Přípravky na podporu hlubokého spánku pro muže s ohledem na léčbu vysokého krevního tlaku.

Question

Dobrý večer, chtěla bych nějaký přípravek pro přítele (58 let) pro lepší, hlubší spánek, v noci se často budí a nespí tak od 4.00 hod, bere prášky na tlak. Děkuji, s pozdravem

Answer 1

Dobrý den,

Nakolik nepíšete konkrétně užívaný lék na hypertenzi, je doporučeno konzultovat nasazení doplňků stravy s lékařem.

Obvykle se při podpůrné léčbě doporučuje hořčík (magnesium), který funguje v mozku jako kofaktor při tvorbě melatoninu (hormonu spánku), a jeho nedostatek může ovlivnit kvalitu spánku. Hořčík je vhodný při většině antihypertenziv. Je potřeba volit vysoce vstřebatelné formy hořčíku, například citrát, laktát, orotát, bisglycinát, malát, threonát. Na podporu spánku se preferuje bisglycinát.

Bylinné preparáty je vhodné konzultovat s lékařem, který zná medikaci. Na podporu spánku se využívá kozlík, chmel, meduňka, levandule a pod., bývají součástí komplexních doplňků stravy typu Happy Sleep, Advance Calmin a pod. Doplňky stravy na bylinné bázi s minerály najdete v odkazu: https://www.drmax.cz/doplnky-stravy/spanek-nervy-stres/spanek-usinani.

Na časté buzení se je vhodný zinek 15–25 mg, je potřeba dlouhodobější užívání (v klinických studiích probíhala suplementace 12 týdnů). Pokud potíže trvají déle než 4 týdny, je vhodné s lékařem nejprve řešit příčinu stavu. Komplexní informace podává i náš článek: https://www.drmax.cz/clanky/nespavost-priciny-a-lecba.

S pozdravem Sabina Lazorová