Léky na hubnutí?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

klinicky potvrzený účinek hubnutí (mimo receptový Adipex a Mysimbu) je u inhibitorů lipázy - Orlistat. Na trhu jsou také různé doplňky stravy na hubnutí, které potlačují chuť k jídlu nebo ovlivňují metabolismus, u nichž však nejsou ověřené účinky. Je však potřeba nejprve upravit stravovací návyky a přidat pohyb. Bez toho bohužel nebude fungovat žádná tabletka.

Při hubnutí je podstatné nastavení správného kalorického deficitu. To znamená, když spálíte více kalorií než za den přijmete. Kalorický deficit však nesmí být příliš velký, protože může dojít paradoxně k většímu ukládání tukových zásob, tělo bude hladovat a bude ve stresu. Strava by měla obsahovat správný poměr všech makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy), nedoporučuje se určitě hladovět.

Sestavení jídelníčku bohužel není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočítané množství kalorií musí být individuálně, ideální přesně šité na míru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je potřebný vstupní rozhovor, Vaše míry, věk, hmotnost, návyky, denní režim...

Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 3-5 porcí denně. Vhodné je omezit tuky (tučné maso, uzeniny, smažené jídla, plnotučné mléčné výrobky ...), volit spíše zdravé tuky (ryby, rostlinné oleje, ořechy ...), kvalitní bílkoviny (libové maso, ryby, ořechy, luštěniny, nízko- nebo polotučné mléčné výrobky ...), dostatek vlákniny (hlavně zelenina, ovoce, luštěniny ...), omezit jednoduché sacharidy (bílá mouka, sladké potraviny, cukr) a naopak přidat ty složené sacharidy (celozrnné pečivo, hnědá rýže, zelenina ..), zcela vyloučit alkohol, kouření.

Samozřejmostí je dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb (alespoň 30 minut denně, ideálně chůze, plavání, jízda na kole ...) a odpočinek.

Doporučuji proto konzultaci s výživovým poradcem či nutričním terapeutem, kteří na základě konzultace a měření doporučí dostatečný kalorický příjem pro zdravé hubnutí a poradí Vám ohledně stravování, vhodných potravin a pohybu.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Aktuální měsíční ceny léčiv Wegovy a Mounjaro pro léčbu obezity.

  Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně měsíční ceny léčivých přípravků Wegovy a Mounjaro. Chtěl bych se písemně informovat na aktuální cenu za měsíční balení každého z těchto léků. Jedná se...

• Injekce Mounjaro na hubnutí

  Dobrý den chci se zeptat na inekce mondzero na hubnuti a hlavne mne zajima kdyz mam vysoki tlak a cholesterol nevadi to ne ano dekuji za odpověď

• Nano náplasti na hubnutí Berberine – skutečnost nebo podvod?

  Dobrý den, chci se zeptat na nano náplasti na hubnutí. Zda je opravdu prodáváte, nebo jde o nějaký podvod. Název Berberine. Děkuji

• Injekce na hubnutí – jak fungují a jsou bezpečné?

  Dobry den, uvazuju o injekcich na hubnuti. Jsou opravdu ucinne a bezpecne? Dekuji moc

• Protein při hubnutí

  Dobrý den, mám dotaz ohledně proteinu gym beam Just whey. Konkrétně že bych ho chtěla užívat pouze na doplneni bílkovin, bez větší fyzické aktivity pri hubnutí. Je to možné nebo by jste mi poradili něco...

• Wegovy a hubnutí

  Dobry den, je Wegovy opravdu ucinny na hubnuti a jak rychle mohou byt videt vysledky? Dekuji

• Cena injekčního přípravku na hubnutí Mounjaro Kwikpen 5mg

  Kolik stojí injekce na hubnutí Mounjaro Kwikpen 5mg 3x2.4ml?a na jak dlouho je tako dávka?

• Moringa náplasti na hubnutí: Účinnost, složení a možné prospěchy.

  Jaký máte názor na Moringa náplast na hubnutí

• Reklamy na GLP-1: Fungování při hubnutí a možná rizika podvodů.

  Zdravím! Všude na internetu na mě “vykukuje” reklama na GLP -1 od značky dooeka.. dokonce na fb to propaguje nějaký doktor z FN Motol, ale vím že to může být podvod. Funguje něco takového vůbec na...

• Kombinace náplastí s mikrojehličkami na hubnutí a užívání Ozempicu

  Dobrý den,můžou se používat naplasti s mikro jehličkami na hubnutí současně s Ozempicem?

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace léků Vidamel, Indap a Betamed u 74letých pacientů.

  muzu najednou brat vidamel indap a betamed všechny najednou je mi 74 let

• Zlepšení milostného života pomocí viagry: Možnosti a informace

  Chci viagru k spatření milostného života..

• Bezpečnost kombinace antibiotik, analgetik a ostatních léků při močové infekci.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, moje máma 86let má močovou infekci, dostala na to antibiotika cotrimoxazol 800mg/160 mg TBL NOB 10 (2-0-2), a k tomu kapky na bolest algifen neo( 500mg/ml+5mlPOR GTT SOL...

• Kombinace Nebiletu, Elicei, Dasselty, Topilexu a občasného Lexaurinu – možné interakce a doporučení.

  Dobrý den. Chci se zeptat. Užívám léky nebilet 1/2 tablety ráno,elicea a DASSELTA. A teď mi neurolog předepsal na migrény TOPILEX. Chci se zeptat, občas potřebuju večer Lexaurin. Můžu si ho normálně...

• Vliv rozpustného Aulinu na spánek: Možné účinky.

  Dobrý den, ovlivňuje aulin v rozpustné formě spánek? Děkuji.

• Možnost současného užívání Seroxatu a Nebiletu - interakce a doporučení

  Dobrý den, může se užívat Seroxat a Nebilet? Děkuji za odpověď

• CRP po 4 dnech užívání Amoksiklavu: Je možné zaznamenat snížení?

  Dobrý den , beru 4 dny amoksiklav 1g a zítra jdu na kontrolní odběry CRP. Může za tak krátkou dobu ukázat snížení ?

• Přítomnost krve v moči bez zjevných příznaků zánětu či bolesti

  Krev v moči bez zánětu či bolestí