Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • Theanine, jak působí na psychiku?

    Dotaz z 21. 1. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, jak funguje theanin a pomuze i na lepsi spani? Dekuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    theanin (L-theanin) je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v listech zeleného čaje. Ovlivňuje činnost nervového systému a je znám tím, že podporuje psychické uvolnění, aniž by způsoboval útlm nebo ospalost. Theanin pomáhá navodit stav tvz. klidné bdělosti. Podporuje rovnováhu mezi excitačními a tlumivými procesy v mozku, čímž může snížit vnitřní napětí a stres, podporovat soustředění bez nervozity a usnadnit mentální vypnutí po náročném dni. Pomáhá tedy organismu reagovat vyváženěji na zátěž.

    Theanin se tak může objevit v různých typech přípravků:

    • v doplňcích na koncentraci – pomáhá udržet pozornost a zmírnit nervozitu, často i v kombinaci s kofeinem,
    • v přípravcích na uvolnění a spánek – může přispět ke zklidnění mysli a usnadnění usínání u lidí, u nichž je problémem stres nebo psychické přepětí.

    To, jaký efekt převládne, závisí na denní době, kombinaci s dalšími látkami a aktuálním stavu organismu (stres, únava).

    Theanin není lék na spaní a nenavozuje spánek přímo. U některých lidí však může nepřímo zlepšit kvalitu usínání, pokud je nespavost spojena s napětím, úzkostí nebo „rozjetými myšlenkami“. Jeho účinek je obvykle jemný a individuální.

    Je většinou dobře snášen ale u citlivějších osob se mohou výjimečně objevit lehká ospalost, snížení krevního tlaku, bolesti hlavy nebo zažívací diskomfort. Opatrnost je tedy vhodná u osob s nízkým krevním tlakem, užívajících léky na tlak nebo sedativa a s výraznými úzkostnými obtížemi (účinek může být individuální). Při současném užívání psychofarmak je vhodné konzultovat jeho užívání s lékařem nebo lékárníkem.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Konzumace meduňkovového čaje

      Dobrý den, prosím Vas, chci se zeptat, jestli mohu pít meduňkový čaj i třeba ráno k snídani, že se píše, že je dobrý před spaním tak, jestli si ho můžu dát ráno k snídani, abych pak nebyl celý den v...

    • Antidepresiva

      Dobrý den, prosím Vás o zodpovězení dotazu. Je v příbalových letácích u antidepresiv alkohol zakázán případně nedoporučován kvůli možnému poškození jater či jiného orgánu nebo kvůli možnému zhoršení...

    • Antidepresiva

      Dobrý den, prosím Vás o zodpovězení dotazu. Je v příbalových letácích u antidepresiv alkohol zakázán případně nedoporučován kvůli možnému poškození jater či jiného orgánu nebo kvůli možnému zhoršení...

    • Zastavení laktace

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dlouho mám brát homeopatika na zastavení laktace. V lékárně jsem si koupila Ricinus communis 30 CH a Lac caninum 30 CH, léky užívám dvakrát za den 5 kuliček. Syna už...

    • Ukončení kojení

      Malé je už 19 měs, ale kojí se opravdu často nebo spíš přisává se často, ale hodně krát se jen uklidňuje. Postupný odstav u nás nejde. Dělá neskutečné scény, když prso nedostane. Tak jsme se rozhodli, že...

    • Amitriptylin na bolest žaludku: Jak funguje a možnosti přírodních alternativ

      Dobrý den,pan doktor mi napsat na bolest žaludku Amitriptylin .Jak působí antidepresiva na bolest žaludku?nejsem velký zastánce léků.Prosim i o radu zda jsou naky přírodní léky místo antidepresiva na...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    SpánekDoplňky stravyNespavost, neklid, úzkost