Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • Optimální dávka vitamínu D a výhody kombinace s K2 pro nízkou hladinu vitaminu D

    Dotaz z 17. 3. 2026 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, měl jsem nedávno krevní testy a vyšla mi nízká hladina vitamínu D (18). Rád bych se zeptal, jaká je pro mě vhodná denní dávka doplňku – zda je vhodné užívat 4000 IU denně, případně jak dlouho tuto dávku brát. Zároveň by mě zajímalo, zda je lepší zvolit vitamín D3 v olejové formě (kapky) nebo kapsle, a jestli má smysl kombinace s vitamínem K2. Předem děkuji za odpověď.
    Mgr. Silvie Doležalová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Silvie Doležalová

    Pěkný den,

    výsledek vitamínu D = 18 ng/ml znamená deficit (optimální hladina je obvykle 30–50 ng/ml).4000 IU je vhodnou volbou. Užívá se 8–12 týdnů, následně se provede kontrola hladiny. Poté (pokud se hladina dostane do normy) se přechází na udržovací dávku 1000–2000 IU denně. Olejové kapky i olejové kapsle jsou v pořádku a mají velmi dobrou vstřebatelnost. Kombinace s K2 není povinný, ale může být výhodný, pokud užíváte vyšší dávky D3 (např. zmíněné 4000 IU denně), pokud máte riziko cévního nebo kostního onemocnění či chcete podpořit ukládání vápníku do kostí (vitamín pomáhá směrovat vápník do kostí, a ne do cév).

    S pozdravem

    Silvie Doležalová

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy