Bolest krční páteře, jak si lehnout aby nebolela?
Dobrý den,
ano, poloha při spánku i správný polštář mohou mít velký vliv na bolesti krční páteře.
Vhodné polohy při bolesti krční páteře:
- Na zádech (nejvhodnější)
Hlava a krční páteř by měly být v přirozeném prodloužení páteře – tedy ne příliš ohnuté dopředu ani dozadu.
Použijte nízký anatomický polštář (tzv. ortopedický), který podpírá krční lordózu, tedy přirozené zakřivení krku.
Ramena by měla ležet na matraci, ne na polštáři. - Na boku
Páteř (včetně krku) by měla být v rovině – představte si, že tvoří přímku od hlavy po kostrč.
Polštář by měl být tak vysoký, aby vyplnil prostor mezi ramenem a hlavou – hlava by se neměla naklánět dolů ani nahoru.
Pomáhá dát si menší polštář mezi kolena, aby se uvolnily i bedra a kyčle.
Nevhodné:
- Na břiše
Tato poloha nutí mít hlavu dlouho otočenou na stranu → přetěžuje svaly krku a často bolesti zhoršuje.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Cronická Bolest Krční Páteře Po Extrakci Zubů: Může Být Souvislost?
Dobrý den, v lednu mi byly vytrženy všechny zuby, rány nebolely, zato krční páteř (6 Brufenů 2 měs.) od mládí chron. bolesti potvr. MR) 2 Br.ráno vždy stačily. Včera extr.dolní osmičky bez zánětu ale...
Bolest krční páteře
Dobrý den,od rána mě bolí na pravé straně krční páteř a vystřeluje mi to do hrudníku mezi prsy,ale je to pod prsem v pravo, cítím to lehce při nádechu a při pohybu,je to v pořádku?
Potíže s krční páteří
Dobrý den. Doporučíte mi léky, vitamíny či potravinové doplňky na krčí páteř ? Potíže jsou dlouhodobé a vracejí se - silné závratě s průjmem, zvracením, svalovým třesem, ale bez bolestí, žádná bolesti...
Bolest na pravém prsu při polykání
Dobrý den, při polykání a případně i říháni mě bolí od spodní části krku až po pravé prso. Je to jako když spolknete horký brambor až na to, že to nebolí ve středu zad, ale vpravo na prsu. Při nádechu i...
Správné držení těla, jak ho zlepšit?
Dobry den, jak si zlepsit drzeni tela kdyz casto sedim? Dekuji
Nejnovější otázky v poradně
- Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce
Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.
Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji
- Zažívání
Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky
Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...
Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem
Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji
Nasazení antikoncepčního kroužku 4. den menstruace a vliv na účinnost.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mám 1.den menstruace a zapomněla jsem si koupit antikoncepční kroužek, bude jeho účinek stejný když si ho dám až 4.den menstruace. Děkuji
Užívání Tebokanu 120 a Protavascu
Dobrý den . Při strátě sluchu levého ucha užívám Tebokan 120 .Doporucil mi to lékař ORL a Protavasc .Můžu toto léčivo užívat společně ráno s jídlem ? Děkuji za odpověď.
Bezpečnost a účinnost léku KOGNIVEL při současném užívání léků na ředění krve
Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék KOGNIVEL. Je bezpečný a ůčinný, užívám leky na ředění krve. Děkuji za radu
Kombinace Edonu, Biomin H a Dr.Popov-Cholesterol
Dobrý den,lékařka na denzitometrii mi předepsala Edon(20000IU/ml)1xtýdně 20 kapek a Biomin H 1/2sáčku denně.Dále mi vyšel vysší cholesterol,proto jsem si objednala Dr.Popov-cholesterol.Mohu tyto léky...
Přechod z Inhixy na Fraxiparine
Dobrý den, mohu si začít aplikovat Fraxiparine (9500 ui) hned po dobrání balení Inhixy (4000 ui)? Lékaře jsem požádal o další injekce, ale napsal mi prave Fraxiparine místo Inhixy. Je to v pořádku?