Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • Léky na hubnutí?

    Dotaz z 17. 8. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Existují nějaké bezpečné léky na podporu hubnutí? Děkuji
    PharmDr. Radka Procházková
    Na dotaz odpovídá
    PharmDr. Radka Procházková

    Dobrý den,

    klinicky potvrzený účinek hubnutí (mimo receptový Adipex a Mysimbu) je u inhibitorů lipázy - Orlistat. Na trhu jsou také různé doplňky stravy na hubnutí, které potlačují chuť k jídlu nebo ovlivňují metabolismus, u nichž však nejsou ověřené účinky. Je však potřeba nejprve upravit stravovací návyky a přidat pohyb. Bez toho bohužel nebude fungovat žádná tabletka.

    Při hubnutí je podstatné nastavení správného kalorického deficitu. To znamená, když spálíte více kalorií než za den přijmete. Kalorický deficit však nesmí být příliš velký, protože může dojít paradoxně k většímu ukládání tukových zásob, tělo bude hladovat a bude ve stresu. Strava by měla obsahovat správný poměr všech makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy), nedoporučuje se určitě hladovět.

    Sestavení jídelníčku bohužel není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočítané množství kalorií musí být individuálně, ideální přesně šité na míru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je potřebný vstupní rozhovor, Vaše míry, věk, hmotnost, návyky, denní režim...

    Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 3-5 porcí denně. Vhodné je omezit tuky (tučné maso, uzeniny, smažené jídla, plnotučné mléčné výrobky ...), volit spíše zdravé tuky (ryby, rostlinné oleje, ořechy ...), kvalitní bílkoviny (libové maso, ryby, ořechy, luštěniny, nízko- nebo polotučné mléčné výrobky ...), dostatek vlákniny (hlavně zelenina, ovoce, luštěniny ...), omezit jednoduché sacharidy (bílá mouka, sladké potraviny, cukr) a naopak přidat ty složené sacharidy (celozrnné pečivo, hnědá rýže, zelenina ..), zcela vyloučit alkohol, kouření.

    Samozřejmostí je dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb (alespoň 30 minut denně, ideálně chůze, plavání, jízda na kole ...) a odpočinek.

    Doporučuji proto konzultaci s výživovým poradcem či nutričním terapeutem, kteří na základě konzultace a měření doporučí dostatečný kalorický příjem pro zdravé hubnutí a poradí Vám ohledně stravování, vhodných potravin a pohybu.

    S přáním hezkého dne.

    Procházková Radka

    Podobné dotazy

    • Hubnutí

      Dobrý den potřebovala bych poradit Prášky.na.Hubnutí

    • Hubnutí

      Dobrý den mám dotaz chtěla bych zhubnout a nevím co vyzkoušet beru léky na vysoký tlak indapamid stada 1,5 mg nedostatek chlopně v 1 stupni léky na to neberu chodím na kontroly a beru léky na štitnou...

    • Obezita

      Dobrý den. V r.2019 po TTE(Euthyrox)Jsem pacient s trombofilii.(Eliquis).Probrala jsem 30 kg.Je mi 69 roků,164 cm, vážím 96 kg.Jeste mám problémy s artozou (kolena, kyčle), takže chůze mně dělá cocela...

    • Hubnutí

      Zdravím vás, Prosím vás chtěla bych se zeptat jestli ti to léky zabírají na hubnutí Chilliburner podpora hubnutí

    • Hubnutí a kojení

      Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda při kojení mohu tyto 2 produkty.Předem děkuji za odpověď.https://ladylab.cz/cs/protein/324-slim-tomorrow-nocni-protein-8594198900867.html...

    • hubnutí

      Dobrý,jsem pooperaci srdeční chlopně.bribrala jsem po operaci10kilo.a proto se ptám, jestli mohu nějakou dietu na hubnutí. mohu uzivat matcha blue na hubnutí. užívám warfarin. moc děkuji.

    • hubnutí a odvodnění

      Dobrý den, jak je nakažlivé plíseň? V práci je velmi nezodpovědný kolkega, viditelně má plíseň neehtů an nohách- nehty jsouzvrásněné, změněná barva a narušené-po koberci chodí bez bot.Máme se bát, že se...

    • Hubnutí po porodu?

      Dobrý den, jak bezpečně hubnout po porodu a kdy začít? Díky moc.

    • Hubnutí

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda existuje nějaký přípravek, který by měl účinky na hubnutí a zároveň na zpevnění poprsí po kojení? Chtěla bych spíše něco přírodního, aby to nemělo vliv na případné...

    • Hubnuti

      Dobrý den chci se zeptat jestli máte piju jablečný ocet a zda se mi že po něm mám průjem může to být z toho a pomáhá, to na hubnutí a když budu brát prášky nebo tobolky, pomůže mi to na, hubnutí a zhubnu...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Hubnutí a zdravá výživa