V jakych přípravcích je prosím dopamin a serotonin ?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, na trhu existuje mnoho doplnkov, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v tele. Medzi tieto stimulanty patrí napríklad L-Tyrosin. Jedná sa o prekurzor dopamínu, zvyšujúca sa hladina l-tyrosinu môže pomôcť telu vytvárať viac dopamínu (Happy Pills). Ďalej medzi stimulanty patrí fosfatidylserin (niektoré štúdie ukázali, že tento doplnok môže zvýšiť náladu a koncentráciu), L-theanin (aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom a čiernom čaji, môže zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu, napr. Relaxa Comfort), kurkumín (aktívna zložka, ktorá sa vyskytuje v kurkuma korení a často býva použitá pri liečbe depresívnych chorôb). Hladinu dopamínu rovnako zvyšujú banány, zelený a čierny čaj, mandle, jablká, vodný melón, jogurty, fazule, vajcia alebo třešně. Naopak hladinu znižujú vysoké dávky cukru a kávy. Pre produkciu serotonínu je zas veľmi dôležitý tryptofán. Dobrými zdrojmi tryptofánu sú chudé mäso, syr, banány, arašidy, ryby, sója,datle, mlieko, čokoláda, prípadne je rovnako k dostaniu v lekárni ako doplnok stravy (Brainway, Revital, Kompava, Allegra). Výhodná je vždy kombinácia s vitamínom B6 (pyridoxín). Dôležité samozrejme sú aj režimové opatrenia, to znamená vedieť občas vypnúť, nájsť si činnosť, pri ktorej sa dokážeme odreagovať, často pomáha cvičenie a častejšie pauzy počas dňa. Ak sa nebude stav zlepšovať, alebo sa bude zhoršovať, doporučujem navštíviť psychológa alebo psychiatra. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Potravinový doplněk

  Dobrý den, je na trhu nějaký volně prodejný potravinový doplněk obsahující Dopamin na zlepšení stavu u pacientů s Parkinsonovou nemocí? Děkuji Vám.

• jaky je rozdíl olwexya a cipralex

  prosím o vysvetleni rozdílu pusobeni těchto antidepresiv

• Kombinace Remoodu s doplňky MADMONQ: Bezpečnost a možná rizika interakcí.

  Dobrý den, užívám (1 rok) antidepresivum Remood 20mg (paroxetin) a chtěl bych se zeptat, zda je bezpečné současně užívat doplňky MADMONQ Focus / PULSE a MADMONQ ZEN PLUS. Focus obsahuje mimo jiné...

• Cipralex

  Dobry den, dlouhodobe uzivam Cipralex 10mg/denne. Mohu prosim na otoky kloubu a vnitrni zanet v tele kombinovat s Ibalginem? Pokud ne, jaky protozanetlivy pripravek byste mohli doporucit? (Zena 44 let,...

Nejnovější otázky v poradně

• Časový odstup při užívání léků Euthyrox, Emanera a Cauqence.

  Dobrý den chtěl bych se zeptat na časový odstup lékům ethyrox , emanera , cauqence . Děkuji

• Možnost současného užívání Lykopenu, Amino acid komplexu a Beta glukanu od Apotheky

  Dobry den, je možné současné užívání Lykopenu, Amino acid komplex a Beta glukanu od Apotheky? Dekuji

• Podávání Neurobionu nebo Milgammy dítěti po operaci

  Dobrý den, chci se zeptat, zda můžu skoro 13 leté dceři podávat Neurobion nebo Milgammu po operaci vazu v ruce na lepší regeneraci nervů. Všude je uvedeno, že je lék od 18 let. Děkuji

• Doba užívání Detralexu nebo Rumberalinu

  Jak dlouho můžu užívat detralex nebo rumberalin.

• Sorvasta 40 mg jako adekvátní náhrada za Mertenil 40 mg – informace a srovnání.

  Dobrý den. Mám předepsaný Mertenil 40 mg ale v lékárně mě vydali lék Sorvasta 40 mg . Je to adekvátní náhrada?

• Kombinace Jodidu Merck a Milgammy N: Existuje riziko lékových interakcí?

  Jodid Merck 100 mám na štítnou žlázu.Ted mám ještě Milgammu N na bolest zad Mohu brát oba nebo mám jeden raději vysadit. Nevím zda tyto dva léky nemají nějaké reakce.diky

• Doporučení na přípravky pro snížení vysoké hladiny kortizolu.

  Dobrý den, chtěla jsem se prosím zeptat doporučily by jste mi prosím něco na vysoky kortizol děkuji

• Podpora střevní mikroflóry po užívání antibiotik: Je 5Strain Dophilus vhodný?

  Užívala jsem dvojitou dávku antibiotik. V lékárně mi poradili 5Strain Dophilus. Je to vhodné? Děkuji.