Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Chci zhubnout

    Dotaz z 22. 6. 20201 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den užívám už dlouhodobě antidepresiva chci se zeptat jestli by ne dělalo neplechu kdybych bral nějaký prášky nebo vitamíny na hubnutí kdybych bral i ty antidepresiva popřípadě chci se zeptat jaký by byly prášky pro mě vhodné?

    Hezký den, žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení - plavání, tenis, jízda na kole. Při něm se spálí o 67 % více energie břišních zásob než při posilování. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolizmu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků a hlavně zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Pozor též na alkohol, který svými kaloriemi brání odbourávání tuku v těle. Závěrem bych tedy jen podotkl, že prostředky nabytí štíhlé figury považujte jen jako pomocnou ruku při snižování hmotnosti - nikoliv alfu a omegu celého procesu. Pokud byste se měl opravdu rozhodnout pro některý z preparátů (mimo předpisových a s ohledem na výskyt deprese rizikových Adipexu a Mysimby), pak se zajisté zaměřte buď na inhibitor lipázy Orlistat (Teva, Sandoz) nebo relativně levnější polysacharidy (Obezin, psyllium, chlorella..). Příjemné začínající léto přeje Lukáš Dobrovolný

    Podobné dotazy

    • Chci zhubnout

      Můžete mi prosím poradit jestli existuje něco účinného na hubnutí v lékárně. Diety se mi nedaří udržet a ráda bych především ze zdravotních problémů zhubla.

    • Chci zhubnout

      Dobry den,chtěla bych se zeptat jesly mužů začít brát prášky Forfemina na hubnutí pokud jsem onkologicky pacient děkuju

    • Chci zhubnout.

      Dobrý den, je vhodný Unilakt se skořicí k tomu, abych zhubla? Děkuji Vám za odpověď.

    • Chci zhubnout

      Je mi 52 let mam115kg při výšce 168 cm.lecim se na vysoký tlak.Beru orcal jednu tabletu ráno můžete mi něco doporučit v rozmezí tak do 400 Kč. Děkuji s pozdravem

    • chci zhubnout

      dobrý den mohu se zeptat kde bych sehnala zyto injekce .

    • Chtěla bych zhubnout

      Dobrý den, mám velkou nadváhu je něco co mi znechutí jídlo abych tolik nejedla a nebo na podporu hubnutí ale co nejúčinnější. Děkuji

    • Chtěla bych zhubnout

      Je my 54 let měřim 153 cm váha 73kg teď beru na cholesterol prášky každý den 1 večer Rosucart beru i na bolesta veral retart 100mg na bederní páteř mam problémy jsem astmatik beru i spreje...

    • Dobrý den, chtěla bych trochu zhubnout

      Dobrý den, chtěla bych trochu zhubnout, i když obezitou netrpím. Vážím 58kg a měřím 165cm. Moje BMI je 21,3. Měla bych mít normální váhu. Přesto jsem se ale cítila lépe s 50-ti kg. Narazila jsem na...

    • Dobrý den chci se zeptat dostala jsem se do přechodnou, a začala jsem probírat a chci zhubnout pomůže mi to

      Dobrý den chci se optat jestli mi pomůžeš ten to přípravek zhubnout, jsem v přechodu a začala jsem probírat děkuji za odpověď a

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Hubnutí a zdravá výživa