Optimální dávka vitamínu D a výhody kombinace s K2 pro nízkou hladinu vitaminu D

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

výsledek vitamínu D = 18 ng/ml znamená deficit (optimální hladina je obvykle 30–50 ng/ml).4000 IU je vhodnou volbou. Užívá se 8–12 týdnů, následně se provede kontrola hladiny. Poté (pokud se hladina dostane do normy) se přechází na udržovací dávku 1000–2000 IU denně. Olejové kapky i olejové kapsle jsou v pořádku a mají velmi dobrou vstřebatelnost. Kombinace s K2 není povinný, ale může být výhodný, pokud užíváte vyšší dávky D3 (např. zmíněné 4000 IU denně), pokud máte riziko cévního nebo kostního onemocnění či chcete podpořit ukládání vápníku do kostí (vitamín pomáhá směrovat vápník do kostí, a ne do cév).

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Kombinace vitaminu K2 a D3, proč se užívá?

  Dobrý den, proč se často kombinuje vitamín K2 s D3 a jaké je dávkování? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Možná potřeba úpravy dávky nebo změny medikace při nízkém tlaku a únavě.

  Dobry den, chtela jsem se zeptat na lek Tonarssa neo 5mg/5mg, byvam po nem hodne unavena , kolem poledne doslova usinam v praci. Mivala jsem tlak 140/ 85, ale nyni nemam systolicky ani 120, a to pred...

• Vypadávání vlasů při užívání Elicei 10 mg

  Dobry den, po 3 mesicich uzivani Elicei 10 mg mi dost padaji vlasy. Prestane to pri delsim uzivani? Dekuji.

• Kojení a užívání Magne B6 Forte: Je bezpečné pro dítě?

  Dobrý den, kojím a zakoupila jsem si Magne B6 Forte 60 tablet. U hořčíku je uvedeno, že je vhodný pro starší lidi, kojící a těhotné ženy. Bohužel jsem si nevšimla upozornění, že kojící mohou přípravek...

• Neuromedic Regen: Maximální denní dávkování a způsob užívání tobolek

  Neuromedic Regen jak se užívá - kolik tobolek denně max?

• Rozdíly mezi léky obsahujícími Propafenon a Propranolol.

  Dobrý den, ve zprávě z PPK Ikem byly uváděny látky ? Propafenon nebo Propranolem, který lék to obsahuje.

• InkontinenceZdravotnické prostředky

  Limit pojišťovny na inkontinenční vložky při smíšené inkontinenci ve 2. stupni.

  Dobrý den, prosím jaký je limit placený pojišťovnou na inkontinenční vložky Abena Light Maxi 4 A na 1 měsíc. Trpím smíšenou inkontinencí a lékař mé zařadil do 2. stupně. V domove senipru jsem...

• Bolest spánku při dotyku či stisku

  Dobry den, je normální ze me na jedné straně boli spánek, ale jen na dotek nebo spis jen pri zmacknuti? Není to úplně silná bolest, ale nepříjemná. Hlava sama o sobě neboli jen obcas trochu ji cítím, ale...