Příčiny a řešení opakujících se zažívacích obtíží spojených se stresem a nervozitou

Dobrý den,

Vámi uvedené potíže– opakované bolesti břicha, průjmy, nucení na stolici, nadýmání a pocit neúplného vyprázdnění, zejména před odchodem z domu – velmi připomíná obtíže, které se často vyskytují u nemocí jako:

• Syndrom dráždivého tračníku (IBS) – funkční porucha střev, kdy se obtíže zhoršují při stresu, změně prostředí nebo denní rutině. Typické jsou právě průjmy, nadýmání a pocit neúplného vyprázdnění.
• Funkční průjem nebo stresová reakce – nervový systém a střeva jsou úzce propojené; stres může vyvolat zvýšenou peristaltiku.
• Potravinové intolerance (např. laktóza, fruktóza, lepek) – mohou způsobovat nadýmání a průjmy.
• Zánětlivé střevní onemocnění (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida) – méně pravděpodobné, ale je nutné vyloučit, pokud obtíže trvají dlouhodobě a jsou výrazné.

Je proto nutné navštívit gastroenterologa (aby se vyloučily organické příčiny-zánět, intolerance, infekce). Veďte si deník obtíží.  Zapisujte si, kdy se obtíže objevují, co jste jedl(a), jaká byla situace (např. stres před odchodem). Omezte nadýmavé potraviny (luštěniny, sycené nápoje, některé druhy ovoce). Zkuste tzv. low‑FODMAP dietu .Pravidelně doplňujte probiotika (pomohou podpořit střevní mikroflóru). Protože obtíže se objevují hlavně před odchodem z domu, může hrát roli stres nebo úzkost. Pomáhá relaxace, dechová cvičení, někdy i psychoterapie.

Přeji brzký ústup potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová