Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Přetížené úpony a bolest

    Dotaz z 13. 6. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, celý rok mě bolí vnější stehno,už to střílí i do celé nohy,podle magnetické rezonance přetížené úpony,několik let chodím delší trasy a rehabilitace nepomáhají. Děkuji za odpověď.
    Mgr. Silvie Doležalová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Silvie Doležalová

    Dobrý den,

    vaše potíže mohou odpovídat stavu, kdy opakované a dlouhodobé zatěžování úponů (míst, kde se šlachy upínají ke kosti) vede k chronickému přetížení – tedy k entezopatii. Při pravidelných dlouhých procházkách může vznikat opakované mikrotraumatizování těchto míst, což vyústí v zánětlivé změny a bolest, která se dále šíří do okolních struktur, například do celé nohy. Jestliže standardní rehabilitace nepřináší úlevu, stojí za to zvážit několik možností:

    Přehodnocení tréninkového režimu a změna zátěže
    Může být užitečné zredukovat množství dlouhých tras nebo je střídavě nahradit jinou aktivitou, která méně zatěžuje postižené úpony. Důležitá je regenerace a odpočinek postižené oblasti.
    Detailní biomechanické vyšetření
    Konzultace se specialistou na sportovní medicínu nebo fyzioterapeutem zaměřeným na pohybovou analýzu může odhalit svalovou dysbalanci nebo nepravidelnosti v chůzi, které zvyšují zátěž v místě úponů. Někdy stačí drobná korekce – například pomocí posilovacích či protahovacích cvičení, úpravy obuvi či dokonce nasazení ortopedických vložek.
    Specifické rehabilitační metody
    Standardní rehabilitace nemusí oslovit každého. Někteří pacienti z úponových bolestí profitují z excentrického tréninku, manuální terapie, nebo moderních metod jako je extrakorporální vlnová terapie (ESWT), která může stimulovat hojení a snižovat zánět v postižené oblasti.
    Zaměření na regeneraci a protizánětlivou úlevu
    Pro místní kontrolu zánětu mohou být doporučeny protizánětlivé režimy či fyzikální terapie (například ultrazvuková terapie nebo laserová terapie), které mohou podpořit hojení poškozených struktur.
    Revize celkového životního stylu
    Je vhodné posoudit, zda existují i jiné faktory (například nesprávná technika chůze, nevhodná obuv, nedostatečná regenerace), které by bylo dobré upravit. Zaměření na celkovou kondici a posílení okrajových svalů může dlouhodobě vést ke snížení přetížení úponů.
    Celkově jde o komplexní problém, který vyžaduje individuální přístup. Pokud dlouhodobě trpíte bolestmi, doporučuji konzultovat váš stav s odborníkem na sportovní medicínu či zkušeným fyzioterapeutem, který může zhodnotit vaši konkrétní situaci a navrhnout cílený rehabilitační plán či alternativní léčebné strategie.

    S pozdravem

    Silvie Doležalová

     

    Podobné dotazy

    • ostruha patní

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda se ve vašich lékárnách dají sehnat nějaké masti či gely na ostruhy patní. Děkuji

    • Léčba patní ostruhy

      Dobrý den, mám patní ostruhu, četla jsem že se toho mohu zbavit ibalginem, je to pravda? Nebo je ibalgin jen v případě bolesti? Kdyztak co by jste mi doporučili?

    • Chronická bolest stehna a nohy

      Dobrý den, celý rok mě bolí vnější stehno,už to střílí i do celé nohy,podle magnetické rezonance přetížené úpony,několik let chodím delší trasy a rehabilitace nepomáhají. Děkuji za odpověď.

    • Patní ostruha

      Dobrý den, asi 2 týdny mě trápí velká bolest plantární fascie a patní ostruha. Používám vložky do bot a gelové podpatěnky, je však na akutní bolest účinný Ibalgin nebo Diclofenac v gelu? Děkuji.

    • Bolí mě koleni upony

      Dobrý den už mě ze dva měsíce bolí koleni uponv zadu kolene. Mám problem v chůzi i v klidu nohu pokrčim v bolesti. I když ležím a jsem v klidu a nohu chci pokrčit nabo natáhnout cítím bolest. Prosím...

    • Dobrý den, bolí mě rameno a úpony svalů - celá ruka bolí

      Dobrý den, bolí mě rameno a úpony svalů- celá ruka bolí už 3 týdny, nevím, jak to můžu léčit. Bolavá místa leduji tak s 2hod prodlevou. Během dne potřebuji dělat drobné pohyby - nevím, zda to je dobře!...

    • Bolest nohou v klidu, patní ostruha

      Dobrý den bolí mě nohy v klidovém režimu, mám sedavé zaměstnání.Ráda bych chodila cvičit, hýbat se, ale na jedné noze mám patní ostruhu a na druhé bolest pod kolenem, z ortopedického hlediska jsem prý...

    • Jak správně léčit upony na rukou

      Jak mám lečit upony na ruce

    • Bolest žeber a zad po nemoci

      Dobrý den, jsem po nemoci (kašel, rýma), ta trvala skoro tyden a byla poměrně silna. Od soboty od rána mě bolí konec levého žebra (při ležení, rychle chuzi, kasli, smrkání) od soboty bolest postoupila i...

    • Bolest stydké kosti a nad ochlupením

      Dobrý večer,boli me stydká kost a nad stydkou kosti jak začíná ochlupeni.Nejsou tam nějaké uzliny nebo nervy?Co si na to koupit a nebo nějaké cviky?dekuji

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy