Zvetseni objemu spermii a chuti ci pachu

Pěkný den, nejběžnějším problémem je nezdravý životní styl, jež se významně podepisuje na kvalitě spermií. Svým spermiím proto uděláte největší radost v okamžiku, kdy vsadíte na zdravou a vyváženou stravu bez chemicky upravených potravin. Strava hraje také významnou roli v pachu či chuti spermatu. Naopak vyloučit byste měl stimulanty v podobě alkoholu a cigaret, které se podílí na zániku pohlavních buněk. Velkým pomocníkem při snaze zvýšit kvalitu spermií jsou vitamíny a minerály, zásadní je dostatečný přísun vápníku, vitamínu C i D. Doplňujte zejména zinek, jehož nedostatek snižuje množství spermií a hladinu testosteronu. Vyhněte se přehřívání varlat. Časté přehřívání varlat má za důsledek narušení produkce spermií. Přehřátí varlat je možné zpozorovat nejčastěji u mužů, kteří rádi navštěvují vířivky, sauny, nosí příliš těsné oblečení nebo se věnují sedavému povolání, jako třeba řidiči kamiónů. Pokud je to možné, vyhýbejte se situacím, kdy by mohlo dojít k přehřívání varlat. Při koupání raději snižte teplotu vody a nezapomeňte vyměnit těsné spodní prádlo za volné. V neposlední řadě nezapomínejte na pravidelný sex, který přispívá k dobré kondici spermií a pomáhá dosáhnout vyšší kvality pohlavních buněk. S pozdravem Silvie Doležalová