ZLE SPAVAM,UžíVAM HYPNOTIKUM.jE AJ NIEčO PRIRODNé,čO BY POMOHLO?
Dobrý deň, na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormón spánku) je vhodné dopĺňať magnézium. Zinok zasa pri dlhodobom užívaní znižuje počet nočných zobudení (aspoň 12 týždňov užívania). Súbežné podávanie hypnotík a priamo melatonínu sa nedoporučuje, preto je lepšie pomôcť si bylinnými preparátmi, je však potrebné aby ich užívanie schválil lekár, nakoľko sa môže centrálna nervová sústava utlmiť do vyššej miery. Ide o extrakty z valeriány, medovky, chmeľu, levandule a ďalších. Vrámci režimových opatrení sa odporúča hodinu pred spaním vyvarovať zdrojom modrého svetla (TV), často vetrať miestosť v ktorej sa spí, nejesť pred spaním ťažké jedlá, piť kofeínové a sladké nápoje. S pozdravom Sabina Lazorová
Nejnovější otázky v poradně
- Léky
Použitelnost sirupu Lactulose po otevření: Doporučená doba spotřeby a skladování
Dobrý den, dovolte mi požádat o informaci, jak dlouho po prvním otevření je použitelný sirup Lactulose 667 mg/ml. Lahev (500 ml) jsem otevřel před cca 10 měsíci. Expirace balení je k 11/2027. Děkuji.
- Antibiotika
Užívání Augmentinu: Můžete ven a jezero je možné, dodržujte opatření.
Dobrý den, mam augmentin na týden, beru ho 4. den, je mi dobře, žádné příznaky nemoci už nemám, můžu jít ven? A kromě venku, mohla bych se jít i vykoupat na jezero? Díky
Jak odstranit skvrny od Castelaniho roztoku z akrylátové vany?
Dobrý den, prosím o radu, čím odstranit skvrny od Castelaniho roztoku z akrylátové vany. Moc děkuji.
- Zdraví a prevence
Darování krve po užití léku Norethisteron Zentiva na oddálení menstruace
Dobrý den, mohu po užití léku Norethisteron Zentiva na oddálení menstruace darovat krev? Děkuji
- Antikoncepce
Přechod z Depo-Provery na Jeanine: Kdy začít a nutnost kondomu?
Good day, Hi, I was using the Depo shot. My last injection was on May 23, and my next injection was scheduled for August 19. My doctor told me to switch to Jeanine pills, but they didn’t tell me exactly...
- Ředění krveKožní problémy
Tipy na zklidnění svědění břicha po aplikaci injekcí Fraxiparinu
Dobrý den ,chtěla bych se zeptat co by mě pomohlo na svědění břicha po píchání injekcí fraxiparinu ,který píchám každý den 1x po úrazu kolene . Děkuji
- Menstruace
Exacyl a silná menstruace při Leidenské mutaci: Možná rizika a doporučení
Dobrý den, je vhodné užívat exacyl na silnější menstruaci, když mám Leidenskou mutaci?