Carnosine, k čemu slouží?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

karnozin (carnosin) je látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, zejména ve svalech, mozku a nervovém tkanivu. Jde o sloučeninu tvořenou dvěma aminokyselinami (beta-alanin a histidin) a podílí se na ochraně buněk před poškozením. Karnozin se přirozeně nachází hlavně v mase (zejména hovězí), rybách, drůbeži. Lidé s nízkým příjmem živočišných potravin mohou mít jeho příjem nižší. Rovněž s přibývajícím věkem jeho hladina v těle přirozeně klesá.

Karnozin má v organismu několik důležitých funkcí:

• působí jako antioxidant, tedy pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem,
• podílí se na ochraně buněčných struktur před poškozením,
• ve svalech přispívá k udržení optimálního prostředí při zátěži,
• v nervovém tkanivu se zkoumá jeho role v ochraně buněk před předčasným stárnutím.

Užívání karnozinu se proto zvažuje jako doplněk stravy například:

• při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži,
• v období rekonvalescence,
• u osob vystavených dlouhodobému stresu,
• jako součást režimu zaměřeného na ochranu buněk před oxidačním stresem,
• u starších osob v rámci podpory celkové vitality.

Karnosin je doplněk stravy, nikoli lék, proto nenahrazuje léčbu žádného onemocnění. Jeho účinek je spíše dlouhodobý a může se u jednotlivých osob lišit. Smysl má vždy jen jako součást celkového životního stylu, nikoli samostatně.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Gáza v metru, kde se dá koupit a k čemu slouží?

  Dobrý den, k čemu se hodí gáza na metry a kde ji koupit? Děkuji

• Alpha lipoic acid, k čemu slouží?

  Dobry den, na co se pouziva kyselina alfa-lipoova a kdy ji brat? Dekuji

• co je magnesium glycinate?

  Dobrý den, k čemu slouží magnesium glycinate a jak se liší od jiných forem hořčíku?

• Koloidní stříbro ve spreji, k čemu slouží?

  Dobry den, na co vsechno se muze pouzivat koloidni stribro ve spreji? Dekuji moc

• U Heparoidu léčiva je k dostání modré a červené balení,je zde nějaký rozdíl?

  K čemu se se používá a je zde nějaký rozdíl?Návod mám.

• DMAE, k čemu slouží?

  Dobrý den, co je DMAE dimethylaminoethanol a jaké má účinky na paměť nebo soustředění? Děkuji

• Líh 60%

  Chtěla bych se zeptat k čemu se používá Líh 60% a k čemu je dobrý

• K čemu Slouží

  Prosím k, čemu slouží Sertraklin Mylan? Děkuji za odpověď.

• co je to klystýr?

  Dobrý den, k čemu slouží klystýr a jak se provádí bezpečně doma?

• Isoleucin, k čemu slouží v těle?

  Dobry den, jakou funkci ma isoleucin a kdy je vhodne ho doplnovat? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji