Jak správně sedět u počítače aby nebolela záda?
Dobrý den,
správný posed u počítače zahrnuje sezení s rovnými zády opřenými o opěradlo, uvolněnými rameny a hlavou v prodloužení páteře.
Nastavte židli tak, aby kyčle a kolena svíraly úhel přibližně 90–100°, chodidla měla celá plocha na zemi a lokty byly opřeny v úhlu 90–100°.
Monitor by měl být ve výšce očí a klávesnice a myš blízko těla, aby zápěstí byla v neutrální poloze.
Každých 30–45 minut se protáhněte nebo změňte polohu.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Bolest pod lopatkou?
Bolí mě pod lopatkou když sedím delší dobu, jak si ulevit? Díky
Nejnovější otázky v poradně
Zarudlé a nateklé oční víčko
Dobrý den,chtěla bych se zeptat co by to mohlo být podle příznaků a jak to léčit doma: Moje máma má druhý/třetí den nateklou oční linku (úplně nahoře na očním víčku tam kde se dávají oční linky).Oční...
Riziko těhotenství po užití EllaOne do 17 hodin od nehody.
Dobry den chci se zeptat když jsem mela ovulaci 11.8 a sex s nehodou 15.8 a do 17 hodin jsem nela ellaone muzu být těhotná?
Kombinace Controlocu a cetirizinu
controloc uzivam mohu kombinovat s cetirizinem
Výhody nákupu Alavis Maxima Triple Blend: e-shop vs. volný prodej
Byl mi doporučen lék Alavis maxima triple blend extra silný co je výhodnější: - objednat přes e-shop - volý prodej
Otok lýtka po použití Ibalgin Duo Effect krému a vliv na křečové žíly
Dobrý den. Muže po Ibalgin Duo Effect krém 100 g oteknout noha litko. Má křečové žily jestli a jestli to neděla neplechu ta mast nato. Dik za odpověd.
Možnosti užívání Milgamy při bolestech páteře a interakce se Zoloftem.
Dobrý den, prosím, chtěla bych se zeptat na užívání Milgamy. Mám dlouhodobé chronické bolesti bederní páteře které mi vystřelují do nohou a zároveň mám brnění chodidel a při dalším sezení cítím trošičku...
Úprava dávkování Propanormu: Možnost přechodu na 300 mg 2x denně
Beru propanorm150 mg 3krat denně. Mužu brát propanorm 300mg 2krat denně.