Rozdíly mezi rybím olejem a Omega-3

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

rybé olej je získaný lisovaním, je cenným zdrojom omega 3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme triglyceridov a fosfolipidov) a vitamínu D. Obsah jednotlivých zložiek sa líši podľa druhu rýb (cennejším zdrojom sú tučné morské ryby). 

Omega 3 nenasýtené mastné kyseliny sú jednou zo zložiek rybieho oleja, získavajú sa napríklad aj z morských rias (veganské formy doplnkov stravy) a krylu. Medzi omega 3 patrí kyselina EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosapentaenová kyselina), odporúča sa ich denný príjem v množstve aspoň 250- 500 mg od každého. Nakoľko naša populácia má podľa štatistík menší denný príjem ako 100 mg (malá konzumácia rýb), sú vhodné doplnky stravy s ich obsahom. So samotným rybím olejom v kapsli sa vyskytujú kvôli vysokej oxidácii (ak sú izolované) a stabilizácii prípravku (z tohto dôvodu sa pridáva aj vitamín E ako antioxidant). 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Forma omega-3 v rybím oleji

  Dobrý den, v jaké formě obsahuje omega3, rybí olej? Ve formě triglyceridů či ethylesteru? V popisu se nelze dočíst. Děkuji

• Nejvyšší poměr omega-3 v produktech NFO Omega-3

  Dobrý den,potřebovala bych u této značky kde je nejvíc poměr omega-3?NFO Omega-3 Balance mini kapsle mini tobolky.Prosim poslat odkaz.Děkuji.

• Užívání omega-3 oleje

  Dobrý den beru lék na ředění krve,mohu užívat omega 3 olej děkuji

• omega-3

  Dobrý den, zajímalo by mě v jaké formě jsou omega-3 mastné kyseliny ve vašem přípravku Omega-3 premium. Zda se jedná o triglyceridy nebo etylestery. Předem mockrát děkuji za odpověď. Marie Nováková

• kombinace Pregnafolinu, Vitamínu D a Omega-3 rybího oleje

  Dobry den, jsem v 8tt tehotenstvi a chtela bych se zeptat, zda mohu kombinovat Pregnafolin 1 (zacala jsem uzivat jiz pred otehotnením), Vitamin D 2000 UI (uzivam na radu endokrinologa dlhodobe) a Walmark...

• Omega-3 a Letrox

  Mohu užívat doplnek stravy s obsahem omega-3mastne kyseliny když beru Letrox?

• Omega-3 Oleje během Šestinedělí

  Dobrý den,beru tento přípravek https://www.drmax.cz/nordbo-scandinavian-omega-3-trout-oil-200-ml -cetla jsem pro podporu psychiky-mam šestinedělí mají dobre výsledky dávky 1000mg až 2000 mg..je riziko...

• Omega-3

  Dobrý den mohu prosim užívat Omega-3 konkrétně Mollers když užívám trombex na ředění krve.Dekuji za odpověď

• Mohu kombinovat omega-3, pupalkový olej

  Dobry den, může se užívat v jeden den omega 3 Reflex + pupalkovy olej tobolky Dr.max + geladrink forte+ bkomplex+ hořčík chelat? Samozřejmě s odstupem . děkuji

• Jamieson Omega-3 Complete

  Dobrý den, Jamieson Omega-3 Complete - v jaké formě obsahuje omega3, rybí olej? Ve formě triglyceridů či ethylesteru? Děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest hlavyBolest

  Bodavá bolest hlavy a dutiny ústní: Jak správně kombinovat léky na úlevu?

  Dobrý den, běžně beru Diclofenak na bolesti dutiny ústní, které pronikají až k oku.... Dnes mi bodavá bolest začala vyskakovat až do mozku konkrétně do Ďolíčku ve kterém se zkoumá jestli mají miminka už...

• Riziko otěhotnění po užití EllaOne a výskyt ovulace před stykem

  Dobry den mohu se zeptat je mi 15 a nemam antiny ale praskl nam kondom přítel se do me neudelalcely jen trochu a vytahoval se me kousek kondomu vzala jsem si po 17 hodinach ellaone a ovulaci jsem pred...

• DiabetesNervový systém

  Úleva pro pálící chodidla: Koupel nohou při diabetu a periferní neuropatii

  Co použít na koupel nohou,když pálí chodidla při diabetu a periferní neuropatii

• Kombinace léků Glucophage a Xanax

  Dobrý den, Beru Glucophage 750 MG, a mám i XANAX 0,25 MG. A tak jsem se chtěla zeptat, je možné normálně takhle kombinovat léky? Děkuji

• Možnosti náhrady léku Trittico po vysazení Neurolu a rizika spojená s návykovostí.

  Myslela jsem, že lék Trittico není návykový. Po přečtení dotazů ale je. Mám ho předepsaný jako náhradu po vysazení Neurolu. Takže jsem spadla z bláta do louže? Jaká náhrada by byla více vhodná?

• Pálení a řezání v krku na jedné straně po tonzilektomii

  Prosím mám.paleni rezani v krku na 1 strane jsem.2 roky po tonzilektomii.v lednu orl.endoskopie ok.silnw vysychani sliznice

• Bolesti krční páteře: Možnosti užívání Novalginu a vliv alkoholu na léčbu

  Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat. Mám neustále bolesti krční páteře. Prosím co je vhodné užívat za lék proti bolesti. Lékařka mě napsala lék NOVALGIN dvě tablety při bolesti. Na krční páteří mám...