Vysoký spodní tlak, jak ho snížit?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

ke snížení spodního krevního tlaku můžete vyzkoušet:

1. Úprava životního stylu
   Omezit sůl (méně než 5 g denně)
   Zvýšit příjem draslíku – ovoce, zelenina, luštěniny, brambory
   Pravidelný pohyb – 30 minut svižné chůze denně pomáhá zlepšit pružnost cév
   Omezit alkohol a přestat kouřit
   Dostatek spánku a zvládání stresu (jóga, dechová cvičení, relaxace)
2.  Kontrola hmotnosti-i malé snížení váhy (např. o 5 kg) může snížit diastolický tlak o 3–5 mmHg.
3. Opatrně s kofeinem a energetickými nápoji
4. Léky- pokud úprava životního stylu nestačí, lékař může předepsat léky

Pokud se spodní hodnota drží trvale nad 90 mmHg, je vhodné navštívit lékaře.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Vyšší spodní tlak, co to znamená?

  Dobrý den, co znamená vyšší spodní (diastolický) tlak a je to nebezpečné? Děkuji

• Vysoký tlak?

  Dobrý den. Od včerejška večera mi začlo přeskakovat srdce (palpitace) naměřila jsem 140/90 tlak, což jsem nikdy neměla. Nyní ráno 135/81. Mám to nějak řešit? Nejsem obézní, nepiji alkohol, nekouřím,...

• Vysoký krevní tlak

  Dobrý den mám vysoký krevní tlak je mi 13 a u dr jsem měl 156/94 a 138 puls potom se normalizoval a včera jsem měl opět vysoký 165/80 a 148 pulsu nevíte co s tím mám dělat na výsledky z holtera mám čekat...

• Beru prášky na vysoký tlak a teď má hodně nízký spodní

  Léčím se na vysoký tlak lépe řečeno na kolísavý, beru Stada 1,5 mg a Tezeo 40 mg.hodne se mi snížil spodní tlak oproti co jsem mívala.109/63,120/63.

• Je Spirulina bezpečná při užívání s lékem Triplixan a může ovlivnit krevní tlak?

  Dobrý den. Když budu užívat přípravek Spirulina, může snížit krevní tlak? Nebo jestli je možné spirulinu používat s lékem Triplixan?

• Aktivní Uhlí

  Dobrý den, může aktivní uhlí snížit účinnost léků užívaných ráno a večer na vysoký tlak? Děkuji

• Múže pit diabetik kavu Reishi zlaty dousek?

  Otec má cukrovku s ředění krve a vysoky tlak

• Je bezpečné kombinovat kreatin a aminokyseliny při užívání Kapidinu pro vysoký spodní tlak?

  Dobrý den můžu používat kreatin a aminokyseliny když mám vysoký spodní tlak užívám kapidin 10mg 1 tabletu denně dekuji

• YLPIO+MOXONIDIN Actavis

  Dobrý den, mám vysoký TK, nezabral prestance 5/5 ani prestarium 5/10- (navíc otoky). Nově budu brát YLPIO+Moxonidin Actavis - můžou se vzít večer najednou?Je vhodné k nim kombinovat Ashwagandha+hořčík,...

• Možnosti snížení váhy při vysokém tlaku - léky a injekce.

  Mám vysoký tlak . Doktor mě doporučil snížit váhu aby mohl udělat operaci. Můžete mě doporučít jaký kvalitní lék použít nebo jakou injekci aplikovat.

Nejnovější otázky v poradně

• ParazitéVeterina

  Žvýkací tablety pro psy: Je bezpečné, pokud pes tabletu polkne celou?

  dobrý den ,prosím ohledně žvýkací tablety pro psy ,náš pes nežvýká .polyká celou .nevadí to děkuji za otpověd

• Vliv průjmu a aktivního uhlí na účinnost antikoncepce

  Dobrý den, může průjem a uhlí ovlivnit antikoncepci? Průjem jsem mela včera ráno a odpoledne a dneska ráno, uhlí jsem si brala dneska ráno v 10:00 a antikoncepci jsem si brala včera v 19:00

• Užívání diklofenaku při vysokém tlaku a cukrovce 2. typu

  dobrý den užívám prednison 5 mg na rev. polymialgii. Na bolest mi pomůže jen diklofenak duo 75. bolesti mám asi 1x za měsíc a stačí mi 1 tabletka diklofenaku na noc . nevadí to když mám vysoký tlak a...

• Lze půlit tablety Lamotrigin Actavis 50 mg bez půlicí rýhy?

  Dobrý den, lékař předepsal dceři lék Lamotrigin Actavis 50mg s tím že ma brát 1/2-0-1/2 ale tableta nema půlicí čáru. Může se půlit ?

• Podráždění genitální a anální oblasti

  Dobrý den, měla jsem nepříjemný pocit v ženské genitalii. V lékárně mi prodali přípravek se třemi aplikátory,zabrali to Ale teď mě bolí řitní otvor a na papíru při utírání jsem viděla je krev. Kolem...

• Kombinace léků Xanirva a Aulin

  Lze při užívání Xanirvy na ředění krve užít i Aulin?

• Možnost užití Lexaurinu při silné úzkosti během současné medikace

  Dobrý den, užívám pravidelně Remood 20 mg, Risperidon 1 mg a Trittico 75 mg. je možné při silné úzkosti nebo při úmrtí v rodině si vzít celý nebo půlku 3 mg Lexaurinu.

• Užívání Emoxenu a možnost tetování

  Dobrý den beru emoxen prášky ráno i vecer je možné po něj jít na tetovaný