Nejlepší zdroje draslíku: strava, doplňky a tipy pro seniory.
Dobrý den,
draslík je důležitý minerál pro nervy, svaly a regulaci krevního tlaku. U zdravých lidí se nedostatek vyskytuje nejčastěji při průjmech, zvracení, při užívání diuretik, nadměrném pocení nebo při velmi omezené stravě. Draslík je nejlépe doplňovat přirozeně stravou. Mezi vhodné zdroje patří zelenina (špenát, brokolice, bataty, rajčata, dýně), ovoce (banány, marhule, pomaranče, kiwi, avokádo, sušené ovoce), strukoviny (čočka, fazole, hrách), ořechy a semena (pistácie, mandle, slunečnicová semínka), ryby, maso a mléčné výrobky.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Nejnovější otázky v poradně
Možnost užívání Spasmedu po jídle při citlivém žaludku a kombinace s Biseptolem.
Dobrý den, lékař mi předepsal Spasmed 15 mg (1-0-0) a Biseptol 400 mg/80 mg (2-0-2). V příbalovém letáku Spasmedu je uvedeno, že se má užívat nalačno před jídlem. Mám ale citlivý žaludek. Mohu užívat...
Délka setrvání Doxyhexalu v těle a doporučení k slunci, sauně a alkoholu po léčbě boreliózy
Dobrý den, léčím boreliózu, pravděpodobně v ranném stádiu, jediným příznakem byl a zatím trochu i je typický kulatý flek. Budu brát 20 dní Doxyhexal 200 mg denně. Lék snáším bez problémů. Zároveň jsem...
Kombinace doplňku stravy na vlasy, nehty a pleť s léky na psoriázu a hypertenzi
Dobrý den,mám dotaz zda můžu kombinovat doplněk stravy od maxiVita Krásné vlasy,nehty a pleť forte s léky které užívám/Tezeo80mg a Neotigason který užívám na psoriazu .Doplněk stravy obsahuje přesličku...
Bezpečné léky proti bolesti při užívání Eliquis
Dobry den, beru prasky na redeni krve ELIQUIS 5mg, mam trombozu v lytku.chtela bych se zeptat,kdyz me bolí hlava,jake prasky si muzu vzit. ( Ibalgin,panadol...) dekuji za odpověď.
IMUNOR: Změny v předpisových možnostech pro praktické lékaře
Dobrý den, může již v roce 2026 IMUNOR předepsat také praktický lékař? Děkuji
Je nutné při užívání Espumisanu dodržovat speciální dietu?
Když užívám Espumisan, musím dodržovat dietu jako při průjmu ?
- ProbiotikaZácpa, průjem, zažívání
Ranní časté vyprazdňování a bolesti břicha - možnosti bez užívání probiotik v kapslích
Dobrý den trapi me to ze vzdy rano chodim nekolikrat na zachod na velkou a boli me z toho bricho ale probiotika v kapslich nespolknu