Chtěla bych posílit imunitu

Pěkný den,

pro podporu imunity především horních cest dýchacích doporučuji 3 typy přípravků

• 1) Přípravky s obsahem echinacey

Přípravky jsou k dostání v podobě tinktury, tablet nebo sušené drogy k přípravě nálevu. Výrobci používají navíc různé extrakční metody a z těchto důvodů je obtížné jednotlivé přípravky srovnávat. Jediným u nás dostupným léčivým přípravkem s obsahem echinacey byl přípravek Immunal, nyní jsou k dostání pouze doplňky stravy. Můžete zakoupit například Imunit echinaceové kapky nebo Aromatika echinaceové bylinné kapky. Echinacea podporuje fagocytózu makrofágů, aktivitu NK buněk, má antivirotický účinek. Pacienti užívající echinaceu během onemocnění horních cest dýchacích vykazují menší spotřebu analgetik. Užívání prokazatelně snižuje riziko vzniku respiračních virových infekcí a jejich komplikací.

• 2) Přípravky s obsahem betaglukanu

Beta-D-glukany jsou složky buněčné stěny hub, aktivují nespecifickou imunitu aktivací fagocytů, makrofágů, NK buněk a neutrofilů a ovlivňují rovněž specifickou imunitu. Jako významný zdroj těchto látek se užívá hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) s obsahem beta-glukanu pleuranu, houževnatec jedlý neboli shiitake (Lentinula edodes) s obsahem lentinanu. Doporučená denní dávka beta-glukanu pro dospělé je 100–300mg, pro děti 10mg/5 kg. u. U beta-glukanů vybírejte primárně dle chemické čistoty přípravku. Za kvalitní se považuje beta-glukan čistoty 70 % a výše. Na českém trhu neexistuje registrovaný léčivý přípravek s obsahem beta-glukanů. Spousta výrobců doplňků stravy bohužel často neuvádí obsah beta-glukanů v přípravku, ale pouze množství práškované houby, které nám mnoho informací neprozradí. Osobně mám velmi dobrou zkušenost s Beta glukanem od firmy Apotex.

3) Vitamín C + zinek

Kyselina askorbová neboli vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, jehož bohatým zdrojem jsou např. šípky, rakytník, citrusy, rybíz nebo také brambory. V živém organizmu má nezastupitelné místo a podílí se na řadě důležitých metabolických reakcí, mimo jiné má významný vliv na imunitní systém. Nachází se ve vysoké koncentraci v leukocytech a během infekce dochází k její zvýšené spotřebě. Zvýšená potřeba vzniká také při stresu, nadměrné fyzické aktivitě nebo hojení ran. Důležitou roli v ovlivnění jak specifické, tak nespecifické imunity hraje také zinek. Proběhlá meta-analýza studií uvádí, že suplementace zinkem u dětí snižuje výskyt akutních respiračních onemocnění horních cest dýchacích o 15 % (Brown KH., et al. Preventive zinc supplementation among infants, preschoolers, and older prepubertal children. Food and nutrition bulletin 2009; 30.1 suppl 1: S12–S40.) Sáhnout můžete například po přípravku Cetebe immunity plus.

Loučí se

Silvie Doležalová