co pomaha na snizeni cholesterolu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, úplným základom zníženia hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbať sa konzumácii vnútorností = najväčší zdroj cholesterolu; obmedziť údeniny, tučné mäso a tučné mliečne výrobky; živočíšne tuky skúsiť nahradiť rastlinnými; konzumovať aspoň 2x do týždňa ryby; dodržiavať 5 porcií ovocia a zeleniny denne; zvýšiť konzumáciu celozrnných potravín a luštenin; dbať na dostatočný pitný režim, celodennú stravu ideálne rozložiť do 4-5 porcií), pravidelný pohyb (kľudne rýchlejšia chôdza) a skúsiť obmedziť stres. Čo sa týka doplnkov stravy, podľa výskumov sú vysoko účinné rastlinné steroly (napr. Swiss NatureVia Vegapure cardio, MaxiCor Cholesta...). V súčasnej dobe sú populárne aj prípravky s obsahom látky monacolin K (extrakt z červenej fermentovanej ryže) a to napríklad v prípravkoch Arterin, Bioaktivní Červená Rýže Extrakt, Advance Cholesten... Zabúdať nesmieme ani na omega-3-nenasýtené mastné kyseliny (Maxicor, Walmark Omega-3 Rybí olej, Dr. Max Omega-3 Premium...). S pozdravom a prianím pekného dňa Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Snizeni cholesterolu

  Potrebuji se zeptat co koupit 14 letemu klukovi na snizeni cholesterolu.Lekar neustale tvrdi Dieta bohuzel kluk neji zeleninu ovoce .Uz nevim co bych mu tak mohla koupit Dekuji za odpověď

• užívání doplňků na snížení hladiny cholesterolu

  Dobrý den, z dlouhodobého užívání statinů (Rosucard) na snížení hladiny cholesterolu trpím neuropatií (cukrovku nemám). Chci tedy užívat doplňky např. Cholestmizin. Jenže u všech těchto doplňků je...

• Cholesterol, usi,seborea

  Dobrý den,potřebuji pro mamku 65let přírodní lek na snizeni cholesterolu. Pro syna 1rok vhodný sprej na preventivní čistění uší a take něco na seboeru. Je toho v nabídce hodně a nevím co vybrat a do Vaší...

• Hledání alternativy k lékům na snížení cholesterolu kvůli vedlejším účinkům

  Dobrý den, mám zvýšený cholesterol 5,59 mmol/l a musím užívat simvastatin 20 mg a lipanthyl 145 mg. Mám příznaky uvedené v příbalovém letáku, zejména svalové. Dotazoval jsem svého lékaře, ten mne odbyl s...

• Cholesterol 7, je to už moc?

  Dobry den, co znamena kdyz mam hodnotu cholesterolu 7 a co s tim? Dekuji

• Cholesterol a kojeni

  Dobry den, Byla mi namerena vysoka hodnota cholesterolu 7,7 . Kojim a tak nemohu nebo nechci uzivat prasky na snizeni. Je mozne, ze diky kojenim se muze hodnota cholesterolu takto zvysit? Mohu pripadne...

• Cholesterol

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na nové složení Arterinu. V původním složení obsahoval 10 mg monacolinu-K v každé tabletě V novém zdokonaleném složení jsem nenašel uvedeno, že by tam monaclonin-K byl. Je...

• Vyšší tlak, cholesterol

  Volně dostupné přípravky pro zlepšení krevního oběhu, snížení cholesterolu a krevního tlaku

• 85let-užívání cholestenu se nedoporučuje,je tedy vhodnější green food fytosteroly?

  mohu užívat greenfood fytosreoly?

Nejnovější otázky v poradně

• Řešení špinění během cyklu při antikoncepci

  Dobrý den, dříve jsem užívala antikoncepci Artizia, vše bez problémů, na několik let jsem ji vysadila a poté se k ní vrátila, avšak mi přestala vyhovovat. Špinění během cyklu, tak jsem dostala...

• Dietní chyby při trávicích problémech

  Dobrý den vcera po dvou dnech od požití smecty sem se ráno vyprázdnil ale stolice byla asi tři bobky a potom průjem byl zase šedo hnědo žlutý … do toho dodržuji tu dietu ale udělal sem asi zásadní chybu...

• Oteklé kotníky při užívání léků

  Užívám aripiprazol,olanzapin a rivotril. Mám velmi oteklé kotníky. Může to být z této kombinace leku?

• Léky, které mohou vyvolat svalové křeče

  které léky způsobují svalové křeče

• Úspěšnost operativního zákroku urektomie

  Dobrý den mam dotaz jaka je úspěšnost operativního zákroku urektomie

• Dávkování Bronchipret sirupu

  Dobrý den,chci se zeptat.Syn 2,5roku má laryngitidu a kašel se mu změnil na hodně vlhký, záchvatový kašel a předevčírem zvracel hleny.Doktorka nám doporučila Bronchipret sirup ale zapomněla jsem se...

• Náhlé snížení dávky Lyriky

  Dobrý den. 3,5 roku jsem užíval Lyriku v dávce 3x150 mg s diagnózou iritace radikulopatie L4 bilat. Vše bylo ok, palčivou bolest ve stehnech jsem skoro necítil, sportuji, cvičím... teď se praktický lékař...

• Užívání Tantum Verde v těhotenství a vhodné možnosti léčby bolesti v krku

  Dobrý den, minulý týden jsem užívala tantum verde sprej asi 1-2x denně a byla jsem těhotná cca 4.-5.tt Dnes mě opět bolí v krku a potřebuji poradit co mohu v těhotenství použít? Navíc mám strach z toho...