Jak předcházet a léčit vnitřní akné: vhodné doplňky stravy, péče o pleť a prevence.

Dobrý den, základem je vhodná péče o pleť spolu s vnitřní výživou.
Co se týče péče o pleť, zde velmi záleží především na jejím aktuálním stavu a typu pleti- lze zjistit pomocí screeningu pleti, tedy navštívit jedno z našich dermocenter v lékárnách Dr.Max. Najdete zde proškolený personál-dermokonzultantka, která Vám ochotně poradí a vybere produkty ušité přímo Vám na míru. Můžete využít také nabídku screeningu pleti, pomocí kterého je dermokonzultantka schopna zjistit hydrataci pleti, sébum, póry, melanin, akné, vrásky, hemoglobin. Na tuto konzultaci se můžete objednat přímo v dermocentru lékárny Dr.Max nebo na https://preventivni-pece.drmax.cz
Seznam těchto dermocenter najdete na odkaze https://www.drmax.cz/lekarny/dermocentra/nase-dermocentra, kde si můžete vybrat takové, které je nejblíž Vašemu bydlišti. 
Obecně je základem především pravidelné čištění pleti ráno a večer, v případě aplikace SPF nebo make upu je vhodný jako první krok i odlíčení olejovým přípravkem nebo micelární vodou/pěnou a poté dočištění klasickým čistícím mlékem/gelem/krémem (výběr přípravků závisí na typu pleti, který nepopisujete). Poté bych doporučila dočistit tonikem, ideálně s obsahem AHA a BHA, které působí jako chemický peeling a uvolňují póry. Dále pokračujte s aplikací séra, opět vhodné jsou látky jako AHA, BHA, niacinamid- sérum poté zlepšuje celkovou strukturu pleti, přechází ucpání pórů. Dalším krokem je hydratace pleťovým krémem, na den navíc přípravek s SPF, který brání negativním vlivům UV záření (předčasné stárnutí pleti, vznik černých teček, nežádoucí pigmentace).
Obecně bych doporučila přípravky řady Uriage Hyseac, která je vhodná pro aknózní pleť a obsahuje navíc zklidňující termální vodu.
Mimo to je vhodné používat ručník vyloženě a pouze na obličej (často prát na vyšší stupeň), nezapomínat na aplikaci SPF, pleť pokud možno nezatěžovat příliš hutným make upem, ideálně navštěvovat kosmetiku a hloubkové vyčištění pleti.
Prevencí akné je vhodná strava, ideálně vynechat rychlé cukry a příliš tučná, kořeněná jídla. Akné ale může být způsobeno i bakteriemi a je v tomto případě nutná léčba antibiotika- zde bych ve Vašem případě zvážila návštěvu dermatologa, jelikož se jedná o dlouhodobý problém.
Vnitřně je vhodné zařadit probiotika, která prospívají střevům, dále jsou vhodné doplňky stravy s kombinací selenu a zinku. Účinné je i užívání chlorelly a zeleného ječmenu, které zároveň upravují zažívání.
Při dlouhodobých, roky trvajících obtížích bych určitě doporučila situaci konzultovat s lékařem, který předepíše případně vhodno léčbu .