Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • doplňky stravy/vit. byste prosím doporučili pro dospívající děti

    Dotaz z 4. 11. 20241 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den. Jaké doplňky stravy/vit. byste prosím doporučili pro dospívající děti (14-16 let),vhodné pro podporu duševní rovnováhy, psychické pohody, a také pro povzbuzení org. a podp. mozkové činn.? (Věnuji se tématu podpory žáků9.tříd při přestupu na SŠ). Děkuji. S úctou,
    Mgr. Sabina Lazorová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Sabina Lazorová

    Dobrý deň, 

    pre spomínanú vekovú kategóriu sú na dlhodobejšie užívanie vhodné: magnézium, omega 3 nenasýtené mastné kyseliny, základné vitamíny (skupina B). Vzhľadom ku veku je výber obmedzenejší, väčšina doplnkov stravy cieli na dospelých študentov. 

    Magnézium je vhodné voliť v organickej forme, ktorá má vyššiu biodostupnosť. Pri učení je odporúčaný malát, môže sa však užívať aj citrát, laktát...Magnézium podporuje psychickú pohodu, správnu funkciu svalov, spánok (tvorba melatoninu). Omega 3 sú silnými antioxidantami, ktoré dokážu bojovať s dôsledkami stresu na bunkách, podporujú kognitívne funkcie, mimo iné zdravie očí, vnútorného ucha, ciev a srdca. Vitamíny vrámci detských multivitamínov sú taktiež v poriadku. 

    Od veku 15 rokov je možné odporučiť užívanie ženšenu pravého (všehoj ženšenový- Panax ginseng), ktorý ako adaptogen priaznivo vplýva na prežívanie stresu, podporuje vitalitu a celkovú fyzickú kondíciu. 

    V nepdoslednom rade je základom dostatok spánku (ukladanie informácií do dlhodobej pamäte), častý fyzický pohyb, zdravá životospráva (v našej populácii je výrazne nižší príjem omega 3 ako napríklad v ázijských krajinách - je to v dôsledku nižšieho príjmu rýb a rias). 

    S pozdravom Lazorová

    Podobné dotazy

    • Jaky zvolit doplnek stravy pro triletou?

      Dobry den,dceri jsou 3 roky a do 2 let jsem kapala biogaiu s vit. D. A ted vlastne pres rok uz nic.Ted na zimu jsem opet koupila kapicky biogaia s vit.D. Ale vlastne nevim, zda uz pro triletou nejsou...

    • Doplněk stravy selen zilen

      Dobrý den, doporučili byste mi prosím doplněk stravy s obsahem selenu a zinku pro 2,5 leté dítě? Děkuji Šturmová

    • Křehké nehty

      Dobrý den, syn 1,5 roků má hodně křehké nehty na nohou, hlavně na palcích.Neustále se mu lámou. Můžu mu nehty potírat tímto Four Seasons Vápník na nehty 14 ml nebo co byste prosím doporučili? Děkuji

    • Posílení imunity

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda byste mi mohli poradit nějaký doplňek stravy na posílení imunity pro 15ti měsíční dítě, něco, co opravdu pomáhá a co lze užívat dlouhodobě. Předem děkuji

    • Porovnání doplňků stravy pro kvalitu vlasů u dospívajících: Biotin Plus versus Vlasové Hnojivo

      Dobrý den ,který doplněk stravy pro dospívající dítě na kvalitu vlasů je lepší. Biotin plus nebo vlasové hnojivo?děkuji za odpověď

    • Hořčík + B pro děti

      Dobrý den, prosím, mohli byste mi doporučit nějaký doplněk stravy pro dítě (3 roky), s obsahem Mg a vit.B? Našla jsem u vás na webu nějaké bonbóny, ale ty obsahují jen 15% DDD. Proto bych prosila o...

    • Únava,vyčerpání a stres

      Dobrý den,chtěla jsem se prosím poradit.Jsem na mateřské a poslední dobou jsem unavená,podrážděná a celkově tak nějak vystresovaný.Mohly byste mi doporučit nějaké doplňky,které bych mohla užívat?Moc...

    • Podpora hojeni zlomeniny u maleho ditete

      Dobry den, doporucili byste mi prosim nejake doplnky stravy pro 2,5 leteho syna se zlomenou nohou na podporu hojeni? Dekuji.

    • Maminka hledá řešení pro povislá oční víčka

      Dobry den, prosim co nejlepe na povisla ocni vicka? Mam 15 mesicni dite (kojim) a jiz nekolik mesicu me trapi unavene oci a povisla ocni vicka, oci i vice slzi. Co byste doporucili, prosim? Dekuji.

    • Zbavení se tukové tkáně po 3 dětech (břicho, boky, zadek, stehna), úbytek váhy

      Dobrý den, po třech dětech mi zůstala váha + 8 kg (měřím 170 cm, vážím 68 kg), ale co mne trápí je tuková tkáň v problematických partiích. Přes mé vytížení, pracovní, doma, 5 x do týdne jdu rychlou chůzí...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy