Jak zmírnit menstruační bolesti, akné a psychické výkyvy pomocí

Dobrý den,

za velmi bolestivou menstruací může stát více faktorů, jako například hladiny pohlavních hormonů (hladiny testosteronu, prolaktinu, estrogenů), hladiny hormonů štítné žlázy, PCOS (syndrom polycystických ovarií a přidružený hormonální profil i bez cyst na vaječnících), hyperandrogenní syndrom, cysty, či endometrióza (obtížně diagnostikovatelná). Na zvážení je návštěva endokrinologie a rozsáhlejší rozbor krve (pohlavní hormony, kortizol, štítná žláza), které by dané potíže potvrdily, nebo vyvrátily. 

Silné stahy dělohy a s tím přidružené bolesti způsobené zvýšenou hladinou prostaglandinů je možno ovlivnit také podáváním pupalkového oleje, kontryhele, drmku obecného a dalších ženských bylin, které regulují hladiny hormonů a napomáhají cyklus upravovat. Z vitaminů jsou vhodné zejména vitaminy skupiny B a minerály selen, zinek, vhodné je po celou dobu cyklu magnézium (forma laktát, citrát, bisyglacinát, orotát..). Kompletní aktuální ponuku nájdete na: Menstruace.

Z nefarmakologických metod řešení bolestivé menstruace jsou vhodné například hormonální jóga či ženská fyzioterapie pánevního dna (funkční blokády, stažené fascie, nerovnováha pánevního dna). Doporučuje se změna životního stylu, dostatek pohybu a snížení hmotnosti v případě nadváhy, v případě potřeby úprava jídelníčku- např. PCOS stravování- založené na příjmu kvalitních bílkovin a tuků a omezení rafinovaných a jednoduchých cukrů (zlepšení inzulinové rezistence, obnova ovulace a pravidelný cyklus, snížení androgenů, tlumení chronického zánětu vyvolaného zvýšenou hladinou androgenů..). 

Doplněk stravy Estreya Menstruace v pohodě obsahuje kurkumin, který ovlivňuje hladinu hormonů a pomáhá předcházet PMS, kokošku pastuší tobolku a prospěšný hořčík. Kokoška obsahuje látky, které působí hemostaticky, tedy zastavují krvácení. Funguje tak, že podporuje stahování hladké svaloviny dělohy, čímž mechanicky uzavírá krvácející cévy v děložní sliznici. Proto se v lidovém léčitelství tradičně používá při nadměrně silném nebo příliš dlouhém krvácení (menoragii). V případě podezření, že přípravek nevyhovuje, je vhodné ho vysadit a pozorovat případné změny.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Sabina Lazorová