Rozdíly mezi rybím olejem a Omega-3

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

rybé olej je získaný lisovaním, je cenným zdrojom omega 3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme triglyceridov a fosfolipidov) a vitamínu D. Obsah jednotlivých zložiek sa líši podľa druhu rýb (cennejším zdrojom sú tučné morské ryby). 

Omega 3 nenasýtené mastné kyseliny sú jednou zo zložiek rybieho oleja, získavajú sa napríklad aj z morských rias (veganské formy doplnkov stravy) a krylu. Medzi omega 3 patrí kyselina EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosapentaenová kyselina), odporúča sa ich denný príjem v množstve aspoň 250- 500 mg od každého. Nakoľko naša populácia má podľa štatistík menší denný príjem ako 100 mg (malá konzumácia rýb), sú vhodné doplnky stravy s ich obsahom. So samotným rybím olejom v kapsli sa vyskytujú kvôli vysokej oxidácii (ak sú izolované) a stabilizácii prípravku (z tohto dôvodu sa pridáva aj vitamín E ako antioxidant). 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Forma omega-3 v rybím oleji

  Dobrý den, v jaké formě obsahuje omega3, rybí olej? Ve formě triglyceridů či ethylesteru? V popisu se nelze dočíst. Děkuji

• omega-3

  Dobrý den, zajímalo by mě v jaké formě jsou omega-3 mastné kyseliny ve vašem přípravku Omega-3 premium. Zda se jedná o triglyceridy nebo etylestery. Předem mockrát děkuji za odpověď. Marie Nováková

• Omega-3

  Dobrý den mohu prosim užívat Omega-3 konkrétně Mollers když užívám trombex na ředění krve.Dekuji za odpověď

• Užívání omega-3 oleje

  Dobrý den beru lék na ředění krve,mohu užívat omega 3 olej děkuji

• Kombinace Omega-3

  Dobrý den,mohu kombinovat omega-3 s kyselinou hyaluronovou? Děkuji

• kombinace Pregnafolinu, Vitamínu D a Omega-3 rybího oleje

  Dobry den, jsem v 8tt tehotenstvi a chtela bych se zeptat, zda mohu kombinovat Pregnafolin 1 (zacala jsem uzivat jiz pred otehotnením), Vitamin D 2000 UI (uzivam na radu endokrinologa dlhodobe) a Walmark...

• Omega-3 a Letrox

  Mohu užívat doplnek stravy s obsahem omega-3mastne kyseliny když beru Letrox?

• Eliquis a omega-3

  Mohu užívat omega Marine forte+ při ředění krve (Eliquis 5 mg) Děkuji

• Mohu kombinovat omega-3, pupalkový olej

  Dobry den, může se užívat v jeden den omega 3 Reflex + pupalkovy olej tobolky Dr.max + geladrink forte+ bkomplex+ hořčík chelat? Samozřejmě s odstupem . děkuji

• Vitaminy, minerály a omega-3.

  Dobrý den, rád/a bych se informoval/a ohledně následujících doplňků stravy: Lipozomální Vitamin C 500 mg, 120 kapslí Hořčík B6 Chelát 100 mg, 90 veganských kapslí Zinek Chelát 25 mg Nordic / Nutrend...

Nejnovější otázky v poradně

• Dostupnost a objednání hořčíku bisglycinátu v lékárně

  Mohu si koupit v prodejně magnesium bisglycinat nebo objednat.Děkuji

• Doporučení při užívání Medoxinu: strava, hořčík, bolest hlavy, léky na bolest a pálení žáhy.

  Dobrý den, dostala jsem na zánět ledvin antibiotika Medoxin. Jsou u nich nějaká omezení v jídle? Např mléko, kefír, citrusy, kyselé ? V příbalovém letáku nic o tom není, tak nevím. A také jsem si včera...

• Možné současné užívání Prostalexu a Tribul od firmy Advance

  Dobrý den, mohu v jeden den užívat Prostalex a Tribul firmy Advance ? Děkuji.

• Dr.Max nabízí lékové poradenství

  Má dr.max lékové poradenství?

• Kombinace Hemorven a Hemostop v jeden den

  Dobrý den, může se v jeden den užívat Hemorven a Hemostop? Jeden ráno, druhý večer?

• Možná interakce mezi Emoxen Plus a Maxalt RPD

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možne si dať pri užívaní lieku Emoxen plus tabletky, (užívam ráno a večer) , liek Maxalt RPD 10mg ktorý mám na migrénu. Ďakujem

• Dlouhodobé užívání Neurontinu

  Může dlouhodobé užívání Neurontinu způsobovat noční křeče v nohách?

• Probiotika pro diabetiky na zácpu a nadýmání

  Dobrý den prosím sem diabetes jaké probiotika byste mi poradili na zácpu , nadýmání děkuji