únava při PMS
Dobrý deň,
v období pred menštruáciou sa často vyskytuje pocit únavy, letargie, či nevýkonnosti. Pomôcť môže doplňovanie železa, ktorý často stojí za spomínanými príznakmi pri zistenom nedostatku. Mali by postačiť klasické doplnky stravy s obsahom železa a vitamínu C (podpora vstrebávania). Účinnejšie sú formy organické- napr. chelátové (glukonáty), či s obsahom hemu (Globifer Forte). Vhodným minerálom je magnézium, opäť sú vhodnejšie organické formy na dlhšie užívanie (citrát, orotát, glycinát..). Z vitamínov je prospešný B6, ktorý podporuje metabolické procesy, synergický pôsobí s magnéziom. Na pocity únavy prospešne pôsobí cvičenie a aeróbna aktivita, odstatok spánku a dostatok tekutín. Na podporu energetického metabolizmu buniek je vhodný antioxidant koenzým Q10, telu prirodzená látka, ktorá vekom klesá. Z byliniek môže pomôcť pupalka (olej, často obohatený o omega 3, 6), kontryhel, drmek. Pozitívne účinky boli hlásené aj pri užívaní kvapiek Gynex, na bylinnej báze. Z komplexných doplnkov stravy je dostupný napr. FytoFEM PMX. Premenopauza sa môže v danom období vyskytovať, je obvykle sprevádzaná aj suchosťou slizníc, nepravidelným cyklom, bolesťami hlavy, či prsníkov, zmenami nálad a pod.
S pozdravom S. Lazorová
Podobné dotazy
Absence menstruace 4 měsíce po porodu při umělé výživě
Hezký den, je v pořádku nedostat 4 měsíce po porodu menstruaci? Dítě je od úplného začátku na UM, rodila jsem sekcí. Děkuji.
Pocení na konci menstruace
Dobrý den, na konci menstruace i při ní se často potykam s nočním pocením i návaly horka a potu přes den. Občas i motání hlavy a celková slabost a hlavně na konci menstruace i bolestí hlavy a když si...
Jak zjistit těhotenství při užívání antikoncepce
Dobrý den, jak poznám,že jsem těhotná když beru hormonální antikoncepci? Nedostaví se menstruace jako kdybych antikoncepci neužívala? Děkuji za odpověď
Vysazení antikoncepce a nasazení antidepresiv: únava, malátnost a sucho v ústech - možná souvislost?
Hezký den, chtěla jsem se zeptat , vysadila jsem antikoncepci a začala mi menstruace. Po 4 dnech jsem nasadila antidepresiva kvůli atakám a depresím. Jsem dost unavená, malátná a mám sucho v ústech....
Příznaky premenstruačního syndromu: bolest hlavy, náladovost, nesoustředění, zácpa, bolest v podbřišku.
Dobry den, jsem v lutealni fazi a chci se zeptat zda bolest hlavy, vykyvy nalad - vetsinou sklesla, nesoustredeni, zacpa, stredni bolesti v podbrisku jsou symptomy premenstruacni. Dekuji
Železo
Dobrý den, nejím maso, užívám denně 20 mg bisglycinát železa (kapsle, nelze tedy půlit), je možné v době menstruace přidat ještě 10 mg fumarát? Případně brát najednou, nebo zvlášť? Železo a ferritin v...
Hormonální nerovnováha po porodu
Dobrý den, trápí mě nejspíš hormonální nerovnováha. Už od puberty se potýkám s nepravidelným cyklem, s náladovostí až vzteklostí.Ale teď po druhém porodu(6 měsíců)se to zhoršilo a nevím co se sebou.Úplně...
Zánět močových cest
Dobrý den, jsou to 4 dny kdy jsem měla svůj první sex, který však byl nechráněný (7. den cyklu). Přítel ejakuloval mimo mě, pro větší jistotu jsem si však vzala 2 den Escapelle. Včera mě začalo trápit...
antidepresiva a mestruace
Dobrý den, dotaz č. 1 - prosím vás, jaký vliv mohou mít a hlavně PROČ antidepresiva na menstruační cyklus? Roky jsem užívala Velaxin 75, ale kvůli vedl účinkům jsem přestala, 4 měsíce byla bez léků a od...
Doplňky stravy na unavu
Dobrý den, již delší dobu jsem hodně unavená před den spím hodinu o víkendu nebo přes práciuž cítím únavu v 18:30 Beru escitalopram 4 týden eliceu psycholožka mi řekla zkusim vitamin c 1000mg jenže už...
Nejnovější otázky v poradně
Možnost současného užívání Ostropestřce s Anopyrinem, Amprilanem a Mertenilem.
Dobrý den, je možné užívat Ostropestřec společně s Anopyrinem 100, Amprilanem 5mg a Mertenilem 40mg? Děkuji za odpověď.
Možnost současného užívání Ostropestřce s Anopyrinem, Amprilanem a Mertenilem.
Dobrý den, je možné užívat Ostropestřec společně s Anopyrinem 100, Amprilanem 5mg a Mertenilem 40mg? Děkuji za odpověď.
Kombinace vitamínů a omega-3 u dětí
Dobrý den, mám 2 dcery (3 a 6 let).Lze prosím bezpečně kombinovat tyto vitamínové přípravky? RÁNO - Vitar Kids Multivitamin + kolostrum VEČER - Mollers Omega 3 Rybí olej ovocná příchuť 250 ml /...
**Vhodná denní doba pro užívání Livlife Magnesium L-threonate: ráno nebo večer?**
Dobrý den, koupila jsem si Livlife Magnesium L-threonate. Můžu ho užívat ráno nebo je lépe tento druh hořčíku užívat k večeru. Děkuji
Užívání magnesium B6 s léky Mertenil, Enelbin, Carzap a Eliquis
Dobrý den můžu brát magnesium B6kdyz beru léky mertenil enelbin.carzap eliquis s odstupem
Odstranění bradavice během těhotenství
Dobrý den, udělala se mi malá bradavice na patě, chtěla bych se zeptat, jestli je možné ji odstranit nějakým volně prodejným přípravkem. Zároveň jsem v 6. Měsíci těhotenství, tak bych chtěla něco, co je...
Vodnatý průjem a užívání antikoncepce Drovelis: jak pokračovat a co s ochranou?
Dobrý den, 4 dny po sobě mám vodnatý průjem a beru antikoncepci Drovelis. 2x jsem si brala tabletku z náhradního blistra dle příbalového letáku a i přesto šly ven. Ráda bych se zeptala, jak mám...
Kombinace Metoject PEN a Gastrotussu: Jejich společné užití a možné interakce.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu při léčbě Metojectem PEN užívat přípravek Gastrotuss. Děkuji za odpověď.
Bolest v oblasti jater po užívání většího množství Brufenu: Příčina a možná souvislost.
Měsíc mne bolí koleno a proto jsem na bolest bral brufen 400. Snědl jsem za dva týdny celkem 32 tablet. (cca 3 tablety denně). Nyní koleno bolí málo ale velice mne čtvrtý den bolí v oblasti jater. Sezení...