co pomaha na snizeni cholesterolu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, úplným základom zníženia hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbať sa konzumácii vnútorností = najväčší zdroj cholesterolu; obmedziť údeniny, tučné mäso a tučné mliečne výrobky; živočíšne tuky skúsiť nahradiť rastlinnými; konzumovať aspoň 2x do týždňa ryby; dodržiavať 5 porcií ovocia a zeleniny denne; zvýšiť konzumáciu celozrnných potravín a luštenin; dbať na dostatočný pitný režim, celodennú stravu ideálne rozložiť do 4-5 porcií), pravidelný pohyb (kľudne rýchlejšia chôdza) a skúsiť obmedziť stres. Čo sa týka doplnkov stravy, podľa výskumov sú vysoko účinné rastlinné steroly (napr. Swiss NatureVia Vegapure cardio, MaxiCor Cholesta...). V súčasnej dobe sú populárne aj prípravky s obsahom látky monacolin K (extrakt z červenej fermentovanej ryže) a to napríklad v prípravkoch Arterin, Bioaktivní Červená Rýže Extrakt, Advance Cholesten... Zabúdať nesmieme ani na omega-3-nenasýtené mastné kyseliny (Maxicor, Walmark Omega-3 Rybí olej, Dr. Max Omega-3 Premium...). S pozdravom a prianím pekného dňa Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Snizeni cholesterolu

  Potrebuji se zeptat co koupit 14 letemu klukovi na snizeni cholesterolu.Lekar neustale tvrdi Dieta bohuzel kluk neji zeleninu ovoce .Uz nevim co bych mu tak mohla koupit Dekuji za odpověď

• Bioaktivní červená rýže Pharma Nord

  Dobrý den, koupila jsem si Bioaktivní červenou rýži. Proč ho nemohou užívat lidé do 18 let a nad 70 let? Je jeho užívání zátěž pro játra nebo ledviny? Může mi nějak ublížit, užívám Pradaxu 2x denně?...

• užívání doplňků na snížení hladiny cholesterolu

  Dobrý den, z dlouhodobého užívání statinů (Rosucard) na snížení hladiny cholesterolu trpím neuropatií (cukrovku nemám). Chci tedy užívat doplňky např. Cholestmizin. Jenže u všech těchto doplňků je...

• Doporučené doplňky stravy na podporu snížení kyseliny močové při dně

  Dobrý den, je nějaký doplněk stravy na Dnu? co by třeba pomáhala odbourávat kyselinu močovou?

• Atorvastatin náhrada

  Dobrý den, existuje nějaká náhrada za atorvastatin, pokud mi nesedí? Děkuji

• Tipy na snížení cholesterolu a alternativy ke statinům.

  m m Dobrý den, ma á Dobrý den, mám zvýšený cholesterol-5,3.co by jste mi poradili na jeho snížení. Doktor mi chce předepsat statiny. Mám vysoký cholesterol-5,3 jak ho mám snížit.

• Rady k výběru volně prodejných přípravků na snížení cholesterolu při užívání jiných léků.

  Dobrý den, prosím o doporučení volně prodejného léku na snížení cholesterolu. Beru léky na arytmie Concor 2,5 mg a lék na ředění krve Edoxaban 30 mg. Děkuji a přeji pěkný den

• Rady na snížení cholesterolu: Přírodní doplňky stravy a změny životního stylu při užívání léků na tlak.

  Dobrý den co by jste mi doporučili na cholesterol nechci brát statiny beru léky na tlak a Nimesil na záda. Děkuji

• Atorvastatin a k čemu se používá?

  Dobry den, mohl by mi nekdo vysvetlit na co presne se pouziva atorvastatin? Dekuji

• Možnost kombinace Cholestenu a Vegapure při snaze o snížení LDL cholesterolu.

  Chtěla bych se zeptat, mam tri mesice od lekare lhutu na to, abych se pokusila snizit LDL cholesterol. Hodnota 5,34 - chci co nejvice oddit brani leku. Upravila jsem si stravu, hlidam si nasycene mastne...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji