Studené ruce a nohy, proč to tak je?

Dobrý den,

studené ruce a nohy nejčastěji souvisejí s tím, jak tělo reguluje průtok krve a reakci na chlad nebo stres. Mezi nejčastější možné příčiny patří:

• zhoršené prokrvení končetin – při chladu nebo stresu se drobné cévy v rukou a nohou stahují, aby tělo chránilo důležité orgány. U některých lidí je tato reakce výraznější, což vede k pocitu studených končetin.
• stres a nervový systém – dlouhodobý stres nebo úzkost aktivují tzv. pohotovostní režim organismu. Ten může způsobovat stahování cév v periferiích a pocit chladu v rukou a nohou.
• nízký krevní tlak – lidé s nižším krevním tlakem mívají častěji studené končetiny, protože krev neproudí do periferií tak intenzivně.
• chudokrevnost (anémie) - nedostatek červených krvinek nebo železa může vést k horšímu okysličení tkání, což se může projevit pocitem chladu, únavou nebo bleděstí.
• porucha funkce štítné žlázy - snížená funkce štítné žlázy zpomaluje metabolismus a může způsobovat zvýšenou citlivost na chlad, včetně studených rukou a nohou
• Raynaudův fenomén – u některých lidí dochází při chladu nebo stresu k výraznému zblednutí nebo zmodrání prstů, někdy i s bolestí nebo brněním. V takovém případě je vhodné odborné vyšetření.
• nízká tělesná hmotnost nebo nízký příjem energie – při nedostatečném příjmu energie může tělo šetřit teplem a prokrvením končetin.
• životní styl – nedostatek pohybu (sedavé zaměstnání) a kouření mohou také přispívat k pocitu studených končetin.

V následujícím odkazu Vás ráda navedu také na své doporučení ohledně studených končetin: Studené ruce?.

Pokud se problém se studenými končetinami zhoršuje, je spojen s bolestí, změnou barvy prstů, necitlivostí, doprovázen výraznou únavou, dušností nebo hubnutím, doporučuji návštěvu u lékaře.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková