). Valná většina legálních akutních stimulantů se točí kolem kofeinu (Caffit, Kofex, guarana, maté čaj z cesmíny paraguayské, zelený čaj), který má krom aktivační a euforizační vlastnosti i schopnosti bronchodilatační a diuretické (vhodné výrazněji zapíjet - nikoliv alkoholem). Údajně nejsilnějším aktivátorem jest DMAE (dimethylaminoethanol) - lze jej zakoupit samostatně či ve variabilních kombinacích s DLPA (fenylalaninem - esenciální aminokyselinou jako mozkovým nutrientem) a přírodními extrakty adaptogenů (Smilax, Schizandra, Gingseng..) například jako jednorázové ampulky Speed 8 ve vícero příchutích. Ještě bych chtěl zdůraznit režimová opatření (dostatek spánku, střídání fyzické a psychické zátěže, dostatečná hydratace, energetické svačinky - cereálie, ovoce, zelenina, redukce hmotnosti při nadváze..), bez nichž nelze dosáhnout valných úspěchu ani s podporou farmakoterapie. Z homeopatického soudku se tradičně zejména v souvislosti s fyzickou námahou, zchváceností a vyčerpáním doporučuje Arnica Montana (15 CH; 3xdenně 5granulí; vždy nalačno zapíjet čistou vodou). Člověk znavený a podrážděný (v souvislosti s nočními směnami, starostmí o malé děti..) by se měl zajímat o Cocculus Indicus (ředění i dávkování shodné s Arnicou). Při nadměrné psychické zátěži (mluví se o náročných uzávěrkách v práci či zkouškovém období) nebo též po silném citovém vypětí (rozvod, úmrtí) je doporučováno Phosphoricum Acidum nebo Kalium Phosphoricum (opět CH i podávání shodné). Loučí se Lukáš Dobrovolný