Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • nespavost

    Dotaz z 6. 10. 2021 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Večer jsem unavená,s velkým problémem usnu,spím půl hodiny,po této době se vzbudím a neusnu třeba do dvou hodin.Brala jsem Zolpidem,možná jsem na něj navykla a teď bez léků to nejde,prosím o radu-užívat jiné léky,neby bylinky.Děkuji
    Mgr. Sabina Lazorová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Sabina Lazorová

     Dobrý deň,

    v minulosti už podobný dotaz komplexnejšie odpovedal kolega, týmto odkazom Vás navediem na jeho odpoveď: nespavost. Na doplnenie je vhodné užívať magnesium, ktoré má podporný efekt u kolegu  spomenutých prípravkov, vhodnou terapiou je aj doplňovanie omega 3 mastných kyselín a vitamínu D3 dlhodobejšie. Je vhodné vyhýbať sa večer modrému svetlu (monitory, TV), ktoré preukázateľne blokuje tvorbu melatoninu - hormonu spánku, pravidelne vetrať (ideálna teplota v miestnosti 17-18°C), v prípade neúspechu zaspať sa doporučuje vstať, na 30 minút sa prechádzať, či vykonávať monotonnú činnosť (čítanie), večer minimálne 2 hod pred spaním už nekonzumovať mastné, či korenené jedlá ani nápoje kofeínové, či sladké. 

    S pozdravom Sabina Lazorová

    Podobné dotazy

    • Nespavost

      Dobrý večer chtěl bych se zeptat jak fungují prášky na spaní? A další otázka je když jsi nějaká osoba dá ten prášek na spaní, tak dokáže tu osobu někdo vzbudit nebo reaguje na hluk nebo poklepání na...

    • nespavost

      Dobrý den.Užívám Trittico AC 75 z důvodu nespavosti. V září odjíždím na měsíc do Číny, Nepálu a Indie s řadou nočních přejezdů vlakem. Nikdy jsem za celý život /je mi 60 let/ neusnula ve vlaku. Mohu k...

    • Nespavost u malého dítěte

      Dobrý den,máme 18měs.dvojčata a velké problémy s usínáním.Hrozně pláčou než zaberou a spí.Přes den docela usnou ,není to tak hrozné ,ale večer to je už neúnosné.Chudáci i sousedé v domě.Pokoušeli jsme se...

    • Nespavost

      Dobry den, asi mesic mam problemy se spankem.Psychiatr mi nasadil Trittico 100mg,ja zacala spat.(prodelala jsem uz dve panicke ataky,na zacatku a v prubehu).Prozivam velky stres,po Tritticu usnuna...

    • Nespavost

      Dobrý den mám 21 měsíčního syna ,v noci špatně spí , pořád sebou hází, budí se, doktorka mě poradila dávat magnézium ,ale neřekla jaké si mám koupit , poradíte?

    • Nespavost

      Dobrý den , v poslední době velmi špatně spím . Protože nechci toto řešit léky typu hypnotika jsem tzv. ráno zpomalený a dlouho se probouzím . Tímto se chci zeptat nebo si nechat doporučit nějaký...

    • Nespavost

      Je Melatonin forte návykový nebo se může užívat dlouhodobě.

    • Nespavost u dítěte

      Dobrý den, mé dceři jsou 4 roky a trpí častým vstáváním v noci. Ve většině případů zavolá maminku/tatínka a usne během 20 minut. Ve většině případů se vzbudí každou noc 1x ale občas je to klidně až 5x....

    • Nespavost

      Dobrý den. Užívám Stilnox a přesto trpím nespavostí - špatně usínám, v noci se budím a ráno jsem vzhůru již ve 4 hod. Ráda bych připojila volně prodejný lék, ale v nabídce se bohužel neorientuji. Můžete...

    • Nespavost

      Dobrý den, mohla bych současně užívat na noc Prothazin a nějaký napr. bylinkovy doplněk stravy, nebo čaj na spaní? Sám o sobě mi už Prothazin moc nezabírá, je možné s nějakým doplňkem stravy na spaní...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy