Doporučení

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

väčšina dostupných multivitamínov známych značiek je od 3 rokov veku (Centrum, Dr. Max Multivit 10), mladej slečne ešte nie je úplne potrebné dodávať vitamíny a minerály umelo, ak má pestrú stravu. V multivitamínoch sú jednotlivé zložky často zastúpené v nižších dávkach, zloženie je často miešané pre dospelých, výhodou je však užívanie 1 tabletky "na všetko".

Pre deti sú vhodné kvalitné omega 3 nenasýtené kyseliny (napr. Dr. Max Omega 3 Premium s obsahom rybieho oleja, značky Wallmark, Medpharma a iné, v komplexnom zložení s aktraktívnou liekovou formou je napríklad Equazen). Omega 3 podporuje sústredenie, pamäť, rozvoj kognitívnych funkcií, správny vývin oka a vnútorného ucha, podporuje kardiovaskulárny systém a pohybový aparát. Rybí olej je zdrojom vitamínu D. Pri alergii na ryby je vhodné suplovať omega 3 pôvodom z mikrorias (Algae Oil).

Vhodné je kombinovať omega 3 s magnéziom, ktoré podporuje sústredenie, psychickú pohodu a správnu funkciu kostrových svalov- je vhodné voliť organické formy ako laktát, citrát, bisglycinát, ktoré majú vysokú biodostupnosť pri nízkej dávke (Dr. Max Magnesium Premium, Magne B6, Magnesii lactici..).

V zimnom období sú vhodné betaglukany (Hlíva Kids, Hlíva Forte so selénom a zinkom od 12 rokov) na podporu nešpecifickej imunity, užívanie je celosezonne, účinok nastupuje zhruba po 14. dňoch. Na imunitu pomôže aj kolostrum (Bioalis Kozí kolostrum pro děti). Vitamínu C je pre deti potreba 80 mg denne, čo pokrýva obvykle strava, v období nachladnutia je možno dávku dočasne zvýšiť, u 14 ročnej až na 500 mg. 

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Doporučení na masti a péči pro zmírnění zarudnutí a pupínků při rosacee

  Mám pár let rosaceu, léčila jsem antibiotiky i různými krémy, dnes používám jen 2x denně mast Rosalox na předpis lékaře. V obličeji mám ale pořád rudé fleky, hlavně zarudlý nos a okolí kolem nosu, kde se...

• Doporučení testu na kapavku a chlamydie z rekta

  Dobrý den, můžete mě doporučit test pro kapavku a chlamydie z rekta ? Děkuji

• Doporučení přípravků pro léčbu keratosis pilaris na pažích a obličeji

  Dobrý den, prosím o doporučení přípravků při keratosis pilaris, kterou mám na pažích a obličeji. Děkuji

• Jak Využít Senior Pas: Praktické Rady a Doporučení

  Prosím o radu, jak u Vás mohu využít senior pas?

• Doporučení šampónu bez sulfátu s PH 5,5 k péči o vlasy po transplantaci

  Dobrý den, jaký doporučíte šampón bez sulfátu, ideálně s PH 5,5. Tyto nároky z důvodu péče o vlasy po transplantraci vlasů. Děkuji

• Doporučení séra či masti pro zmírnění onycholýzy

  Dobrý den, co byste doporučili na onycholýzu na nehtech na rukou? Nějaké sérum nebo mast? Děkuji!

• Doporučení na vhodný Ubiquinol aktivní Q10 s certifikátem GMP nebo ISO 9001 k léku Zetovar

  Dobrý den, mám dotaz. Beru lék Zetovar 10/ 80 mg . Paní doktorka mi doporučila užívat k tomu ještě Ubiquinol aktivní Q10 100 mg, ne jen běžný Ubiquinol. Přípravek by měl mit certifikát GMP nebo ISO 9001....

• Obsahuje NAC Al 600 mg skutečně N-acetylcystein? Doporučení doplňků s NAC.

  Kupovala jsem lék NAC Al 600 mg, neboť podle jeho názvu jsem myslela, že obsahuje N-acytel cystein, ale dle příbalového letáku je účinná látka jen acetyl - cystein (stejně jako u ACC ). Dotaz:: 1)...

• Doporučení pro zlepšení erekce

  Dobrý den co by jste mi doporučili na lepší erekci.

• Doporučení na každodenní konzumaci zeleného čaje: klasický versus matcha

  Dobrý den, prosím o doporučení zeleného čaje na každodenní pití. (Klasický, matcha,....?) Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Amoksiklavu, Erdomedu a Algifenových kapek

  Dobrý den, užívám ATB amoksiklav 1g. Ale bolí mě hodně hlava, můžu si k tomu dát algifenove kapky?? Užívám ještě k ATB i Erdomed. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

• Kombinace Lexaurinu 1,5 mg a Panadolu 500 mg

  DOBRÝ DEN, MOHU UŽÍVAT SOUČASTNĚ LEXAURIN 1,5 MG A PANADOL 500MG?

• Léky

  Postup při snižování dávky Rivotrilu na minimální úroveň a možné projevy.

  Dobrý den, beru dlouhodobě rivotril poslední rok jen 0.25mg (půlka té nejslabší tabletky).. jak postupovat při vysazení a co čekat ? mám doma půličku tablet tak asi jeste tu pulku na třetinky je dobrý...

• Péče o vlasy po porodu: Doporučené produkty pro kojící i nekojící matky

  Dobry den, co byste mi doporučili na padani vlasu 2 mesice po porodu- variantu kdybych kojila a variantu kdybych uz nekojila… moc dekuju,

• Ředění krveČaje

  Kombinace Eliquis 5 mg a bylinných čajů: Máta a šalvěj.

  Užívám Eliquis 2x 5mg. Mohu pít čaj z máty, nebo šalvěje?

• Použití vakuové pumpy při lécích na tlak

  Mohu pouzivat vakuovou pumpu kdyz uzjvam leky na tlak pomuze mi to s erekci dekuji ne mi 77r

• Tipy na kombinaci doplňků stravy pro dítě a bezpečné dávkování.

  Dobrý den, mám dceru 5 let, navštěvuje mat. školku, stále je nemocná. Nyní jí dávám vitamín Viridion Viridikid 1 x denně, tibetskou houbu 2 lžíce denně a MYCO GUMMIES 1x denně PO-PA, SO,NE nedávám.Chci...