Chzela bych pribtrat na vaze
Dobrý den,
tomuto tématu se již v minulosti věnoval kolega, proto Vás na jeho sdělení navedu v následujícím odkazu: chci-rychle-pribrat. Jakož i kolega uvádí, nejdůležitější je kalorický nadbytek. To znamená, že musíte přijmout více energie než jste za den spálili. Pokud vlastníte hodinky s měřením tepu a spálených kalorií, ty Vám mohou být vodítkem, kolik kalorií musíte za den přijmout. Pokud ne, samozřejmě jsou na internetu různé kalkulačky, kde se kalorie dozvíte po zadání svých údajů. Za pokus by stálo první dny zapisovat všechno jídlo, které jste během dne snědli a následně zjistit jeho kalorickou hodnotu (k dispozici jsou další tabulky a nástroje na internetu, například hojně používané Kalorické tabulky a podobně). Jako doplnění výživy můžete zkusit i kompletně vyvážený preparát Nutridink, nebo vitamíny ze skupiny B na podporu chuti k jídlu. Případně by bylo vhodné investovat do zkušeného výživového poradce nebo nutričního terapeuta.
S pozdravem a přáním brzkého vyřešení Vašeho problému
Barbora Jedličková
Nejnovější otázky v poradně
Můžete při užívání Salofalku současně použít i Enterol?
Dobrý den, chci se zeptat jestli je možné při léku Salofalk užít i enterol.Děkuji
Osvěžující sprej na obličej pro horké dny
prosím nemohu si vzpomenout ,bylo to ve spreji ,stříkala jsem si to na obličej když bylo teplo
Péče o jizvu po TEP kolene: vhodné masti a homeopatika
Dobrý den po operaci TEP kolene čím mazat jizvu. A možnost homeopatika a jaké.Děkuji
Problémy s vyprazdňováním při léčbě Vermoxem a přetrvávající potíže s roupy – doporučení na úpravu režimu.
Dobrý den, Zítra si beru třetí dávku Vermoxu na roupy. Víc než dva týdny jsem pořádně nebyla na záchodě, a když už k vyprázdnění došlo, bylo hodně skromné a stolice tvrdá. Celkově si myslím, že mám dietu...
Modřiny, otoky a boule po pádu - je vhodné mamografické vyšetření?
Dobry den. Po padu na obe prsa na nich mam modraky,otoky a boule.Mohu v tomto stavu na mamograf ? Dekuji za odpoved. Kubů
Výběr léku na cholesterol s nižším obsahem statinů
Rosetin nebo Mertenil Prosím který lék na cholesterol je lepší v tom smyslu, že je účinný, přesto neobsahuje tolik statinů (které mi neprospívají)? Mám diabetes, chron. žilní nedostatečnost, neuropatii,...
Doplatek na lék Betaloc 200 mg: informace o ceně a úhradě
Jaky je doplatek na lek betaloc 200mg dekuji
Dávkování Fraxiparinu před letem: Aplikace před kratším nebo delším letem?
Dobry den, čeká me let do Kanady a před letem si budu píchat fraxiparin 0,4. Chci se zeptat, zda si ho stačí píchnout již před prvním letem, který trvá jen hodinu pak 3 hodiny na prestup nebo až na druhy...
Užití čípků Indometacin při bolesti kyčle při současném užívání Xiltess – rizika a doporučení.
Dobrý den, mohu ojediněle vzít čípky Indometacin při bolesti kyčle? Užívám lék na ředení krve Xiltess. Indometacin bych užila např. 2x do týdne. Dekuji
Bolest pod žebry, kašel s hleny a škrábání v krku: možné příznaky infekce dýchacích cest.
Mám střídavou bolest pod rebrama a v hrudníku, kašlem a pri kašli vykašlávám hleny a škrábe mě v krku. Mám obavy, aby to nebyl zápal průdušek, nebo plic. Chci Vás poprosit jestli mi můžete na email...