Substituce hořčíku při nízkosacharidové dietě
Dobrý den, pane doktore. Kvůli prediabetes jsem přešel na nízkosacharidovou dietu, kde mi byla doporučena suplementace hořčíku a draslíku. U draslíku není problém, ale najít spolehlivé informace o velmi široké nabídce hořčíkových doplňků na našem trhu není jednoduché. Pročetl jsem si obě vaše odpovědi ohledně hořčíku (https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magne-b6-vitam-d3, https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magnesium-b6), ale přesto mám dotaz. Doporučujete hořčík sloučený s organickou látkou, v mé místní lékárně Dr. Max mají pouze citrát hořčíku v produktu Magnesium B6 Premium, jinak samé oxidy hořčíku. Podle dalších zdrojů je citrát velmi dobrá volba, s tím nemám problém, jen mě u produktu Magnesium B6 překvapuje nízký obsah hořčíku v 1 tabletě (pouze 48 mg). Jelikož u nízkosacharidové diety se nemůžu spoléhat na dodatečný obsah hořčíku v jídle, znamená to, že při doporučené dávce 400-600 mg hořčíku denně bych měl opravdu požívat až 10 tablet denně? Nenabízíte nějaký jiný produkt s mnohem vyšším podílem hořčíku v 1 tabletě, samozřejmě také s organickou sloučeninou, který bych si u vás mohl objednat přes internet? A možná ještě - proč se ve všech lékárnách prodávají téměř výhradně hořčíkové doplňky s oxidem hořečnatým, který se podle všech zdrojů velmi těžko vstřebává? Nejsou takové doplňky jen vyhozené peníze? Děkuji moc za odpověď.
Podobné dotazy
-
Dobrý den, od ledna jsem přešla na nízkosacharidovou stravu. Chtěla bych Vás poprosit o doporučení minerálů a vitamínů. Tento styl mi vyhovuje, konečně nejsem unavená a cítím se dobře. Jediné co mi dělá...
Nejnovější otázky v poradně
-
Dobrý den, před třemi týdny jsem dostala do kolena injekci 40mg Depo medrolu . Dva dny po aplikaci se koleno začalo zklidňovat, nyní už se zase začíná ozývat. Jak dlouho trvá než se ta látka vyloučí z...
-
Dobry den, prosim vas je mozne kombinovat lek Xarelto pri prujmu s prasky Ercefuryl? Velice Vam dekuji
-
Často močím i vnoci 3x.Mám určený zánět močáku bakt.Ecoli. jiné problémy nemám,žádné bolesti při močení.Dostala jsemUrovaxom denně 1 tabl. Už to trvá 2 týdny.Děkuji
-
Dobrý den přeji prosím o radu. Mohu Diclofenac čípky po operaci apendixu 16.5.24.nebo co si mohu dát na bolest na noc
-
Dobry den, za 3 tydny jdu na vysetreni srdce, trpím na bušení srdce, nevolnost a spatne dýchání. Nevim, ale zda to není panicka ataka. Je možné citit svuj tlukot srdce? Jsem hubena, vidím i citim to na...
-
Jak brát neurol v překlenovací době se zacatkem nasazeni antidepresiv elicea 10mg ?
-
Dobrý deň, v utorok mi bolo zavedené teliesko Mirena, odvtedy mávam nafúknuté brucho s miernymi bolesťami vstrede dolu, chcela by som sa opýtať, či je to nežiadúci účinok a či sa po určitom čase stratí?...
-
Dobrý den daruji plazmu a myzjistilinavisenibrýlíchkrvinek 15.8 s posunem doleva .nevímco toznamena a odčehobych to mohlmýt.dekuji za odpověď
-
Dobrý den, asi 6 let užívám rivotril o,5 mg a ještě delší dobu mirtazapin 15 mg. To vše mi vyhovovalo ale lékařka mi rivotril vysazujeme a nasadila mi argofan hned 150 ml ten beru 3 tyden a žádná změna k...
-
Dobrý den chci se zeptat, vzal jsem siATB Amoksiklav před třemi hodinami, ale bakterie je citlivá na Furolin v kolik hodin si můžu ten Furolin vzít? Abych se nepředávkoval ATB. Děkuji