Pantothenic acid, k čemu slouží?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

kyselina pantotenová, známá jako vitamin B5, patří mezi vitaminy skupiny B rozpustné ve vodě. Je součástí koenzymu A, který se podílí na přeměně živin na energii a na řadě metabolických procesů v těle. Kyselina pantotenová přispívá:

• k normálnímu energetickému metabolismu,
• ke snížení míry únavy a vyčerpání,
• k normální mentální činnosti,
• k normální syntéze a metabolismu steroidních hormonů, vitaminu D a některých neurotransmiterů.

Vitamin B5 je poměrně široce zastoupen v potravinách, například v mase a játrech, vejcích, luštěninách, celozrnných obilovinách, ořeších a hubách. Nedostatek kyseliny pantotenové je při běžné pestré stravě poměrně vzácný. Pokud se objeví, může být spojen například s:

• únavou,
• podrážděností,
• poruchami spánku,
• trávicími obtížemi,
• pocitem brnění nebo pálení chodidel.

Obvykle se však vyskytuje spíše při celkové podvýživě nebo výrazně jednostranné stravě. Doplňování může být vhodné například při:

• dlouhodobě nevyvážené stravě,
• zvýšené fyzické nebo psychické zátěži,
• jako součást komplexu vitaminů skupiny B.

Vysoké dávky kyseliny pantotenové jsou někdy zmiňovány v souvislosti se stavem pokožky nebo metabolizmem tuků, tyto postupy však nejsou standardním léčebným doporučením a měly by být řešeny individuálně s lékařem.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alpha lipoic acid, k čemu slouží?

  Dobry den, na co se pouziva kyselina alfa-lipoova a kdy ji brat? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Možnost současného užívání Ostropestřce s Anopyrinem, Amprilanem a Mertenilem.

  Dobrý den, je možné užívat Ostropestřec společně s Anopyrinem 100, Amprilanem 5mg a Mertenilem 40mg? Děkuji za odpověď.

• Možnost současného užívání Ostropestřce s Anopyrinem, Amprilanem a Mertenilem.

  Dobrý den, je možné užívat Ostropestřec společně s Anopyrinem 100, Amprilanem 5mg a Mertenilem 40mg? Děkuji za odpověď.

• Kombinace vitamínů a omega-3 u dětí

  Dobrý den, mám 2 dcery (3 a 6 let).Lze prosím bezpečně kombinovat tyto vitamínové přípravky? RÁNO - Vitar Kids Multivitamin + kolostrum VEČER - Mollers Omega 3 Rybí olej ovocná příchuť 250 ml /...

• **Vhodná denní doba pro užívání Livlife Magnesium L-threonate: ráno nebo večer?**

  Dobrý den, koupila jsem si Livlife Magnesium L-threonate. Můžu ho užívat ráno nebo je lépe tento druh hořčíku užívat k večeru. Děkuji

• Užívání magnesium B6 s léky Mertenil, Enelbin, Carzap a Eliquis

  Dobrý den můžu brát magnesium B6kdyz beru léky mertenil enelbin.carzap eliquis s odstupem

• Odstranění bradavice během těhotenství

  Dobrý den, udělala se mi malá bradavice na patě, chtěla bych se zeptat, jestli je možné ji odstranit nějakým volně prodejným přípravkem. Zároveň jsem v 6. Měsíci těhotenství, tak bych chtěla něco, co je...

• Vodnatý průjem a užívání antikoncepce Drovelis: jak pokračovat a co s ochranou?

  Dobrý den, 4 dny po sobě mám vodnatý průjem a beru antikoncepci Drovelis. 2x jsem si brala tabletku z náhradního blistra dle příbalového letáku a i přesto šly ven. Ráda bych se zeptala, jak mám...

• Kombinace Metoject PEN a Gastrotussu: Jejich společné užití a možné interakce.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu při léčbě Metojectem PEN užívat přípravek Gastrotuss. Děkuji za odpověď.

• Bolest v oblasti jater po užívání většího množství Brufenu: Příčina a možná souvislost.

  Měsíc mne bolí koleno a proto jsem na bolest bral brufen 400. Snědl jsem za dva týdny celkem 32 tablet. (cca 3 tablety denně). Nyní koleno bolí málo ale velice mne čtvrtý den bolí v oblasti jater. Sezení...