Jak podpořit imunitu u batolat s problémy s přijímáním kapek a sirupů?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,
základem je zdravá a vyvážená strava. Zařaďte fermentované potraviny (jogurt, kefír), které podporují střevní mikroflóru a imunitu. Používejte kvalitní bílkoviny (libové maso, ryby, vejce) pro růst a obnovu tkání. Doplňte zdravé tuky z olivového oleje, avokáda nebo lněných semínek pro vstřebávání vitamínů. Dodržujte pevný spánkový režim ( u dětí ve věku 2–3 let potřebují kolem 11–12 hodin spánku). Dbejte na každodenní pobyt venku bez ohledu na počasí (vhodné vrstvené oblečení, lehké otužování) a pravidelný pohyb – hry, tanec, jízda na odrážedle, kdekoliv na čerstvém vzduchu.Naopak omezte cukry a průmyslové pamlsky, které mohou tlumit obranyschopnost. Co se týče potravinových doplňků, lze záhnout pro probiotických kapslích/kapkách či kapkách s vitamínem D a C, které stimulují imunitu a lze je vzhledem k nízkému množství snadno zamaskovat v jídle či vlažném nápoji. Na trhu je samožřejmě i řada potravinových doplňlů v želé formě, které jsou oficiálně kvůli riziku aspirace určeny pro děti od 3 let věku. Sama však nejlépe znžte své dítě a víte, zda vitamínovou želé tabletu zvládne rozžvýkat či nikoliv.
S pozdravem
Silvie Doležalová

Nejnovější otázky v poradně

• Nouzová antikoncepce a slabé krvácení: Normální reakce nebo důvod k obavám?

  Dobrý večer, chci se zeptat užila jsem nouzovou pilulku po noreply 25. 5 ještě v den nebo druhý den od situace byla jsem po večírku opita k něčemu došlo ale nejsem si jistá zda to nedošlo ke styku...

• Kombinace MycoCholest s léky

  Dobrý den, užívám Pradaxu,Rytmonorm,Bisoprolol Ezetimib. Můžu k této kombinaci brát MycoCholest doplněk stravy? Děkuji

• Souběžné užití Claritinu a Zyrtecu

  Dobrý den, jsem alergik a omylem jsem užila claritine a zyrtec najednou. Můžou nastat nějaké vedlejší účinky? Děkuji.

• Kombinace léků, alergie na penicilin a možné kontraindikace

  Dobrý den, můžete mi poradit prosím, užívám lék Vessel due a teď mi byl předepsán Tezeo a Loradur mite. Užívám ještě Desloratidin a Euthyrox. Jsem alergická na Penicilin a v přívalovém letáku je uvedeno,...

• Inkontinenční kalhotky pro muže

  Dobrý den zajímalo by inkontinenční kalhotky pro muze a jaké?tu moc trochu uniká a mam krvácivé hemeroidy a měním si tak dvakrát denně spodní prádlo .

• Řízení při užívání léků s opioidy

  Dobrý den, beru Targin, Dolforin už málo, a no už ani neberu jen ho mám pro jistotu Lunaldin. Už tři roky tyto líky vlastně beru a tři roky s nimi řídím. Až teď jsem přišel na to že v tom jsou opijáty....

• Zvýšený cholesterol a tlak

  mám vyšší cholesterol co by jste mi doporučili statiny brát nechci, co na vyšší tlak je možné že to způsobuje vyšší cholesterol?

• Bolest v oblasti ledvin a pálení močové trubice po Klacidu

  Dobrý den, po dobráni klacidu na prudusky mě začalo bolet v oblasti ledvid a pálí mi to jakoby uvnitř močové trubice. Je To vedlejší účinek atb? A co pro to mám udělat? Stačí demanoza na moc. Cesty?...

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...