Nejlepší zdroje draslíku: strava, doplňky a tipy pro seniory.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

draslík je důležitý minerál pro nervy, svaly a regulaci krevního tlaku. U zdravých lidí se nedostatek vyskytuje nejčastěji při průjmech, zvracení, při užívání diuretik, nadměrném pocení nebo při velmi omezené stravě. Draslík je nejlépe doplňovat přirozeně stravou. Mezi vhodné zdroje patří zelenina (špenát, brokolice, bataty, rajčata, dýně), ovoce (banány, marhule, pomaranče, kiwi, avokádo, sušené ovoce), strukoviny (čočka, fazole, hrách), ořechy a semena (pistácie, mandle, slunečnicová semínka), ryby, maso a mléčné výrobky.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Amoksiklavu, Erdomedu a Algifenových kapek

  Dobrý den, užívám ATB amoksiklav 1g. Ale bolí mě hodně hlava, můžu si k tomu dát algifenove kapky?? Užívám ještě k ATB i Erdomed. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

• Kombinace Lexaurinu 1,5 mg a Panadolu 500 mg

  DOBRÝ DEN, MOHU UŽÍVAT SOUČASTNĚ LEXAURIN 1,5 MG A PANADOL 500MG?

• Léky

  Postup při snižování dávky Rivotrilu na minimální úroveň a možné projevy.

  Dobrý den, beru dlouhodobě rivotril poslední rok jen 0.25mg (půlka té nejslabší tabletky).. jak postupovat při vysazení a co čekat ? mám doma půličku tablet tak asi jeste tu pulku na třetinky je dobrý...

• Ředění krveČaje

  Kombinace Eliquis 5 mg a bylinných čajů: Máta a šalvěj.

  Užívám Eliquis 2x 5mg. Mohu pít čaj z máty, nebo šalvěje?

• Použití vakuové pumpy při lécích na tlak

  Mohu pouzivat vakuovou pumpu kdyz uzjvam leky na tlak pomuze mi to s erekci dekuji ne mi 77r

• Rady pro řešení pupínků v nose

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na pupínky v nose co na ně?

• Kombinace Mollers omega 3 a vitamínu D3 Baby: Jak dávkovat vitamín D pro malé děti?

  Dobrý den, dcera 2 roky (26 měsíců) bere Mollers omega 3 první rybí olej...