Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
  • Rychlý košík zavřen
  • Kurkuma dávkování?

    Dotaz z 3. 10. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, kolik kurkumy denně je ještě bezpečné množství? Díky.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    běžné množství (cca 1-3 g) kurkumy jako koření v jídle je zcela bezpečné. Pro standardizovaný kurkumin v doplňcích stanovily autority (WHO/EFSA) limit do cca 3 mg/kg tělesné hmotnosti denně. Vyšší dávky dlouhodobě mohou způsobit řadu nežádoucích účinků, jako např. průjem, nevolnost, pálení žáhy, reflux, závratě a bolest hlavy, vyrážka a zhoršení onemocnění žlučových cest. Krátkodobě lze tolerovat i vyšší dávky, ale dlouhodobě se nedoporučuje překračovat uvedený limit bez lékařského dozoru. Zvláštní pozornost je třeba věnovat dětem, těhotným/kojícím ženám, seniorům se zdravotními obtížemi a pacientům s jaterními chorobami, žlučníku či poruchami srážlivosti – ti by se měli vysokým dávkám kurkumy vyhnout a využívat ji maximálně v kulinářský běžném množství.

    S pozdravem a přáním hezkého dne,

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně

    Příbuzné