Bolest krční páteře, jak si lehnout aby nebolela?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

ano, poloha při spánku i správný polštář mohou mít velký vliv na bolesti krční páteře.

Vhodné polohy při bolesti krční páteře:

• Na zádech (nejvhodnější)
  Hlava a krční páteř by měly být v přirozeném prodloužení páteře – tedy ne příliš ohnuté dopředu ani dozadu.
  Použijte nízký anatomický polštář (tzv. ortopedický), který podpírá krční lordózu, tedy přirozené zakřivení krku.
  Ramena by měla ležet na matraci, ne na polštáři.
• Na boku
  Páteř (včetně krku) by měla být v rovině – představte si, že tvoří přímku od hlavy po kostrč.
  Polštář by měl být tak vysoký, aby vyplnil prostor mezi ramenem a hlavou – hlava by se neměla naklánět dolů ani nahoru.
  Pomáhá dát si menší polštář mezi kolena, aby se uvolnily i bedra a kyčle.

Nevhodné:

• Na břiše
  Tato poloha nutí mít hlavu dlouho otočenou na stranu → přetěžuje svaly krku a často bolesti zhoršuje.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Cronická Bolest Krční Páteře Po Extrakci Zubů: Může Být Souvislost?

  Dobrý den, v lednu mi byly vytrženy všechny zuby, rány nebolely, zato krční páteř (6 Brufenů 2 měs.) od mládí chron. bolesti potvr. MR) 2 Br.ráno vždy stačily. Včera extr.dolní osmičky bez zánětu ale...

• Bolest krční páteře

  Dobrý den,od rána mě bolí na pravé straně krční páteř a vystřeluje mi to do hrudníku mezi prsy,ale je to pod prsem v pravo, cítím to lehce při nádechu a při pohybu,je to v pořádku?

• Motání hlavy a špatné dýchání: Může být spojeno s krční páteří?

  Dobrý den chtěla bych se zeptat mam problémy s krcni pateri motá se mi hlava špatně se mi dýchá a tlak mám 103/92 p81 muze to byt od páteře

• Potíže s krční páteří

  Dobrý den. Doporučíte mi léky, vitamíny či potravinové doplňky na krčí páteř ? Potíže jsou dlouhodobé a vracejí se - silné závratě s průjmem, zvracením, svalovým třesem, ale bez bolestí, žádná bolesti...

• Bolest na pravém prsu při polykání

  Dobrý den, při polykání a případně i říháni mě bolí od spodní části krku až po pravé prso. Je to jako když spolknete horký brambor až na to, že to nebolí ve středu zad, ale vpravo na prsu. Při nádechu i...

• Správné držení těla, jak ho zlepšit?

  Dobry den, jak si zlepsit drzeni tela kdyz casto sedim? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace léků Vidamel, Indap a Betamed u 74letých pacientů.

  muzu najednou brat vidamel indap a betamed všechny najednou je mi 74 let

• Zlepšení milostného života pomocí viagry: Možnosti a informace

  Chci viagru k spatření milostného života..

• Bezpečnost kombinace antibiotik, analgetik a ostatních léků při močové infekci.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, moje máma 86let má močovou infekci, dostala na to antibiotika cotrimoxazol 800mg/160 mg TBL NOB 10 (2-0-2), a k tomu kapky na bolest algifen neo( 500mg/ml+5mlPOR GTT SOL...

• Kombinace Nebiletu, Elicei, Dasselty, Topilexu a občasného Lexaurinu – možné interakce a doporučení.

  Dobrý den. Chci se zeptat. Užívám léky nebilet 1/2 tablety ráno,elicea a DASSELTA. A teď mi neurolog předepsal na migrény TOPILEX. Chci se zeptat, občas potřebuju večer Lexaurin. Můžu si ho normálně...

• Vliv rozpustného Aulinu na spánek: Možné účinky.

  Dobrý den, ovlivňuje aulin v rozpustné formě spánek? Děkuji.

• Možnost současného užívání Seroxatu a Nebiletu - interakce a doporučení

  Dobrý den, může se užívat Seroxat a Nebilet? Děkuji za odpověď

• CRP po 4 dnech užívání Amoksiklavu: Je možné zaznamenat snížení?

  Dobrý den , beru 4 dny amoksiklav 1g a zítra jdu na kontrolní odběry CRP. Může za tak krátkou dobu ukázat snížení ?

• Přítomnost krve v moči bez zjevných příznaků zánětu či bolesti

  Krev v moči bez zánětu či bolestí