přírodní preparáty pro zlepšení spánku při užívání Elicei.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

povolené sú bylinky ako kozlík lékařský, chmel otáčivý, meduňka, levandule na podporu spánku. Vhodné sú napr. Dr. Max Happy Sleep, Neospan Forte, Terezia Magnesium + vitamin B6 a meduňka, Allnature Spánek bylinný extrakt , Terezia Spánek & Relax, Kneipp Kozlík plus, Barny´s HypnoX forte..

Vyhnúť sa je potrebné v doplnkoch stravy třezalke tečkovanej (narušenie účinku Elicei), rozchodnici růžové (potenciál interakcie s Eliceou), L-tryptofanu (potenciál interakcie s Eliceou), Ashwagandhe (potenciál interakcie s Eliceou) a iným serotoninergným látkam ( napr. huby Reishi, Cordyceps, Hericium...)

Odporúčané je pridanie magnézia, ktoré podporuje produkciu vlastného serotoninu (pomoc Elicei), z ktorého sa ďalej tvorí melatonin (hormón spánku) v mozgu. Magnézium sa odporúča organicky viazané- citrát, malát, bisyglycinát- má vysokú biodostupnosť pri nízkej dávke. Ku Elicei je vhodné užívanie vitamínu D3 a omega 3 nenasýtených mastných kyselín, bol zistený nedostatok u osôb liečiacich sa SSRI antidepresívami. Spánku môže napomôcť dodržiavanie tzv. spánkovej hygieny, prikladám odkaz: https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/. 

S pozdravom

Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• potíže se spánkem

  Dobrý den, užívám dlouhodobě (10let) Asentru , Sertralin apod. (100mg ráno) - středně těžká deprese. Potíže jsou udržovány v přijatelných mezích, ale mám problém se zklidněním "myšlenkových pochodů" před...

• menopauza - doplňky stravy po totální hysterektomii

  Dobrý den, je mi 55 let a jsem 3 roky po totální hysterektomii (děložní myomy). Trpím obtížným nočním pocením, návaly horka přes den, občas výkyvy nála a nespavost. Potřebovala bych prosím poradit co si...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...

• Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce

  Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji

• Zažívání

  Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky

  Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...

• Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem

  Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji

• Nasazení antikoncepčního kroužku 4. den menstruace a vliv na účinnost.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mám 1.den menstruace a zapomněla jsem si koupit antikoncepční kroužek, bude jeho účinek stejný když si ho dám až 4.den menstruace. Děkuji

• Užívání Tebokanu 120 a Protavascu

  Dobrý den . Při strátě sluchu levého ucha užívám Tebokan 120 .Doporucil mi to lékař ORL a Protavasc .Můžu toto léčivo užívat společně ráno s jídlem ? Děkuji za odpověď.

• Přípravky na oční zánět pro děti – volně prodejné možnosti v lékárně.

  Syn , 5 let, dostal zánět do oka, co prosím lze volně koupit v lékárně, aby mu to pomohlo? Děkuji

• Bezpečnost a účinnost léku KOGNIVEL při současném užívání léků na ředění krve

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék KOGNIVEL. Je bezpečný a ůčinný, užívám leky na ředění krve. Děkuji za radu

• Kombinace Edonu, Biomin H a Dr.Popov-Cholesterol

  Dobrý den,lékařka na denzitometrii mi předepsala Edon(20000IU/ml)1xtýdně 20 kapek a Biomin H 1/2sáčku denně.Dále mi vyšel vysší cholesterol,proto jsem si objednala Dr.Popov-cholesterol.Mohu tyto léky...