Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Pantothenic acid, k čemu slouží?

    Dotaz z 26. 2. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, co je kyselina pantotenová a kdy ji má smysl doplňovat? Děkuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    kyselina pantotenová, známá jako vitamin B5, patří mezi vitaminy skupiny B rozpustné ve vodě. Je součástí koenzymu A, který se podílí na přeměně živin na energii a na řadě metabolických procesů v těle. Kyselina pantotenová přispívá:

    • k normálnímu energetickému metabolismu,
    • ke snížení míry únavy a vyčerpání,
    • k normální mentální činnosti,
    • k normální syntéze a metabolismu steroidních hormonů, vitaminu D a některých neurotransmiterů.

    Vitamin B5 je poměrně široce zastoupen v potravinách, například v mase a játrech, vejcích, luštěninách, celozrnných obilovinách, ořeších a hubách. Nedostatek kyseliny pantotenové je při běžné pestré stravě poměrně vzácný. Pokud se objeví, může být spojen například s:

    • únavou,
    • podrážděností,
    • poruchami spánku,
    • trávicími obtížemi,
    • pocitem brnění nebo pálení chodidel.

    Obvykle se však vyskytuje spíše při celkové podvýživě nebo výrazně jednostranné stravě. Doplňování může být vhodné například při:

    • dlouhodobě nevyvážené stravě,
    • zvýšené fyzické nebo psychické zátěži,
    • jako součást komplexu vitaminů skupiny B.

    Vysoké dávky kyseliny pantotenové jsou někdy zmiňovány v souvislosti se stavem pokožky nebo metabolizmem tuků, tyto postupy však nejsou standardním léčebným doporučením a měly by být řešeny individuálně s lékařem.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Vitamíny a minerály