Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Kombinace forem hořčíku: Malát a bisglycinát při prevenci migrén s riboflavinem.

    Dotaz z 23. 10. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den,jako prevenci migren chci začít užívat magnesium. Pokud má být denní dávka 300=400mg a já budu užívat magnesiu od výrobce Brain Max,muzu kombinovat v jeden den 2tobolky malátu ráno a večer 3 tobolky bisglycinatu? Nebo se musím rozhodnout jen pro jeden. Dále uživám 400mg Riboflavinu,ale tato kombinace by snad vadit neměla. Děkuji a přeji hezký den.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    malát a bisglycinát hořčíku lze kombinovat. Při prevenci migrény není jednoznačně prokázáno, že by jedna z těchto forem byla účinnější. Osobně bych však upřednostnila vyšší podíl bisglycinátu.

    Doporučuji začít nižší dávkou, například 1 kapslí BrainMax Magnesium Malate ráno (120 mg hořčíku) a 1 kapslí BrainMax Magnesium Bisglycinate večer (75 mg hořčíku). Celkově tak přijmete 195 mg hořčíku denně. Budete-li přípravky dobře tolerovat, lze po přibližně týdnu zvážit zvýšení večerní dávky na 2 tobolky bisglycinátu (celkem 270 mg denně). Po dalším týdnu případně na 3 tobolky bisglycinátu (celkem 345 mg denně).

    Při zvyšování dávky sledujte především trávicí toleranci. Pokud by se objevil průjem nebo bolesti břicha, vraťte se k předchozí dobře tolerované dávce. Při onemocnění ledvin je třeba užívání hořčíku konzultovat s lékařem.

    Riboflavin v dávce 400 mg denně můžete s hořčíkem kombinovat,

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Magnesium