Příznaky premenstruačního syndromu: bolest hlavy, náladovost, nesoustředění, zácpa, bolest v podbřišku.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý den,

ano, všechny vámi zmíněné symptomy patří mezi typické projevy premenstruačního syndromu (PMS):

• Bolesti hlavy: souvisejí s poklesem hladiny estrogenu před menstruací, což u mnoha žen spouští tenzní bolest nebo až migrénu.

• Výkyvy nálad: jsou jedním z nejčastějších psychických příznaků. Zahrnují podrážděnost, úzkost nebo plačtivost.

• Zácpa: zvýšená hladina hormonu progesteronu zpomaluje trávení a pohyb střev, což vede k nadýmání a zácpě.

• Bolesti v podbřišku: souvisejí s přípravou dělohy na menstruaci a působením prostaglandinů, které způsobují stahy dělohy.

Kromě nich se často objevuje také napětí v prsou, únava nebo zvýšená chuť na sladké jídla. Samotné PMS je způsobeno hormonální nerovnováhou, zejména v luteální fázi cyklu. Stav zhoršuje nedostatek hořčíku, vápníku, přítomnost stresu a nedostatek spánku. Vhodné jsou tak i rostlinné adaptogeny (podpora udržení zdravé hladiny kortizolu) – Maca peruánská, Ashwagandha (vitánie snodárná / ženšen indický).

Z vitaminů jsou vhodné hlavně vitaminy skupiny B, prospěšný je i myo-inositol (pravidelný cyklus, psychická pohoda během jednotlivých fází cyklu, podpora hormonální regulace). Za efektivní se považuje poměr myo-inositolu a D-chiro-inositolu 40:1- tento poměr napodobuje přirozené hladiny těchto látek v organismu.

PMX FytoFEM, Nordbo Female Support PMS, MUSA Premenstruační komfort, Jíme zdravě Hormonální rovnováha apod. jsou vhodnými doplňky stravy při uvedených potížích. Společně s myo-inositolem a zinkem (15–25 mg 3–4 dny před MS) mohou přispět ke snížení projevů PMS.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Sabina Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

• Léky

  Rozdíl v doplatku Condrosulf 800 mg podle předepisujícího lékaře: Praktik vs. specialista.

  Dobrý den..Sestra od mého praktika mi tvrdí ,že je obrovský rozdíl mezi doplatkem na lék Condrosulf 800 mg v případech ,že mi ho předepíše specialista nebo praktik..Je toto tvrzení pravdivé a pokud ano...

• Krevní tlak

  Afexil: Možné vlivy na krevní tlak při denním užívání 2-3 tablet

  Dobrý den, může afexil zvyšovat krevní tlak. Užívám 2-3 denně. Předepsal lékař. Děkuji

• Nespavost, neklid, úzkost Lékové interakce

  Kombinace Neurolu 0,5 a Ataraxu 25 mg: doporučený časový odstup.

  Dobrý den mohu nějak kombinovat půlku neurolu 0,5 A ataraxu 25mg. Nebo jak dlouhou pauzu mezi nimi

• Dlouhodobé použití Proktis-M a vhodné doplňky na promazávání při anální trhlině.

  Dobrý den, prosim chtěla bych se poradit ohledně anální trhliny kterou mám už tak 4-5 měsíců. Byla jsem u lékaře a ten mi doporučil faktu a dubovou kůru která je spise na hemoroidy. Používám Proktis M,...

• Klion a Mycomax: Svědění a pálení

  Dobrý den. Dostala jsem na předpis lék Klion ( vaginální tablety) a Mycomax. Je normální, abych po Klionu po jednom použití cítila “vnitřní” svědění a trochu pálení?

• Lékové interakce

  Možnost kombinace Concor Cor, Tezeo, Cardilan a Meloxicamu – na co si dát pozor?

  Dobrý den,beru concor cor,tezeo a cardilan,před časem mi lékař napsal meloxicam a já se zapomněla zeptat jestli se vše snese nebo mám meloxicam vysadit,moc děkuji za odpověď.

• Zdravá výživa Diabetes

  Doporučení alternativních nutričních produktů při intoleranci laktózy a problémech s glukózou.

  Hezký den vážení před rokem mi nutriční MUDr předepsal pro lepší výživu Nutridrink PlantBased (vzhledem k intoleranci laktózy). Současný test OGTT vykazuje hodnoty přes 9,5 a po požití mám pocity na...

• Veterina Léky Odvodnění

  Působení diuretik a přetrvávající příznaky u psa po dobrání léku

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Náš pejsek dostal na veterině diuretika cca na 14 dní. už 10 dní je nebere, ale stále nadměrně čůrá a pije. Jak dlouhá je doba působení po dobrání? Děkuji

• Problémy s krevním tlakem

  Dobrý den mám problém s tlakem u lékařů mám vždy vyšší tlak a to nejsem ve stresu praktický lékař mi chtěl předepsat statiny na cholesterol to řeším Biopronem, s tlakem mám spíše problém,když se mění...

• Lékové interakce

  Doporučení ke kombinaci léků a doplňků: vhodné dávkování a rozvržení během dne.

  Dobrý den, prosím o odpověď, zda mohu a v jaké kombinaci užívat tyto léky a potravinové doplňky. V současné době je užívám takto: Brzy ráno cca 5-6hod. - Letrox, po 8. hod.: Sorvasta, Tebokan,Inovo5,...