V jakych přípravcích je prosím dopamin a serotonin ?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, na trhu existuje mnoho doplnkov, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v tele. Medzi tieto stimulanty patrí napríklad L-Tyrosin. Jedná sa o prekurzor dopamínu, zvyšujúca sa hladina l-tyrosinu môže pomôcť telu vytvárať viac dopamínu (Happy Pills). Ďalej medzi stimulanty patrí fosfatidylserin (niektoré štúdie ukázali, že tento doplnok môže zvýšiť náladu a koncentráciu), L-theanin (aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom a čiernom čaji, môže zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu, napr. Relaxa Comfort), kurkumín (aktívna zložka, ktorá sa vyskytuje v kurkuma korení a často býva použitá pri liečbe depresívnych chorôb). Hladinu dopamínu rovnako zvyšujú banány, zelený a čierny čaj, mandle, jablká, vodný melón, jogurty, fazule, vajcia alebo třešně. Naopak hladinu znižujú vysoké dávky cukru a kávy. Pre produkciu serotonínu je zas veľmi dôležitý tryptofán. Dobrými zdrojmi tryptofánu sú chudé mäso, syr, banány, arašidy, ryby, sója,datle, mlieko, čokoláda, prípadne je rovnako k dostaniu v lekárni ako doplnok stravy (Brainway, Revital, Kompava, Allegra). Výhodná je vždy kombinácia s vitamínom B6 (pyridoxín). Dôležité samozrejme sú aj režimové opatrenia, to znamená vedieť občas vypnúť, nájsť si činnosť, pri ktorej sa dokážeme odreagovať, často pomáha cvičenie a častejšie pauzy počas dňa. Ak sa nebude stav zlepšovať, alebo sa bude zhoršovať, doporučujem navštíviť psychológa alebo psychiatra. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Potravinový doplněk

  Dobrý den, je na trhu nějaký volně prodejný potravinový doplněk obsahující Dopamin na zlepšení stavu u pacientů s Parkinsonovou nemocí? Děkuji Vám.

• jaky je rozdíl olwexya a cipralex

  prosím o vysvetleni rozdílu pusobeni těchto antidepresiv

• Kombinace Remoodu s doplňky MADMONQ: Bezpečnost a možná rizika interakcí.

  Dobrý den, užívám (1 rok) antidepresivum Remood 20mg (paroxetin) a chtěl bych se zeptat, zda je bezpečné současně užívat doplňky MADMONQ Focus / PULSE a MADMONQ ZEN PLUS. Focus obsahuje mimo jiné...

• Cipralex

  Dobry den, dlouhodobe uzivam Cipralex 10mg/denne. Mohu prosim na otoky kloubu a vnitrni zanet v tele kombinovat s Ibalginem? Pokud ne, jaky protozanetlivy pripravek byste mohli doporucit? (Zena 44 let,...

Nejnovější otázky v poradně

• Antibiotika doxyhexal a cvičení

  Dobrý den, Můžu při braní antibiotik doxyhexal cvičit? Jedná se o silový trénink, dočetl jsem se že záleží na vyčerpání a na únavě ale pokud jen trochu úvěru plyn tak je to v pořádku? (Beru kvůli...

• Poradenské služby na odvykání kouření

  Dobrý den, je v lékárně dr. Max v Benešově odborný poradce na odvykání kouření? děkuji

• Je vhodné užívání GS Chondro Diamant při současném užívání Anopyrinu a Lozapu?

  Dobrý den chtěla bych se poradit zda můžu na klouby GS chondro diamant pomáhá.leky anopirin.lozap díky zdravim

• Léky používané při léčbě extraezofageálního refluxu

  Jaký lék se používá při extraezofageálním refluxu? (Mimojícnový reflux

• Dávkování léku Sorvasta

  Poprvé mi byl předepsán lék na snížení cholesterolu (Sorvasta 20mg, celkový cholesterol mi byl naměřen 6,37 mmol/l). V příbalovém letáku léku Sorvasta je ale uvedeno, že léčba musí být zahájena dávkou 5...

• Užívání Samahanu 2 dny před operací

  Můžu 2 dny před operací pít Samahan

• Použití přípravku MINORGA 50MG/ML ve věku 82 let

  Mohu používat produkt MINORGA 50MG/ML když mi je 82 let?

• Probiotika u kojence při umělém mléku: Je potřebné podávání Biogaii spolu s probiotiky v mléku?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mam měsičního syna trpí na prdíky. Máme umělé mlíko Beba comfort 1 s Probiotickou bakterii L. reuteri, dostavá na lžičce Biogaiu. Je to dobře nebo mám Biogaiu vysadits...

• Užívání ostropestřce mariánského při současné terapii Anopyrinem

  Mohu užívat ostropestrec mariánský když beru anopyrin 100 mg 1 tabletu denně Děkuji