Řešení neúčinnosti Zaječické minerálky při dlouhodobém užívání na zácpu.

Dobrý den,

pokud užíváte Zaječickou minerálku již velmi dlouho a posledních 14 dní přestala účinkovat, je vhodné situaci nepodceňovat a konzultovat s lékařem. Zaječická působí jako osmotické projímadlo díky vysokému obsahu hořčíku. Při dlouhodobém užívání si na ni může organismus postupně zvyknout a účinek může zeslábnout. Navýšení dávky na 400 ml může krátkodobě vyvolat silnější efekt, ale dlouhodobě to není vhodné řešení, neboť může dojít k dehydrataci nebo rozkolísání minerálů v těle.
Doporučuji zaměřit se nejen na projímadla, ale i na režimová opatření, která mohou střevní činnost přirozeně podporit. Pomoci může:

• pravidelný návyk na stolici – zkusit chodit každý den ve stejnou dobu, ideálně ráno po snídani, kdy je přirozeně aktivní střevní reflex; dopřát si 10–15 minut klidu bez spěchu, nepodceňovat první nutkání na stolici,
• každodenní pohyb, například svižná chůze alespoň 20–30 minut,
• přirozená vláknina ve stravě (např. ovesné vločky, lněná nebo chia semínka namočená ve vodě, sušené švestky), vždy však s dostatečným příjmem tekutin,
• dostatek tekutin během dne (pokud Vám lékař nestanovil omezení),
• případně lze vyzkoušet i probiotika (jejich účinek je ale individuální).

Pokud potíže přetrvávají, je vhodné poradit se s lékařem, aby se vyloučila jiná příčina chronické zácpy a případně byla zvolena cílenější léčba. Pokud by se objevily bolesti břicha, nadýmání, zvracení nebo nemožnost odchodu plynů, doporučuji vyhledat lékaře neprodleně.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková