nespavost
Dobrý deň,
v minulosti už podobný dotaz komplexnejšie odpovedal kolega, týmto odkazom Vás navediem na jeho odpoveď: nespavost. Na doplnenie je vhodné užívať magnesium, ktoré má podporný efekt u kolegu spomenutých prípravkov, vhodnou terapiou je aj doplňovanie omega 3 mastných kyselín a vitamínu D3 dlhodobejšie. Je vhodné vyhýbať sa večer modrému svetlu (monitory, TV), ktoré preukázateľne blokuje tvorbu melatoninu - hormonu spánku, pravidelne vetrať (ideálna teplota v miestnosti 17-18°C), v prípade neúspechu zaspať sa doporučuje vstať, na 30 minút sa prechádzať, či vykonávať monotonnú činnosť (čítanie), večer minimálne 2 hod pred spaním už nekonzumovať mastné, či korenené jedlá ani nápoje kofeínové, či sladké.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Nespavost
Dobrý večer chtěl bych se zeptat jak fungují prášky na spaní? A další otázka je když jsi nějaká osoba dá ten prášek na spaní, tak dokáže tu osobu někdo vzbudit nebo reaguje na hluk nebo poklepání na...
nespavost
Dobrý den.Užívám Trittico AC 75 z důvodu nespavosti. V září odjíždím na měsíc do Číny, Nepálu a Indie s řadou nočních přejezdů vlakem. Nikdy jsem za celý život /je mi 60 let/ neusnula ve vlaku. Mohu k...
Nespavost u malého dítěte
Dobrý den,máme 18měs.dvojčata a velké problémy s usínáním.Hrozně pláčou než zaberou a spí.Přes den docela usnou ,není to tak hrozné ,ale večer to je už neúnosné.Chudáci i sousedé v domě.Pokoušeli jsme se...
Nespavost
Dobry den, asi mesic mam problemy se spankem.Psychiatr mi nasadil Trittico 100mg,ja zacala spat.(prodelala jsem uz dve panicke ataky,na zacatku a v prubehu).Prozivam velky stres,po Tritticu usnuna...
Nespavost
Dobrý den mám 21 měsíčního syna ,v noci špatně spí , pořád sebou hází, budí se, doktorka mě poradila dávat magnézium ,ale neřekla jaké si mám koupit , poradíte?
Nespavost
Dobrý den , v poslední době velmi špatně spím . Protože nechci toto řešit léky typu hypnotika jsem tzv. ráno zpomalený a dlouho se probouzím . Tímto se chci zeptat nebo si nechat doporučit nějaký...
Nespavost
Je Melatonin forte návykový nebo se může užívat dlouhodobě.
Nespavost u dítěte
Dobrý den, mé dceři jsou 4 roky a trpí častým vstáváním v noci. Ve většině případů zavolá maminku/tatínka a usne během 20 minut. Ve většině případů se vzbudí každou noc 1x ale občas je to klidně až 5x....
Nespavost
Dobrý den. Užívám Stilnox a přesto trpím nespavostí - špatně usínám, v noci se budím a ráno jsem vzhůru již ve 4 hod. Ráda bych připojila volně prodejný lék, ale v nabídce se bohužel neorientuji. Můžete...
Nespavost
Dobrý den, mohla bych současně užívat na noc Prothazin a nějaký napr. bylinkovy doplněk stravy, nebo čaj na spaní? Sám o sobě mi už Prothazin moc nezabírá, je možné s nějakým doplňkem stravy na spaní...
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak
Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...
Doporučená doba užívání Afexilu
Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji
Možnost využití Kinedrylu
Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...
Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu
Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji
Triplixam: Může vyvolávat ataky?
Triplixam, může způsobit ataky?
Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu
Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.
Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu
Léky proti bolesti při užívání Warfarinu
Artritida v kloubech
Co na artritidu v koleni,ramenou, kyčlí,kotníku, zápěstí,lokty
Možnost vysazení Trittico Prolong
Dobrý den užívám triticco ac 150 mg a triticco prolong 75 mg ale prolong teď není k dostání v lékárnách je jen 300 mg můžu prolong vysadit tedy když užívám klasické triticco ac