polipy v tlust.střevě

Dobrý den,

růst polypů v tlustém střevě může ovlivňovat řada faktorů.

Může to být zčásti genetika, životní prostředí, ale i samotný životní styl.

Co se týče životního stylu, riziko tvorby polypů může stoupat při nadměrném pití alkoholu, kouření, ale také v příliš časté konzumaci červeného masa a živočišných tuků a naopak příliš nízkým příjmem vlákniny. Doporučuji se proto zkusit zaměřit se na změnu stravování. Zde je pár mých rad, komplexněji však doporučuji přímo konzultaci s výživovým či nutričním terapeutem.

Vhodné je příjem stravy rozložit do 3-5 porcí denně. Doporučuje se omezit tuky živočišné (tučné maso, uzeniny, smažená jídla, plnotučné mléčné výrobky…) a volit spíše ty rostlinné (rostlinné oleje, ořechy, semínka, avokádo…). Dbát na přísun kvalitních bílkovin (libové maso, ryby, ořechy, luštěniny, nízko- nebo polotučné mléčné výrobky...) a dostatek vlákniny (hlavně zelenina, luštěniny, ovoce...). Zkuste omezit jednoduché sacharidy (bílá mouka, sladké potraviny, cukr, med) a naopak preferovat ty složené (celozrnné pečivo, hnědá rýže, zelenina..).

Samozřejmostí je dostačující pitný režim, přiměřený pohyb (alespoň 30 minut denně, ideální chůze, plavání, jízda na kole…) a odpočinek.

S pozdravem

Barbora Jedličková