Doporučení probiotik pro nadýmání, průjem, zácpu a citlivé trávení s vícekmenovým složením a obsahem prebiotik

Dobrý den,

při výběru probiotik doporučuji zohlednit především charakter Vašich trávicích obtíží a konkrétní obsažené probiotické kmeny. Vyšší počet kmenů ani vyšší obsah živých mikroorganismů (CFU) přitom automaticky neznamenají lepší účinnost.

Při nadýmání, plynatosti a citlivém trávení lze zvážit například Lactiplantibacillus plantarum nebo Bifidobacterium bifidum, které byly zkoumány i při syndromu dráždivého tračníku. Při zácpě se zkoumají zejména vybrané kmeny Bifidobacterium lactis. Při průjmech, zejména v souvislosti s antibiotickou léčbou, patří mezi lépe prozkoumané Saccharomyces boulardii a Lactobacillus rhamnosus.

Pokud Vás trápí více uvedených problémů současně nebo se u Vás střídá nadýmání, průjem a zácpa, můžete vyzkoušet vícekmenový přípravek obsahující kombinaci laktobacilů a bifidobakterií, například Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis či Lactobacillus. Z konkrétních doplňků stravy dostupných na českém trhu lze jako příklady uvést Dr. Max Laktobacily 10 Premium nebo Biopron Premium.

Upozorním však na to, že u citlivějších osob a výrazném nadýmání může obsah přidaných prebiotik zvýšit tvorbu plynů.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková