Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Váha

    Dotaz z 9. 6. 20241 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Jaká je prosím ideální váha pro chlapce 166 cm. 13 let. Jak má vypadat vzorová snídaně a svačiny, aby prospíval? Děkuji.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    ideální váhu v době puberty u dětí není vhodné řešit. Mnoho chlapců je menších a mohou mít vyšší váhu, na čeká je výrazný růst, případně někteří chlapci už mohou být vyšší než ostatní a jejich váha může být tím pádem nízká, dokud nezačnou nabírat svalovou hmotu. Váha se může pohybovat cca v rozmezí 45 až 55 kg, tento údaj však opravdu berte jen jako informaci.
    Co se týče snídaně, je důležité, co má syn rád. Vhodný je pečivo s pomazánkou, šunka, sýr a/nebo vejce na jakýkoli způsob. K tomu porce zeleniny. Ze sladké snídaně lze připravit například bílý jogurt s ovocem a mussli, lívance či jiné doma připravené koláče, muffiny (vhodné doplnit o ovoce a jogurt, tvaroh nebo mléko), ovesná kaše s ořechy a ovocem. Samozřejmě nesmíme zapomínat na pitný režim, nejvhodnější je čistá voda, případně doplněná o ovoce (jahody, citrusy), nebo neslazený čaj (bylinkový, ovocný).
    Svačina může být velmi podobná jako snídaně, to znamená pečivo s pomazánkou, šunka, sýr, zelenina. Ideální i nějaké ovoce doplněné o mléčný výrobek (mléko, jogurt, jogurtový nápoj). Vhodné jsou také domácí koláče či lívance. Záleží samozřejmě i na časovém prostoru, jaký máte na přípravu svačiny. Není však v mých silách uvést Vám množství, jaké má syn přijmout, protože neznám jeho míry, preference, denní režim. Pro více informací je vhodná konzultace s kvalitním výživovým poradcem či nutričním terapeutem.

    S pozdravem

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • váha

      Dobrý den, mám předepsaný duphaston kvůli tomu, že mám cystu. A můj cyklus je opožděný , a proto mi doktorka předepsala duphaston. Chci se zeptat jaká je pravděpodobnost, že můžu přibrat.

    • váha

      Dobrý den během půl roku jsem přibrala 10 kg po lécích užívám Mirtazapin, Entresto, Jardiance,Furon, Concor cor,Verospirone, Rosucard jsem z toho nešťastná navíc při každém močení me silné pálí,zvláštně...

    • Osobní Váhy

      Máte na prodejně osobní váhy

    • Vaha

      Dobry den potrebovala bych trosku pribrad na vaze citim se strasbe hubena kazdy my rika ze jsem hubena skousela sem sy zmenit jidelnicek vse mozne a furt nic prosym o radu dekuji

    • Nízká váha

      Dobrý den, jsem celý život hubená a ne a ne přibrat. Občas beru pangamin, ale moc nepomáhá. Chuť k jídlu mám , ale nepřibírám. Co by za to jiní dali :-)! Existuje nějaký prostředek, abych trochu...

    • Váha nízká

      Dobrý den chtěla bych se zeptat jak pangamin je nejlepš.Na přibírán.Váhy máte více druhů děkuju za odpověď

    • váha

      Dobrý den, začala jsem brát asentru,změní se mi váha směrem nahoru ? A jak nepřiřazeno, dekuji

    • Tělesná váha

      Beru lék Pangrol a rád bych přibral na váz, ne mnoho tak dvě možná tři kila. Je toto při tomto léku možné? Normálně jím ale nedaří se mi to. Děkuji

    • osobní váha

      Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli budete mít v nabídce i osobní váhu omron BF511, na e-shopu jsem našel pouze typ omron BF508.

    • Osobní váha

      Dobrý den, chci se zeptat diagnostická osobní váha, která měří i tuky atd můžou se na ni vážit i děti od 3 let ? A jak často se může na takovou váhu stoupat, když tam jsou ty elektrody, aby to neškodilo....

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Dětská výživaDěti