Jak správně sedět u počítače aby nebolela záda?
Dobrý den,
správný posed u počítače zahrnuje sezení s rovnými zády opřenými o opěradlo, uvolněnými rameny a hlavou v prodloužení páteře.
Nastavte židli tak, aby kyčle a kolena svíraly úhel přibližně 90–100°, chodidla měla celá plocha na zemi a lokty byly opřeny v úhlu 90–100°.
Monitor by měl být ve výšce očí a klávesnice a myš blízko těla, aby zápěstí byla v neutrální poloze.
Každých 30–45 minut se protáhněte nebo změňte polohu.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Bolest pod lopatkou?
Bolí mě pod lopatkou když sedím delší dobu, jak si ulevit? Díky
Nejnovější otázky v poradně
Jak zvolit správnou velikost kompresního návleku
Dobrý den. Potřebovala bych poradit při koupi MAXIS S-line Kompresní návlek na koleno. Měření jsem provedla podle návodu na stránkách. Vzhledem k tomu, že neznám jak pružný je to materiál, tak se nemohu...
Po infarktu myokardu
Přítel po infarktu myokardu dostal hodně léků bere je měsíc je možné že by mohl mít průjem již 3 den cokoliv sní hned běží na velkou.
Kombinace desloratadinu a Nolpazy
Můžu kombinovat desloratadine s nolpaua
Stravování při užívání Sumamedu
Mohu na sumamed jíst cokoliv?
Podání Dalacinu jako dočasné řešení před nasazením vhodné léčby boreliózy.
Dobrý den, kamarád má stopro boreliózu,dnes nejsme schopni se dopravit k lékaři,měla jsem doma zbytek antibiotik dalacin,jeden jsem mu dala,než mu lékař předepíše doxyhexal, myslíte, že mu to pomůže?
Použití HIRUDOID forte gelu
Mohu použít HIRUDOID forte gel když beru warfarin
Minostad
Na co je lék Minostad?
Konzumace alkoholu při užívání léku Prestarium Neo
Můžu si dát pivo večer kdis beru lék prestariun neo vadí ráno