Noční buzení mezi 4. a 5. hodinou, co znamená?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

toto buzení může mít několik různých příčin, fyzických i psychických.

• Stres, úzkost nebo napětí
  Mezi 3.–5. hodinou bývá nejnižší hladina kortizolu (hormonu bdělosti) a tělo přechází mezi fázemi spánku — pokud jste citliví na stres, může vás to probudit.
• Hormonální nebo cirkadiánní změny
  U žen může souviset s menopauzou, menstruačním cyklem nebo kolísáním hormonů.
• Biologické příčiny podle tradiční čínské medicíny
  Tradiční čínská medicína spojuje tento čas s činností tlustého střeva a plic
• Stravovací nebo metabolické důvody
  Pokud jíte pozdě večer těžké jídlo, pijete alkohol nebo kávu, tělo může reagovat zvýšením hladiny cukru či aktivací jater právě v časných ranních hodinách. Také nízká hladina cukru v krvi může vést k probuzení.
• Poruchy spánku- např. spánková apnoe, časté močení v noci, bolesti, reflux nebo jiné zdravotní obtíže.

Doporučuji s návštěvou lékaře neotálet a situaci nepodceňovat, pokud se probouzíte takto déle než 3–4 týdny, po probuzení už nemůžete znovu usnout či jste přes den unavení, podráždění nebo nesoustředění.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Přechod

  Dobrý den, je mi 48 let. Mám menopauze, a návaly horkosti. Antikoncepci neberu. Trpím nespavostí, po dvou hodinách se vždy probudím a mám problém opět usnout. Za celou noc spím asi 5 hodin. Chtěla bych...

Nejnovější otázky v poradně

• Lék Cotrimoxazol a riziko kožních reakcí při pobytu na slunci

  Zdravím a prosím o radu. Užívám Cotrimoxazol Al forte na potíže s močovým měchýřem, v současné době se těžko vyhnu pobytu na slunci. Jak se projeví? Jedu na dovolenou, jak se projeví kožní problémy a...

• Kompatibilita Ivabradinu s antibiotiky Klabax 500 mg

  Dobry den, mohu uzivat Ivabradin 0‐0‐0,5 spolecne s antibiotiky Klabax 500 1-0-1? Dekuji

• Postup po omylem užitých dvou pilulkách antikoncepce Jangee v jednom dni.

  Dobrý den, podařilo se mi nedopatřením vzít dvě pilulky antikoncepce Jangee v jeden den, jednu ráno a jednu večer. Jak mám dál pokračovat, mám si vzít zítra ráno další?

• Použití masti Cicatridina na sliznici vnějšího genitálu.

  Dobrý den, je možné používat mast cicatridina na sliznici vnějšího genitálu nebo pouze na kůži. Děkuji.

• Chybějící informace o době použitelnosti u produktu Probiotika+Prebiotika

  Dobrý den, zakoupil jsem si od firmy blendea Probiotika+Probiotika a nikde jsem nenašel expiraci, jsou bez expirace ? Děkuji Pavel Matěcha

• Užívání ostropestřce mariánského při lécích na cukrovku, štítnou žlázu a tlak

  Dobrý den,beru Glukophage,Sovrastu,eutyrox a prestarium mohu k tomu užívat ostropestřec mariánský? Děkuji

• Kombinace Wobenzymu a Wobenzymu Immun s dalšími léky - bezpečnost a dávkování.

  Dobrý den, druhá část otázky se nezobrazila. Byl to Wobenzym a Wobenzym immun, jestli ho mohu jist dle návodu 3x2 tablety na záněty, společně s Eliguis, Asacol, Indapamid a Sorbifer... Děkuji za odpověď.

• Použití Elocom krému na svědění genitálií: informace z příbalového letáku a doporučení lékaře.

  Dobrý den, mohu elocom krém potirat na genitalie ?mam svědění na stydkych pyscích a kolem.pochvy. lékařka mi ho předepsala,jelikož předchozí imacort byl slabý a nepomohl.Na letáku však píšou,že...

• Výběr kompresních ponožek pro prevenci otoků při dlouhém letu.

  Dobrý den, žádám radu. Chtěla bych koupit sobě a manželovi kompresní ponožky do letadla. Nemáme zatím žádné problémy, nemáme křečové žíly, jenom při letu nám trochu netékají lýtka. Mohli byste mi prosím...