Strava po zápale hrubého čreva: odporúčania, čo jesť a ako správne užívať psyllium.

Dobrý den,

důležité je ve Vašem případě rozlišit období bezprostředně po zánětu a dlouhodobou prevenci dalších obtíží. Po překonaném zánětu lékaři doporučují několik týdnů šetřící režim. V tomto období může být vhodné omezit potraviny, které mechanicky více zatěžují střevo nebo způsobují nadýmání, například zelí, luštěniny, velké množství syrové zeleniny, ořechy, semínka, žádná jadérka a semínka (rajčata, jahody, hroznové víno, mák, len) nebo potraviny s tvrdými slupkami. Tyto potraviny obsahují tvrdou nerozpustnou vlákninu, která by mohla podráždit oslabenou stěnu střeva. Do nejbližší kontroly u lékaře tedy doporučuji šetřící režim navržený lékařem. V prvních týdnech po zánětu bývá často lepší zařadit vařenou zeleninu namísto syrové, zralé ovoce bez slupek, jemnější přílohy (bílé pečivo, bílá rýže, bramborové pyré, klasické těstoviny) a libové maso.

Když se však střevo zahojí a zánět ustoupí, bývá naopak důležitý přiměřený příjem vlákniny, neboť může podporovat pravidelné vyprazdňování a zdravou střevní funkci. Jde tedy jen o rozdíl mezi akutní rekonvalescencí a dlouhodobým režimem.

Co se týče psyllia, to bývá často následně velmi vhodnou formou vlákniny, neboť se jedná převážně o rozpustnou vlákninu, která bývá šetrnější. Doporučuji však začínat malou dávkou (například 1 čajová lžička denně), rozmíchat ve vodě nebo jiném nápoji a následně zapít dostatečným množstvím tekutin. Dávku lze následně zvyšovat postupně podle tolerance. Pokud by se objevilo výrazné nadýmání, bolesti břicha nebo zhoršení obtíží, je vhodné dávku snížit nebo se poradit s lékařem.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková