vápník

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

některé studie naznačují, že přírodní vápník má o 30% vyšší vstřebatelnost než vápník vyrobený chemickou reakcí. To může být způsobeno prítomností dalších minerálů (hořčík, fosfor, selen a mangan), které synergicky zlepšují absorpci.

Většina přípravků na trhu obsahuje uhličitan vápenatý. Ten musí však v žaludku reagovat s kyselinou chlorovodíkovou, aby se mohl vstřebat. Proto se výživové doplňky s obsahem uhličitanu vápenatého musí užívat spolu s jídlem. Problém však nastává, pokud užíváte léky na potlačení žaludeční kyseliny (omeprazol, pantoprazol, antacida), kdy se v žaludku nevytvoří dostatek kyseliny. Tehdy užívání uhličitanu vápenatého nemá moc smysl.

Citrát vápenatý je velmi dobře vstřebatelný a je oblíbený zejména u lidí s nízkou žaludeční kyselinou, neboť se vstřebává nezávisle na pH žaludku. Jeho užívání je tedy i nezávislé na jídle a má méně nežádoucích účinků (zácpa, nadýmání a nevolnost). Může být o něco lépe vstřebatelný než uhličitan vápenatý.

Mléčnan vápenatý je také dobře vstřebatelný.

Osobně tedy doporučuji sáhnout po přírodní formě, popřípadě po formě s obsahem přidaných minerálů.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Kojeni a vapnik

  Dobrý den. Plne kojím tříměsíční miminko a musím dodržovat bezmlecnou dietu. Je vhodne v době kojení jako doplněk stravy uživat Dr. Max Vápník s vitaminy C a D, i kdyz je v informacich napsano, ze neni...

• Vapník v kombinaci s leky

  Děkuji za odpověd, ale jsem z ni docela zmatena. Upřesnuji proto seznam leku ktere uzivam : agen, euthyrox,xyzal, magnezium,zinek,b komplex. Dekuji

• Vapnik

  Dobrý den mám bolesti krční páteře ci svalu krku, muže to byt způsobeno užíváním 200 mg vápníku denně ?dekuji

• Vápník

  Dobrý den, na doporučení nutriční potřebuji doplni do těla Vápník. můžu poprosit o tip? Který koupit? Mám celiakii a histaminovou intoleranci. Aktuálně beru Ascorvita Plus a střídám s mulťákem abych ho...

• vápník

  Dobrý den chybí mi vápník a bolí mě nohy od kolen dolů i nárty beru léky na ředění krve codasol mohu brát léky na doplnění vápníku?

• Vapnik

  Dobrý den,mohu mít z užívání vápníku problémy s krční páteří ?dekuji

• Vapnik

  Dobrý den,mohu mít z užívání vápníku problémy s krční páteří ?dekuji

• Vápník u srdce miminka těhotenství

  Dobrý den, na 2. screeningu se objevil vápník u srdce miminka, dle dr. by tam neměl být trvale, ale chtěla jsem se zeptat, zda omezit vitamíny (beru Femibion2 a Zinzino olej 7,5ml denně) nebo změnit něco...

• Vápník při kojení

  Dobrý den, lze brát tento přípravek při kojení, Dr. Max Vápník s vitaminy C a D 50 tablet. Děkuji

• Vapnik

  Dobrý den, mám problémy s krční páteří nebo svaly kolem krku nevím presně, muže mi vapnik pomoci nebo spíše uškodí? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinácia Betalocu, Stadapyrinu a vitamínu P – na čo si dať pozor?

  Dobrý deň, môžem kombinovať betaloc, stadapyrin a vitaminP, ďakujem

• Vitamín B vhodný pro podporu kognice při FTD.

  Dobrý dem jaký vitamín B je vhodný pro nemocného s FTD a kognicí.Děkuji

• Kombinace Mirtazapinu a Trittica

  Mohu brát dohromady Mitrazapin a Trittico? Dlouhodobě spím 2-3 hodiny v noci, strachem že neusnu je asi i moje příčina nespavosti.

• Kombinace Nimesilu a Palgotalu

  Pokud mi po poranění kolene účinek Nimesilu brzy vyprchá, mohu užít Palgotal?

• Doba vyloučení tramadolu z těla

  Za jak dlouho to zmizí tramadol jsem ne svá uz 2 den děkuji

• Bolest, svědění a krvácení konečníku

  Dobrý den, mám občas problém s konečníkem,bolest,svědění a mírné krvácení, beru mast a čípky,vždyse to na čas zlepší,ale paní magistra mi doporučila Flaxios asi po 10.dnech užívání mi otekla končetina,...

• Možnost podráždění očí při kontaktu rukou se zbytky masti a prevence zánětu očního nervu u dítěte.

  Dobrý den,6 lety vnuk měl 7. nemoc a silnou vyrážku. Má červene oči a svědí ho. Dostal Tobrex. Může mu mast na rukach drazdit oči, když si je mně při svědění? Nehrozí mu zánět očního nervu?Dekuji