Substituce hořčíku při nízkosacharidové dietě

Dobrý den, pane doktore. Kvůli prediabetes jsem přešel na nízkosacharidovou dietu, kde mi byla doporučena suplementace hořčíku a draslíku. U draslíku není problém, ale najít spolehlivé informace o velmi široké nabídce hořčíkových doplňků na našem trhu není jednoduché. Pročetl jsem si obě vaše odpovědi ohledně hořčíku (https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magne-b6-vitam-d3, https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magnesium-b6), ale přesto mám dotaz. Doporučujete hořčík sloučený s organickou látkou, v mé místní lékárně Dr. Max mají pouze citrát hořčíku v produktu Magnesium B6 Premium, jinak samé oxidy hořčíku. Podle dalších zdrojů je citrát velmi dobrá volba, s tím nemám problém, jen mě u produktu Magnesium B6 překvapuje nízký obsah hořčíku v 1 tabletě (pouze 48 mg). Jelikož u nízkosacharidové diety se nemůžu spoléhat na dodatečný obsah hořčíku v jídle, znamená to, že při doporučené dávce 400-600 mg hořčíku denně bych měl opravdu požívat až 10 tablet denně? Nenabízíte nějaký jiný produkt s mnohem vyšším podílem hořčíku v 1 tabletě, samozřejmě také s organickou sloučeninou, který bych si u vás mohl objednat přes internet? A možná ještě - proč se ve všech lékárnách prodávají téměř výhradně hořčíkové doplňky s oxidem hořečnatým, který se podle všech zdrojů velmi těžko vstřebává? Nejsou takové doplňky jen vyhozené peníze? Děkuji moc za odpověď.