Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
  • Rychlý košík zavřen
  • 16 let,za dva dny naspal 3 hodiny, z toho 2 odpolednez

    Dotaz z 2. 9. 20221 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Pokud byl doma, tak syn o prázdninách šel spát vždy okolo půl čtvrté ráno a spal do 14-16. První den školy vůbec nespal, později odpoledne usnul na 2 hodiny, kdy ho probudila dcera. Noc na druhého taky neusnul, tak jsem mu podala stillnox - zabavilo ho to na 2 hodiny, pak zase vstal.
    Mgr. Tereza Juhasz
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Tereza Juhasz

     Dobrý den, 
    Stilnox nesmí být podáván bez vědomí lékaře, kromě toho je jeho podávání dětem nevhodné. Pokud chcete něco podat můžete volit bylinné přípravky. Vhodný je například přípravek Persen. Také je vhodné doržovat správnou spánkovou hygienu
    ( do postele uléhat pouze při pocitu ospalosti, nespat během dne, uléhat i vstávat pravidelně, vyvětra místnost, veškeré rušící předměty odstranit, nepít povzbuzující nápoje, vyvarovat se konzumaci těžkých jídel těsně před ulehnutím, při neschopnosti usnout do 30 min opustit lůžko, přiměřená pohybová aktivitu během dne, neuléhat ve stresu, rozrušený, znepokojený a zůstávat na lůžku jen po dobu spánku).
    S přáním hezkého dne Tereza Brandejská 

     

    Nejnovější otázky v poradně