Vitamin B5 (kyselina pantothenová) (9)

Seřadit podle
  • B-Komplex Sanofi

    100 tablet

    Komplex vitaminů skupiny B. Vitaminy B1, B2, B6 jsou potřebné ke správné funkci nervového systému. Vitaminy B2, B3 a B5 pomáhají snižovat únavu a vyčerpání.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    85
    • Expres po Praze
  • Rosen B-komplex REPELENT

    25 dražé

    První repelent v tabletové formě. Využívá tradičně osvědčený účinek proti komárům.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    55
    • Expres po Praze
  • Rosen B-komplex REPELENT pro děti

    25 dražé

    Zdravý repelent ve formě dražé, se širokým spektrem vitaminu B pro děti od 3 let.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    59
    • Expres po Praze
Naturvita Biosil Plus

60 tablet

Doplněk stravy

Biosil díky obsahu biotinu přispívá k dobrému stavu vlasů a působí příznivě na zdraví pleti. Dále obsahuje kyselinu pantothenovou a zinek pro zdravé vlasy a pleť.
  • Expres po Praze
65
Skladem na e-shopu
Dr. Müller Panthenol 40 mg

60 kapslí

Doplněk stravy

Kyselina pantothenová přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
  • Expres po Praze
155
Skladem na e-shopu
Medpharma Panthenol forte 40 mg

67 tobolek

Doplněk stravy

Kyselina pantothenová se účastní metabolizmu živin v těle a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.
  • Sleva 15%
  • Něco navíc
  • Expres po Praze
115 135 Kč
Skladem na e-shopu
Dr. Müller Panthenol 100 mg

24 tablet

Doplněk stravy

Kyselina pantothenová přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
  • Expres po Praze
99
Skladem na e-shopu
Generica Panthenol 100

30 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy s obsahem panthenolu. Bez cukru a barviva. S náhradním sladidlem.
  • Expres po Praze
125
Skladem na e-shopu
Dr. Müller Panthenol 40 mg

24 tablet

Doplněk stravy

Kyselina pantothenová přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
  • Expres po Praze
75
Skladem na e-shopu
Vitamin B5 (kyselina pantothenová)

Vitamin B5 (kyselina pantothenová)

Vitamin B5 (kyselina pantothenová, kyselina D-pantothenová) patří do skupiny vitaminů označovaných jako B-komplex (společně s B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12). Jedná se o ve vodě rozpustný vitamin, který si tělo neumí samo vyrobit, a proto je třeba průběžně jej dodávat ve stravě. Analog kyseliny pantothenové, panthenol, je běžnou součástí kosmetických přípravků užívaných nejčastěji ke zklidnění podrážděné kůže, např. po slunění.

Jakou roli hraje vitamín B5 v našem těle?

Vitamin B5 (kyselina pantothenová) přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normálnímu energetickému metabolismu (podílí se na využití tuků, sacharidů a bílkovin), normální syntéze a metabolismu steroidních hormonů, vitaminu D a některých neurotransmiterů, k normální mentální činnosti. 

Doporučená denní dávka vitamínu B5 je 6 mg.

Zdroje vitamínu B5

Kyselina pantothenová je přítomna v malém množství prakticky ve všech potravinách. Pro dostatečný přísun vitaminu B5 je tedy důležitá vyvážená a pestrá strava. Mezi kvalitní zdroje patří játra, maso, ryby, mléko, celozrnné výroby a luštěniny.

Vitamín B5 a jeho nedostatek

Příznaky nedostatku vitaminu B5 se projevují jen zřídka. Patří mezi ně pálení chodidel, křeče v končetinách, svalová slabost a únava, vyčerpání.

Kyselina pantothenová v těhotenství

V těhotenství je doporučený denní příjem kyseliny pantothenové stejný jako u ostatních dospělých, tj. 6 mg/denně. Kyselina pantothenová je v těhotenství důležitá, neboť se podílí na správném využití základních živin, na tvorbě těhotenských hormonů a také syntéze vitaminu D, který je důležitý pro zdraví kostí matky i dítěte. Vhodnou volbou k doplnění vitaminů B v těhotenství jsou speciální multivitaminové přípravky pro těhotné a kojící ženy anebo přípravky typu B-komplex. Před užitím jakéhokoliv volně prodejného přípravku si přečtěte instrukce výrobce a poraďte se se svým lékařem.

Schválená zdravotní tvrzení vitaminů B:

Referenční hodnoty příjmu dle NAŘÍZENÍ EVROPSKÉHO PARLAMENTU A RADY (EU) č. 1169/2011.

Referenční hodnoty pro příjem živin v ČR, 2. vydání. Společnost pro výživu, z.s., Praha, 2019. ISBN 978-80-906659-3-4