Volně prodejné doplňky stravy a bylinné přípravky na zklidnění nálady.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,

volně prodejné přípravky bohužel nikdy nenahradí sezení u terapeuta či medikaci. Fungují spíše jako berlička, která pomáhá přispět ke zlepšení zdravotního stavu. Přírodní doplňky s antidepresivním účinkem jsou třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum). Má klinicky ověřenou účinnost u mírné až střední deprese. Zvyšuje hladinu serotoninu, podobně jako SSRI antidepresiva. Je dostupná ve formě čaje či tablet, pozor však na interakce. Ovlivňuje účinek jiných léků (např. antikoncepce, antikoagulancia). Dále je k dispozici šafrán (Crocus sativus). Obsahuje crocin a crocetin – antioxidanty, které zlepšují náladu. Studie ukazují podobnou účinnost jako některá antidepresiva. Na trhu se nachází také potravinové doplňky s obsahem rozchodnice růžové (Rhodiola rosea), což je adaptogen – pomáhá tělu zvládat stres. Zlepšuje energii, koncentraci a odolnost vůči psychické zátěži. Užívá se ráno, protože může mírně aktivovat. Důležitý je také pravidelný přísun omega‑3 mastných kyselin (EPA/DHA) a vitamínu D. Mimo zmíněné je třeba dbát na pravidelný pohyb, zásady zdravého stravování a podporu okolí.

 

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Možnosti volně prodejných přípravků na nespavost a nevhodné byliny při současné medikaci.

  Babička užívá léky Euthyrox, Nolplaza, Eliquis, Spasmed, Asacol, Maltofer, Sortis, Kalnormin, Donepezil, Salofalk, Sotahexal, Lyrica, Furon, Atrovent, Formano, Giona Easyhaler a Detralex. Chtěla bych...

• Léky na uklidnění?

  Co si můžu vzít na zklidnění před spaním nebo při stresu? Děkuju

• nenávyková hypnotika

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, existují nějaká nenávyková hypnotika, která působí podobně jako Zolpinox? Užívám ještě jiné léky kvůli nočním úzkostem a Zolpinox si beru jen jednou za čas, když je...

• svědivé pupínky

  Dobrý den, mám svědivé pupínky na loktů předtím jsem používal mást Locoid 0,1% ale šílenější účinnost nevím jak se to jmenovalo potřeboval bych volné prodejnou

• Stres a doplnek stravy.

  Dobry den, existuje volne prodejny pripravek proti stresu, ktery se da uzivat spolecne s antikoncepci Yollie a Stadamedem 500, aby pripravek nesnizoval ucinek antikoncepce?

• Interakce léků a doplňků léků na stres a spánek

  Užívám Tezeo, Nebivolol,Rosumop, Stacyl, Magnesii lactici. Mohu k těmto lékům užívat Clinical Melatonin Forte na podporu spánku a protistresový doplněk na den, například něco co doplňuje Serotonin?...

• Hydrocortison

  Dobrý den.Občas používám volně prodejný Hydrocortison.Nyní je ale dlouhodobě dočasně nedostupný.Mohla by jste mi,prosím, poradit nějakou jinou,volně prodejnou mast s kortikoidy?Moc děkuji za odpověď.S...

• Bylinné přípravky na žaludek bez heřmánku

  Dobrý den, prosím, existují nějaké bylinné kapky nebo čajové směsi na žaludek bez heřmánku? Trpím na gastritidy a vždy jsem užívala čaje a Iberogast. Na inhibitory protonové pumpy mám alergii. Nyní to...

• Nervová soustava

  Dobrý den, zeptám se , jaké jsou nejlepší doplnky stravy pro zklidnění nervové soustavy ? Děkuji

• menopauza - doplňky stravy po totální hysterektomii

  Dobrý den, je mi 55 let a jsem 3 roky po totální hysterektomii (děložní myomy). Trpím obtížným nočním pocením, návaly horka přes den, občas výkyvy nála a nespavost. Potřebovala bych prosím poradit co si...

Nejnovější otázky v poradně

• Podpora psychické kondice při náročném období

  Dobrý den,může tě mi poradit něco na psychiku,muž vážně onemocněl a já potřebuji být fit

• Bolest na levé straně krku

  Dobrý den. Od včerejška mě nějak divně bolí v levé straně krku a chvilkama mám pocit, že mám i rýmu. Co by to mohlo být?

• Odstranění zaschlého smegma

  Mám pod předkožkou zaschlé smegma. Horká voda ve sprše mi ho nedokáže odsranit. Jak se ho mám úplně zbavit? Možná mi doporučíte nějaký roztok, který by to rozpustil

• Kombinace Pragiola a Defumoxanu

  Dobrý den. Beru pragiola 25 1-0-2 . Mohu začít brat defumoxan? Děkuji za odpověď

• Bolesti kloubu na noze

  Dobrý den. Užívám léky na vysoký tlak Ramipril 2.5 mg. Začal jsem mít problemy z klobamy hlavní problém je na levé noze na klobu od palce. Jakou medicinu můžu používat na zlepšení kloubu když mám prášky...

• Přechod z antikoncepce Kelzy na Ayreen

  Dobrý den, doktor mi předepsal jinou antikoncepci Ayreen. Teď do neděle ještě budu brát antikoncepci Kelzy. Můžu hned další den, tzn. v pondělí hned nasadit Ayreen? Nebo musím udělat pauzu mezi Kelzy a...

• Možnost kombinace Trittica a Kinita

  Dobrý den,mám dotaz ohledně interakce léků. Beru Trittico AC 75 mg 2/3 na noc a teď jsem byla ve větším stresu a objevilo se pálení žáhy a hořko v ústech,lékařka mi doporučila Kinito 2 x denně. Mohu tyto...

• Obvodní lékař odmítl předepsat Betaserc

  Na pohotovosti mi byl 1x napsan lek betaserc s tim,ze obvodni lekar mi napise dalsi,ale to obvodni lekar odmitl,ja to tedy je?

• Kombinace Dopegytu a Sorbiferu

  Dobrý den mohu se zeptat užívám dopegyt 1-2-1-1 a ještě užívám železo sorbifer durules 2 X denně . Teď nevim jak to kombinovat s dopegytem můžu si vzít železo a za půl hodiny dopegyt šlo by to dekuji